аннушка

тася, если все так плохо, то сходи к врачу. А сбор на обычный чай менять не пробовала, и еще вступай в систему медленней, начни с соблюдения продуктов и перенеси ужин на 19-00 а про тот форум, я посмотрела, там люди на самом деле такие тупые вопросы задают, что понимаю модеров. Просто написано черным по белому, что крупы на ужин можно только с овощами или фруктами, тут же пишет, ем молочную кашу на ужин с фруктами и поправляюсь, может фруктов много? ну и типа этого. Я вот могу сказать, что когда задала вопрос, который вроде и был описан в тезисах о еде, но не удачно, мне не только ответили, но и в тезисах сейчас висит измененная инфа для всех, все исправили. Quote (Kleopatr@)хожу на тренировку в 18.00 поэтому стараюсь покушать часов 15.00 а я ела подобное за час до тренировки и отлично себя чувствовала, так что все индивидуально

Quote (Caswyn)тут все по ощущениям и индивидуально. ну это точно, мне кажется, если не давит желудок от нагрузок, то все нормально. Хотя если за час поесть легонько, то только пользу принесешь себе. По крайней мере я именно такой опыт и советы читала на форуме, а если 3 раза в неделю не есть в нормальное ужинное время и назаниматься, то жрать будет хотеться вечером страшно, что первый путь к спаду. А если нормально переносится ужин в 16-00, то очень хорошо, Катерина писала, что периодически старается ужинать в 16-00 и потом только чай.

Ну тады я с неспортивным прошлым вставлю свои пять рублей ужо сто лет, как доказано всеми диетологами, что кушать нужно, за 40-60 минут, только есть нужно маленький легкий творожок, питьевой йогурт, яблочко, киви, пару криспов с чем нибудь, немного мюслей с кефиром или тем же йогуртом. Вон какой выбор, главное, чтобы пища была легкой и с большим запасом энергии, в злаках например много ее. мамаНастены, ну вообщем я так себе и представляла, при таком раскладе нужно плотно пообедать часов в 14-15, а потом в 16-172 легко поужинать, можно и раньше, ты же не каждый день занимаешься, можно пару раз в неделю потерпеть. А еда в 16-00 - это уже ужин, обед до 15-00.

мамаНастены, напиши-ка мне свои параметры. А кто сказал, что нельзя есть за 2 часа?

тася, кто сказал, что днем надо меньше есть Где вы все набираетесь этих идей? Так читаем тему сначала и внимательно, я там замучилась ругать умниц наших, которые мало ели. Конечно все болит, от голода пуз умирает, Quote (аннушка)Продолжай в том же духе, только не забывай днем хорошо кушать. не хочешь сказать, кому я только недавно это писала

MarinaK, правда очень даже новогодний букет! Давай нам срочно МК, а то мы уже от зависти все локти обгрызли

мамаНастены, ну знаешь, я не вся мазалась, только грудь,весь живот, бедра, попу и ноги до колена, массировала это все до впитывания крема

тася, ну ты просто малаца! Продолжай в том же духе, только не забывай днем хорошо кушать.

тася, во как у нас тут оперативно все работають так что давай, не теряйся!

pretty607, настойчиво рекомендую прекращать оффтопить в темах Не буду удалять твой пост только потому-что тебе на него ответили по теме, мы здесь обсуждаем Систему похудения "Минус 60". Для других диет есть свои темы У меня еще минус пол-кила, урряя! Сейчас стала готовить такую фигню на обед, маленькими кусочками говядина, много лука полукольцами+ любая мороженная смесь (по системе ессно), специи, все месю прямо в форме, заливаю водой или бульоном и в духовку на час. Может вам пригодиться, когда времени нет.

Maryselka, а мне кажется ему смотреть нужно с торону немного, общаясь с девушками как бы.

Svetik, да вроде бы получается получше, но еще работать и работать. Ты прикольная царица получилась, а Вове не надо было немного наклон головы сделать влево? Хотя... Крутой пацан, однозначно

Юльчик, спасибки! Обязательно научусь!!! Не могу вас со Svetikом подвести Вы в меня столько сил своих вложили.

coolinaria, интересненько, у меня как раз кабачок завалялся

Quote (Svetik)бери мягкую кисть что значит мягкую? Больше диаметр? Я уже делала полупрозрачной, сначала вообще ничего, потом опять резко, надо не водить, а точечно чмокать кистью?

Quote (аннушка)Я так и не могу сделать мягкие, размытые края это например, когда делаешь коллаж, и фоты без четких рамочек, перетекающие как бы одна в другую, у меня резко получается. товарисчи просеффионалы, обратите внимание на мою проблемку, подскажите, кто что думает, как вы делаете?

Юлечка, спасибо за ответ, пойдем убивать бухгалтерию

У меня вопрос, прочитала разные выдержки из ТК, мне показалось, что все противоречит. Если муж сидит на окладе, могут ли ему уменьшать з/п, если в месяце были официальные праздники. Насколько я поняла, то не платят только сдельщикам за праздники, если те не работали. В ноябре был какой-то праздник ему не доплатили, а про январь сказали, что заплатят только за пол месяца, т.к. праздники большие будут. Я в кодексе не нашла четкого объяснения, в одной главе только прописаны праздники, в главе про з/п, вообще не нашла фразу типа"тем, кто на окладе, з/п выплачивается в полном(не полном )размере". Опять же свекровь работает тоже по окладу, но за ноябрь и за январь получает полный оклад, мы сегодня у нее узнавали. Срочно нужна инфа, пожалуйста ответь. Бухгалтерия отказывается платить.

Svetik, вопрос на засыпку. как вот такие загнутые фоты ты вставляешь в коллаж, я сейчас делаю, как остальное, выделяю и копирую, но получается все равно не аккуратно, вот смотри:

Flynell85, там написано, что в категорию должно фото попадать. 0-3,3-6, если вам 6, то фото дожно быть не младше трех лет.

А без плагина я не вижу завернутого уголка , я только остальные углы так растягивала, а уголок вот такой мне больше нра

мамаНастены, не за что! Начни с того, что прочитай внимательно основные тезисы, я давала ссылку на форум, там в первом же разделе все дано отдельно по питанию, физ-ре, психологии. Потом нашу тему внимательно, отложив в памяти все ошибки, которые мы тут разбирали. И вперед!

Телепузик, соревнования у нас не актуальны, поскольку у всех разный уровень и оснащенность ФШ. Quote (Ksu)Svetik, мне так нравится, когда странички заворачиваются, как у тебя на 2 фотке, но мой фотошоп этого не делает sad это спец. плагин, его надо скачать и установить на компе. Он называется AV.Bros.Page.Curl.Pro.v2.2. , найди где скачать и все будет ОК.

Телепузик, Лен, так я ж завсегда Делюся с радостью, чмок! Воть: классный сайт

Quote (Svetik)цветаевский яблочный пирог Свет, рецепт знакомый. Это не мой любимый твой пирог? Вот вкуснятина, ням-ням!