Дара

Девочки, подумываю атомную диету попробовать. Суть в чередовании белковых и углеводных дней. Таким способом ускоряюся метаболические процессы. Что скажете? Вроде бы никакого вреда организму не приносит.

Привет! Я ем хлебцы разные. Хлеба совсем не хочется. Хотя очень люблю выпечку, и именно от нее очень быстро набираю вес.

SunnyLion, пошла по твоей ссылочке, в подписи которая, и залипла на пол. дня :good_friend: Поделись, какие у тебя результаты за год и два месяца?

Написала в личку.

Доброго солнечного утра! Девы, вы чего, какое пиво? На улице теплынь сегодня, скоро совсем теплые одежки снимем))) Я пока поблажек себе не даю, я наверное самая упитанная в этой темке. Купила себе маленькую горькую шоколадку, вот сброшу 10 кг. - съем кусочек утром с кофэ, м-м. А к майским шашлыкам, надеюсь, получится еще кг 7-8. Но пиво ни-ни, вот вино и коньячокс, это да. Сегодня утром два кусочка твердого сыра, горстка отрубей и кофе с молоком. Обед куриная печенка с туш. капусткой. Перекус яблоко. Ужин в 18.00 простокваша 500мл. А дальше только вода или чаек очищающий выпью.

Да, вот он день расплаты :sm044:

:sm044: wwwiktory, попробуй не есть после 19.00 совсем. У меня процесс пошел веселее, когда перестала пить кефир в 9-10 вечера. Строго до 19.00. В это время всегда на дочкиных занятиях. Покупаю ряженку и простоквашу 500мл. и ужинаю. И еще у меня теперь всегда вода с собой)

Мариана 22, я тоже раньше практически не пила воду, кофе с молоком раза четыре в день, иногда чай, а все потому, что ела и в основном простые углеводы. А как стала на ПП и существенно ограничивать себя до 1000-1200Ккал., то запросто теперь пью два литра воды. Как почувствовала голод, сразу полный стакан воды выпивай! Кстати, я тоже не работаю и соблазнов дома больше. Первые три дня реально тяжело, потом желудок сокращается и привыкаешь. А когда видишь результат -никаких печенюшек не захочешь)))

У меня примерно такой же рацион. Утром овсянка, либо хлебцы с мягким творогом, либо сыр и кофе с молоком, естественно. Гречки пока не хочется. На обед: либо кура, либо отварное мяско, либо яйцо и пареные овощи.Только морковку я совсем исключила (на время похудения). А на ужин, который не позднее 19.00, ряженка 2,5% или 100гр. обезжиренного творога. Перекус: яблоко или апельсин до 16.00. И два литра воды.

Привет! Сегодня у меня день взвешивания! Результат 7,5 за две недели. Да и объемы ушли хорошо, в талии больше всего 10 см, меньше в бедрах 3см, ну это всегда была моя проблемная зона. Очень довольна результатами, стимул еще больше появился. Сладкого вообще не хочется, вчера доела за дочкой чайную ложку овсянки с медом, так мне приплохело от сладкого вкуса.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, Ты рекл еси пречистыми усты Твоими: "Аминь глаголю вам, яко аще два от вас совещаета на земли о всяцей вещи, - еяже аще просита, будет има от Отца Моего, Иже на небесех: идеже бо еста два или трие собрани во имя Мое, ту есмь посреде их ".Непреложны словеса Твоя, Господи, милосердие Твое безприкладно и человеколюбию Твоему несть конца.Сего ради молим Тя: даруй нам, рабам Твоим Елене, согласившимся просить Тя об исцелении младенца Анастасии, долгоденствии и благоденствии жития ее, исполнение нашего прошения.Но обаче не яко мы хотим, но якоже Ты. Да будет во веки воля Твоя. Аминь.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, Ты рекл еси пречистыми усты Твоими: "Аминь глаголю вам, яко аще два от вас совещаета на земли о всяцей вещи, - еяже аще просита, будет има от Отца Моего, Иже на небесех: идеже бо еста два или трие собрани во имя Мое, ту есмь посреде их ".Непреложны словеса Твоя, Господи, милосердие Твое безприкладно и человеколюбию Твоему несть конца. Сего ради молим Тя: даруй нам, рабам Твоим (имена молящихся), согласившимся просить Тя об исцелении рабы Твоей Маргариты, долгоденствии и благоденствии жития ее, исполнение нашего прошения.Но обаче не яко мы хотим, но якоже Ты. Да будет во веки воля Твоя. Аминь. Юлия Марина Екатерина, Елена, Наталья, Наталья, Анастасия, Екатерина,Татьяна, Светлана, Ольга, Надежда, Анна, Екатерина, Светлана, Анна, Ирина, Екатерина, Наталья Анастасия, Ирина, Наталья Анастасия, Наталья, Юлия, Алла,Татьяна, Наталья, Анастасия, Ирина,Ксения, Светлана,Татьяна, Наталья, Наталья,Елена, Анна, Елена

