Аленка

мы выписывались 19 сентября, вообще готовила платьице, но пришлось еще и подготовленную двухслойную пеленку накинуть: было 22 градус, фотосессия удалась!

странно подешевело что ли?))) рожала в сентябре 2010 года в р/д официально сервисные роды оформляли (с квитанцией), стоило 15 тыр. в них входило: -выбор врача (можно и акушерку выбрать, но обычно ассестирует та, которая дежурная, просто "своему" врачу), врач ведет до родов ( в моем случае с 36 недель) до выписки из р\д (ну я и после обращалась) -возможость партнерских родов (вообще-то и бесплатно партнерские можно, НО только при наличии свободного отдельного родзала, наличие которого ессно не гарантируется, при сервисных родах - гарантируется)))) -естественно любые обезболивающие или иные необходимые препараты, т.е. мне до родов делали более дорогостоящие препараты, чем "бесплатникам" (это я уже потом с девочками общалась - выяснила), эпидуралка была практически по просьбе, -палата в стоимость не входила, но "свой" врач о ней похлопотал, любым желающим их не хватало как-то, только сервисникам в основном (ну это было так когда я рожала, был бооооольшоооооооой наплыв рожающих, многие в коридорах лежили тогда) так что я не пожалела) потом еще и врача отблагодарила за такое приятное внимание и отлаженный сервис)

:ata-ta: ай-яй-яй) на такой случай красное сухое вино и кусочек сыра (маленький))) придержать нужно) у меня так по крайней мере) муж тоже не пьет, кто приходит в гости - сам выбирает себе выпить что хочет, а я со своим вином))) я сегодня на твороге) тяяяжко чет... обеденный творог разбаивила правда небольшим свежим огурчиком

начинаю марафон с 58,8 КГ :) моя цель за две недели скинуть 4 кг, т.е. до 55

мой отчет) завтрак: каша пшеничная + кексик обед: окрошка с квасом, чернослив + чай ужин: два хлебца ржаных с икрой +кофе с молоком завтра начинаю марафончик с творога наверное) весь день его любимый кушать буду)

мой отчетик: завтрак: овсяная кашка + кексик + 2 конфеты обед: два ржаных хлебца с щучей икрой ужин: окрошка с квасом а я не нашла врага( поела окрошки( даже сама ее не делала - мама угостила, ну как вот до утра можно было окрошку отложить? вобщем я на марафоне с понедельника) на выходных прям тяжело держаться сильно строго, как могу....

мой отчет (сегодня моя воля пошла погулять вечерком :tongue: ): завтрак: каша молочная овсяная, чуток горького шоколада обед: яичница без масла + сосиска ужин: 2 кексика (напекла на свою голову :puz_s: ) + кофе с молоком на ночь : 3 конфеты (кодаж эти батончики ротфронтовские закончатся уже, не могу устоять :shy: ) пропустила фитнес((( мне очень понравились ваши призывы, я с вами :party: а то шаг вперед, два назад

мой отчетикс: завтрак - банан, две конфеты, чуток кашки за дочей доела обед -яблоко и отвар шиповника ужин - кусочек семги жар. без масла, огурец, кофе с молоком за вчера -800гр, удивлена)

я так клетчатку хваленую купила, с которой калории сжигаются, а не набираются - мало того что кушать хочется, так еще и прибавка была после них :misc_crazy: вобщем единого рецепта похудения точно нет...

его я тоже ела :puz_s: сегодня правда собралась) снова на -60, мне тоже легче лелеять себя вечером надеждой на вкусный завтрак) и срывов меньше) мне осталось-то 4кг, надо волю в кулак и вперед к новому уже даже купленному бикини) давайте и правда отчитываться за меню :girl_wink: мой отчет за день: с утра: нереально налопалась горького ( ) шоколада, что аж прям до беее))) +печеник + яблоко на обед (аж в 17.00, до этого после шоколада не хотелось)))) : кусочек семги на пару ужин: кофе с молоком сегодня на фитнесе постаралась , все будет болеть завтра

я сорвалась - три дня ем на ночь конфеты(((( :ata-ta: ангина отступила называецца... 58,9кг

у меня вчера было 58,4 а вообще болею я тоже, ангина скрутила и особо не похомячишь(((

а у меня +1800гр :cranky2: итого 59,8кг :sm044: но мы вчера весь вечер шашлык лопали, думаю он просто по организьму гуляет(((((( но всеж оооочень неприятненько + еще и вторые майские впереди(((

ох уж эти празднички :ata-ta: для разогрева на свадьбе объелась\обпилась) но и наплясалась) а потом вино\шампанское и тэдэ вместе с закуской так хорошо :puz_s: взвешиваться боюсь((( наверное на следующей короткой неделе придется сплошь монодиетные дни устраивать :skalka:

а я на радостях, что отвес был наделала пахлавы с орехами и облопалась, зато обед и ужин на курице только, завтра на завтрак тож курочку доем) надеюсь не поправлюсь) я тоже без сладкого не могу, поэтому диета -60 нравится

у меня небольшой сдвиг после творожного дня) за сутки - 850 гр :in_love: на сегодня 58,5кг (-700гр за неделю)

неее 700-граммовая))) яб и трехлитровую схомячила, но на верное + 3 кг и было бы) а у нас почти никто не ходит с дитями по частному сектору) но в сад старшего вожу и там набираю амбиций к похудению) все мамочки как на подбор топ-модели)

у меня сегодня + 400гр :sm044: это я вчера на обед полбаночки соленых фаршированных помидорчиков скушала :puz_s: и хотя на ужин было всего два вареных яйца безо всего и конечно до 18, все равно такая прибавка) последнее время получается два шага впреде, три назад в моем похудени... вобщем сегодня на твороге :) в четверг буду на любимой вареной курице )

и я :ata-ta: вечером съела аж три сосиски, а часов в 8 еще и мороженого отъелась блин

вот и у меня животище((( попа и грудь прям отлично - и целлюлитик ушел почти, а живот :puz_s: ну как так: грудь 88см, бедра 92см, живот тянет на 78-80 :bu: я - столбик прям, никакие бодифлекс\качание пресса не помогают((( наверное в последнюю очередь будет уходить, но буду добивать его продолжать всеми способами :testo: на чем бы посидеть, строго прописанные диты не могу прям, злят) от -60 уже никакого действия - только лишь не набираю - и то хорошо, курицы наелась - видеть не могу... наверное творога накуплю на завтра) и облопаюсь его)

я на сегодня 59,2 (-300гр за неделю), тоже куличи худеть не дают :ata-ta: правда они только до 12, но всеж

Воистину Воскресе!

умничка! вот это тоже мой самый главный стимул стать стройной :dance_2:

У меня 59,5, медленно, но верно) хоть чуть сдвинулось с места, но я и монодиеты забросила, сижу просто на -60)

ничего себе :sm044: и с таким меню похудеть можно? я наверное кг 5 прибавлю) может конечно кажется так, но у меня меню сейчас гораздо скромне и то кг не уходят :cry: этож на каждый прием пищи по 3 банана и 1л молока, не влезет же столько :hi-hi: а вообще мне понра, может попробовать отъестся за 3 месяца похудения))) только очень велик риск поправится) посчитаем: калорийность бананов 91ккал\100гр, 1 банан пусть примерно 100 гр, итого только бананов на 819ккал, молоко 1% примерно 50ккал\100гр, всего 3000гр, получается молока на 1500 ккал, всего рациончик на 2319 ккал, а надо в два раза меньше....