Лично мне очень помог Демященко Олег Владимирович из Психотерапевтического центра, когда у нас были проблемы с мужем и депрессия конкретная по этому поводу развилась.
Сей час все Окей.
Но это если есть серьезные проблемы, а если вроде и причины никакой нет то лучше всего фитнес помогает, только нужно регулярно заниматься.
Желаю вам хорошего настроения!