IvankA

Так, а спортом у нас все занимаются?

бегали за молочкой, пока прибежали уже после 6! но делать нечего, жрать охото, быстро отварила брокколи, залила их яйцом и съела, вкусно однако! теперь только чай

Ксенья сегодня медленный газ, какая табличка? Ромашка, вливайся, худей! А сладкое... Я не знаю как... Сама сейчас налила зеленый чай и думаю с чем его пить! Наверное и правда надо чернослив купить.хоть не так грустно будет

что именно закрепить? ткни пальцем

Вот и меня получается что ем после завтрака часа в 4, и получается до 6 особо есть не охото, но надо.

Девчат да что говорить, сейчас придуроШных пруд пруди. Муж эти дни патрулирует красноармейский район, на остановке с маршрутки вываливается пьяный тип, он идет к нему просит предоставить документы, а у него в паспорте фотка переклена да и не похож, дальше просят показать что в пакете, тот мол коробка с телефон, просят открыть, он открывает и в этот момент говорит "бум" ... Эх вы бы знали с каким усилием воли муж чуть не звезданул его. А надо было. Может мозги бы зашевелились. И так весь город на измене, а тут еще и "юмористы" находятся.

Скажите хоть в кратце че эт за дюкан? Ларис наверху ссылки на обед и ужин, я листала прям много хороших блюд. Я вот после 6 съела 1 мандарин и 1 апельсин, сейчас опять хочу жрать. Терплю. Знаю что во благо!

Nelya, после 6 в принципе есть не желательно, но если тебе это предстоит, то лучше ешь просто индейку с овощами, и не забудь встать из-за стола слегка голодная!

oxigen, в день дают 0,5 молоко царь продукт и тема творожок 50 гр, но как правило дадут на 2 дня, потому что тема идет в баночках по 100 гр, и дают комплектом. Вчера пришла тема есть а молока нет, творожок не дали, сказали без молока давать не положеноя

Daly, супер, пойду в мульте омлет с брокколи забабахаю. А то уже пол часа голову ломаю что поесть!

а у меня наоборот низ толстый, а верх очень даже маленький, если считать что на гв сиськи подросли до полноценного нуля)

Nelya, рада тебя видеть туть)

zhene4kka, agapova, добро пожаловать!

вот у меня сегодня такой вес 61,7, это получается четвертый день "системы" мне кажется лед тронулся, ну или я так хочу а вчера вечером был 63

ну по идее да! только боюсь в тебя это не влезет)

ОН- 56 ОБ- 97 ОПуп- 89 ОТ- 76 ОПГ- 79 ОГ- 88 ОР- 33 Вес: (на 4-ый день системы) 61,7 Рост: 170

Ксюх ну сегодня сорвалась, ниче страшного, но зато как позанималась хорошо. Ты прям думала за 3 дня будешь вся в системе. По книге она говорит что можно и месяц к ней привыкать. Да, Тань, я б тоже чего нить солененького затрепала. Конфет тоже полно, но ни я ни муж их не едим, я могу Марс или снигерс только. Но вот чтоб не съесть чизкейк на ужин еле сдержалась. Жду утро!

Вот как раз, поскольку есть возможность кушать в 5 часов, то значит просто надо сытнее чтобы было. Много нюансов конечно... Боремся все вместе!

Обратите внимание в закрепленке дала ссылки на форум миримановой на обед и ужин, когда нет мыслей что приготовить можно найти что нибудь полезное. А главное что разрешено.

Я тоже кушать хочу((( И тоже сегодня вспоминала беременные времена, когда 12 ночи паслась у холодильника. Точно, не уснул опять нажрался.

Найдёна, привет. Вот смотри, мы тут каждый на своей волне худеем, но в основном опираемся на Мириманову. Попробуй для начала прочти ее книгу. Там есть момент про то что " надо есть до 18:00, а как же быть работающим?" Ответ заключается в том, поесть это такая же нужда как сходить в туалет, и нет ничего страшного(на сколько это возможно) что ты часов в 5 поешь на работе. После 6 можно пить. ... Короче много надо рассказывать, прочти книгу, она небольшая, но многое возьмешь на заметку. Это просто стиль жизни. Все получится!

Виталия, ты тогда сльно себя не травмируй в питании, раз пока болит желудок

ох грешна я сегодня, нет мне прощенья, ужин у меня 3 сосиски и 2 куска подсушенного хлеба( мда, голод не тетка...

всех желающих берем)

Dyaka, тут у многих маленькие детки, и вместе поужинать иногда прям из грани фантастики, едим по очереди, а если и слоучается вместе, то просто головой понимаешь, что сейчас это ни к чему, лучше утром скушать да еще и "каку" можно