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, Ты рекл еси пречистыми усты Твоими: "Аминь глаголю вам, яко аще два от вас совещаета на земли о всяцей вещи, - еяже аще просита, будет има от Отца Моего, Иже на небесех: идеже бо еста два или трие собрани во имя Мое, ту есмь посреде их ".Непреложны словеса Твоя, Господи, милосердие Твое безприкладно и человеколюбию Твоему несть конца. Сего ради молим Тя: даруй нам, рабам Твоим (имена молящихся), согласившимся просить Тя об исцелении МЛАДЕНЦА Марии, долгоденствии и благоденствии жития ее, исполнение нашего прошения.Но обаче не яко мы хотим, но якоже Ты. Да будет во веки воля Твоя. Аминь Фотиния, Ирина, Анастасия, Екатерина, Любовь, Наталья, Марина, Нина, Татьяна, Алла, Анна, Светлана, Ксения, Екатерина, Марина, Фотиния, Юлия,Фотиния, Ксения, Анастасия, Светлана,Светлана, Светлана, Юлия,Татьяна, Наталья, Екатерина, Наталья,Татьяна, Наталья Анастасия, Светлана, Елена, Лариса, Юлия, Алевтина, Екатерина Фотиния, Наталья Анастасия, Елена, Алла, Юлия,Татьяна, Анна, Наталья, Юлия, Ирина, Светлана, Екатерина, Анастасия,Ксения, Светлана, Наталья, Марина,Елена, Анна, Наталья, Елена

Вика, вот и мне нужно было хоть пяток кг. сбросить побыстрее, получилось. Хоть, и многие сдесь против быстрого сброса веса. Но я думаю, если бы они столько, как мы с тобой весили, им тоже хотелось побыстрее увидеть результат. Для меня это тоже стимул. За неделю сбросила 5. Теперь ем только полезности и считаю калории. Для меня не более 1200, я наедаюсь. Взвешиваться буду раз в неделю. Попробуй рассчитать для себя необходимое количество Ккал.,

Не торопись с операцией! У меня самый большой вес был во вторую беременность 97. Сбрасывала до 70 и вновь набирала, когда метала все подряд. Надо брать себя в руки и думать о том, что твой желудок не помойка, чтобы так с ним обращаться! Я сейчас недалеко от тебя в весовой категории. Так что будем поддерживать друг друга и задумываться над каждым кусочком, которые отправляемв рот) Кстати, ты матрешкам своим нашла няню? Видела твое объявление...сама искала подработку, но я не всегда могу.

Вот прям как про меня написано! Очень хочется научится после какой-нибудь вкусняшки калорийной не продолжать закидывать в себя пироженки и печеньки с шоколадом, каждый день думая : "Вот сегодня наемся сладостей и все, ПП" На следующий день часов до трех дня держишся, а потом, все как вчера..."

Девочки, закончился мой гречневый марафон) Больше пяти дней выдержать почти за гранью возможного. Хоть и сила воли есть, но на пятый день гречки съела две столовые ложки, а потом накинулась на недоеденное дочкой яблоко. Муж жалеет меня, вечером просил, чтобы я поела нормальной еды. Говорил, что я тебя и такую люблю. Да только я себя такую ненавижу,! Результат 4,7 за пять дней. Теперь держать вес и двигаться дальше, Сегодня овсяночка на воде показалась такой вкусной, и яблочко )))

Ого! Замечательный результат! Умница!

Ну вы по-европейски, а мы по русски)))

Согласна, я почему то про НГ подумала, потому что все худеют к этому празднику. А к торжеству - выпускному дочери я начала худеть за полгода, была цель и я ее достигла. Шокировала многих :sm044:

Вот как раз перед торжеством такую диету нельзя, можешь сорвать ЖКТ. Нужен плавный выход.

1200 конкретно для меня (рассчитывала эндокринолог), это низшая безопасная граница калорийности без наблюдения врача. На 1600 я не буду набирать вес. Шесть месяцев была на 1200 и очень даже была сыта ( много сырых овощей, мясо постное, рыба, сыр, творог, яйцо, два,, три яблока в день, ряженка, два литра воды, быстрых углеводов нет!))) Повторяю, это мой опыт! У меня очень замедлен обмен веществ.

Надеюсь, не вернется. Дальше продолжу ПП

Мираж, не знала, что ты на ГВ. Тогда, да 1200 - это жестко. На ГВ я и не думала худеть.

Воть, еще для вдохновения http://irecommend.ru/content/grechnevaya-dieta И, ко мне на ты)))