Garmonia

Онцилла, а фото тела До и после? ЗЫ просто подозреваю, что там худеть нечему)) и фигурка итак достойно выглядит)

Татьяна607, я тоже с кефиром не дружу) по четвергам у меня молокачай) а ежедневно - правила миримановой! правда спорт по мне плачет - у кати не только питание, а еще и упражнения, уход за кожей - комплекс короче я пока рот себе пытаюсь зашить)

Я думала история потери 20 кг как минимум)) а тут 1,5?) :very_funny: Сорри) После сайта и фоток миримановой, когда худеют на 20-30-60 кг - показалось забавным)

.

а мне пришли 1,5 тыс. на закрытую карту (не знаю что за деньги) теперь идти писать заяву в сбер... чтоб снять думала раз карта закрыта - не зачислят, отправят обратно реквизиты новой не отнесла (сижу на больничном - не вышло) теперь нажила гемора

а у меня утром овсянка на молоке + кусочек пирога) кофе с молоком днем суп грибной с картохой перекус - чай с молоком вечером свинина из духовки - без всего вечер - 2 бокала зеленого чая вчера кстати ушло 100 грамм еще) не 700 :very_funny: завтра не буду взвешиваться (хотя не уверена - прям тянет весам) - надо бы по пятницам строго

Хотелось бы в турцию. Но, посмотрим на цены. А если выбирать - на наше море или дома - то однозначно ДОМА. Страсть как не люблю сочи. В последнее время очень хочется дачу на шлюзах в снт строитель или энергетик - мне кажется там приятно должно быть летом,свежО) Лучше чем сочи и не дома)

•••• 4713 (((

ну это скорее исключение, из-за расстройства была задержка жидкости так не всегда обычно грамм 100 за сутки)) :very_funny:

отредактировала но это я на больничном и в выходные как на работу выйду - утром будет в 7 просто сладкий кофе, а кашка или что угодно захочется - уже на работе около 9-10 главное не лопать все утро, то есть съешь хоть торт, хоть пельмени, но за один присест, и к обеду должен появиться аппетит после обеда, часика в 4 дня можно перекус (разрешенные фрукты из списка например) короче - можно много чего, но строго по списку и сладкое только до 12 дня! в том числе и мед

после миримановой 64,6 - ура - работает - есть отвес!)) вчера кушала утром в 10 кашку на воде (плохо было, а так можно все) в обед в 14 свинина в духовке - порция с ладонь, гречка без масла и салат из пекинской, яблока и сельдерея с соком лимона и ложкой масла на ужин в 18 чай с молоком... опять живот подвел ... а вообще планировался творог с апельсином (раньше сидела на ней долго - любила именно так ужинать) вообще не ужинать плохо, это я по состоянию здоровья сегодня день начался опять с овсянки , только на молоке теперь (живот вроде успокаивается, благодарен), и кофе с сахаром (10 утра) обед еще думаю - то ли суп с грибами, то ли как вчера... или-или , потому что картошка в супе, а она с мясом не сочетается - низя) а ужин будет творог с апельсинчиком) если полезет после ужина - зеленый чай молочный улун

Лена, а у вас лифт уже работает? как материалы поднимаете в квартиру?

Девчата, я не сдаюсь) желание выглядеть лучше. да еще в предверии весны непреодолимо) Но ... пока от кефира откажусь - мириманова мой друг) сегодня строго соблюдала все её принципы, планирую так держаться и дальше... но это тухлятина! в животе все бурлит... как теперь кишки в порядок привести? :very_funny: выпила угля 6 штук.. жду покоя)

посоветуйте икеевский диван для детской - раскладной на случай гостей , а так - просто чтоб не в кровать друзей тащили посидеть, а на диван) как то реально некуда детей посадить, вот и сажают на кровати я вот по картинкам ничего не пойму - крепкий он, или развалится за месяц? и какой там механизм, а чехол? пощупать негде а взять ерунду жалко - и не такие они и дешевые

у меня есть сотрудница, которая и после стакана кефира поносит потом ... с работы убегает)) организм у всех разный я дольше продержалась

да обычно кушала, как всегда но до 18 я уже поняла, что легкие пути мне не подходят только Мириманова.. на ней у меня и худеется и кишки не буньтют надо мозг перестраивать на правильное питание а разгрузочные делать раз в неделю мне и Любимая не подошла.... хочется конечно легко похудеть... но для меня не получается только ежедневный труд и постоянный контроль списка - что и когда можно

Решая прибегнуть к кефирной диете, учтите, что сидеть на ней более трех дней небезопасно. Из-за отсутствия в кефире углеводов может нарушиться перистальтика кишечника, что чревато возникновением запоров или поносов. К тому же, при всей своей полезности, кефир является сильнодействующим средством и требует осторожного и умелого обращения. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, то перед применением диеты непременно посоветуйтесь с врачом. читаю.... не мое по ходу мне надо только разгружаться им при чем раз в неделю им. а другой раз - молокочаем у меня походу дисбактериоз пошел.. и молочница светит(

я не умница... 65,3 (вернула вес предыдущей недели) но это еще ничего... у меня расстройство такое напало ... со среды после дня "еды" желудок встал, извиняюсь за подробности отрыжка тухлая и живот урчит и как барабан.. потом сквозняк я выпила угля, подумала что кишечка... посидела на кефире среду.. отлегло а после вчерашнего дня еды опять накрыло.. тухло и живот крутит либо кишечка не долеченная либо мне не подходит эта диета и кишки протестуют - не справляются с эти "качелями".... сегодня буду лечиться и даже не знаю.. по плану кефирный день - все куплено, сидеть на нем я привыкла и готова... но надо ли? аж тошнит... может сделать перерыв на лечение?

едааааа! ура! а сейчас наделала селедки под шубой и уже наелась ни свет ни заря)) а вчера еле уснула)

У меня сегодня кефирчик с яблочком... так же можно?) а то я уже - накрошила в тарелочку и залила кефиром) ну если нельзя, то значит я с нарушениями)

ничего не стоит, и сегодня не пятница) не надо взвешиваться лишний раз, а в пятницу увидишь - все хорошо!

у меня сегодня день еды) я перестаралась... много конфеток у детей стащила... штук...8! стыдно завтра кефирчик)

Ну моя заканчивает учебу в обед , а то и раньше. а второй наоборот учится с обеда до вечера...Продленки нет. Я на работе до 18. Им что - ехать самим через весь город с Ворошиловского в Центральный или за Волгу (это к примеру)? бабушек нет вообще, теток и крестных тоже. Они сейчас идут сами домой - но я спокойна - школа под окнами, ключи есть... Поэтому школа имхо должна быть в поселке в пешей доступности.

Я выдержала молочный... без нарушений ура - завтра еда!) главное уснуть - тяжеловато с пустым желудком - долго ворочаюсь)

У меня что то с настроением. Как будто кто то подошел и выключил переключатель на ноль.... То ли из-за регулярной голодовки, то ли из-за гормонов (начала пить ок 3-й день). И младший заболел - села на очередной больничный... Аж страшно. Ве резко стало черно-белым... и ничего не радует. Заказать что ли мужу имбиря... для разноорразия - ни разу не пробовала.