Печенюха

Я самая жестокая грешница))))))))но у меня есть ангелы-хранители))))))которые меня переодически пинают и не дают все забросить и обрасти жиром))))))

я в магните брала и радеже

Мой отчет СВ 58,6 ОН 0 Вернулась так сказать в прежнюю форму :very_funny: Хорошо хоть с плюсом не пришла.

Ирин, ну ты и так очень много скинула, больше ПВ, поэтому вес и стоит. Хорошо, что хоть не прибавляеться))))

Думаю можно, только молоко до 1,5%жирности

Юль ну на Сипи вроде же закупку опять откроют там молоко сухое и закажем, только теперь побольше, чтоб рядок собрался. Так дешевле мне кажеться выйдет.

Ага до тощей мне еще далеко)))

Второй день хорошо себя веду))))Наготовила всего правильного и ем. Я вообще прочитала, что чем больше кушать белка, тем больше вес уходит. Так что может мы сами тормозим процесс?Я так посмотрю все здесь не сильно то и объедаються. Сегодня думаю ну все буду лопать много белка. Ага)))На завтрак каша с отрубей с чаем, в обед 3 яйца фаршированных тунцом(и то все не съела), полдник яйца доедала))) и вечером совсем немного куриной грудки запеченной и то только потому что вроде надо,но особо не хотелось.

тоже уже смотрела на оленину))))думаю нам можно.

Тоже что ли Фит парад попробывать. Сколько он стоит то?

Я в принципе так и распланировала,главное чтоб времени хватило на готовку.

Прям стыдно стало :shy: Есть охота,но я терплю, чайком зеленым перебиваюсь. А еще я скоро на работу выхожу, прям не знаю как совмещю ее с Дюканом, потому что в принципе на работе набрала весь свой немаленький лишний вес. мне когда дома сижу легче худеть, а с работы поздно приезжаю и на ночь нажираюсь. Но вообще в планах все-таки дойти до победного конца.

Ничего, у тебя все получиться! Давай в пятницу отписывайся как мы и тебя в табличку занесут.

Привет!это сахарозаменитель.

Да в пятницу чувствую я все узнают как я жрала не по Дюкану))))))))Срыв меня посетил, теперь я на Атаке :ata-ta:

Можно и без отрубей худеть, а потом как найдешь введешь в рацион.

:very_funny:

Я вообще на Старте видела(Тракторный).

Стевия-это сахарозаменитель натуральный. Он из листиков травы стевии сделан, вроде так как то)))

В мане только видела. А так все из интернета заказывают.

А я наконец то купила стевию, а она какая то зеленая)))Вобщем попробовала в чай-не растворилась. Не знаю как ее вообще использоват. Кто пробовал? Юль ты же тоже на Сипи заказывала, пробовала уже?

Моя цель- 58,0 :umilenie:

У меня хуже всех :ata-ta: ВС 58,8 ОН +0,4 Ну ничего будет и на нашей улице праздник :very_funny:

:shy: а в пятницу буду так :bu:

хочешь сказать ты еще не 44 размера?у меня например 86-66-96 это верх 42-44, а низ-44-46.