Катёна

Отчитываюсь: как потеряла 10 кг, на том и остановилась. Надеюсь, это из-за силовых нагрузок-мышцы прирастают :hi-hi: . 3 раза в неделю спорт зал-персоналка.

Я тоже заглядываю) С января ушли от меня 10 кг., планирую ещё 10 сбросить, в идеале 12! Теперь проблема с кожей, пытаюсь решать массажем. Хожу исключительно на акву, но скоро времени прибавится и нужно за полгода хоть в тренажёрку дойти. Теперь рельеф меня интересует)))

Странно мой организм на гречку реагирует( 4 день на исходе, как ушёл 1 кг, так воз и ныне там. Решимость продолжить экперимент не пропала)))

Пошёл 3 день, минус 1кг.

На сей раз я полна решимости! Сижу на гречке, с нарушениями, но сижу))) Хочу попробовать на АЦ массаж и спорт-спорт. Сейчас кд-приходится вынужденно дома сидеть, а тело уже требует нагрузки! Летом бы бег присоединить! И скакалку!

На спорт буквально себя заставляю завтра пойти. Организм бодрится близостью Конфеток-Баранок)))))))

Мне гречка основательно сбила размеренный похудательный ритм, теперь жор постоянный. То полгода процесс контролировала и худела по чуть-чуть, теперь вес опять вверх устремился.

Из путёвого и недорогого ( относительно) я уход для тела привезла на основе оливок- в пределах 8-20 евро за позицию, масло вкуснейшее оливковое, оливки маринованные ( здесь нет таких), губки для тела. Шубы мне понравились, в отличие от другого острова греческого)

Дара, желаю поправиться поскорее. Моему тоже 6, в травме частые гости( то на скорой, то сами, в год по нескольку раз бываем. Я из магазинов, много всего накупила, что-то с прицелом на похудание. Радует, что в 48 перешла, планирую в 46, до 44 вряд ли уже. С завтрашнего дня гречка-хоть по кг. я практически ничего и не потеряла, объёмы хорошо ущли, но я их наела обратно((( после гречки жор был дикий( так что гречка, потом ПП и всё.

Исключительно моё наблюдение по Маяку- салат свежий и вкусный, если есть второй салат- тоже ничего. А вот горячее омерзительно( Это рассчитано на подпитую публику, я так думаю. Вроде как народ напьётся и ничего не заметит. А если личность непьющая-трудно приходится.

Холод толкает на необдуманные поступки: творог, ряженка и половинка земвальского хлеба, как корова язычком слизала(

Я по накатанной))) из СК в баранки и давай обедать: 2 салата и печень. У меня стресс был :misc_crazy: : проспала, сын 2 раза будить приходил, я думала, что ещё 7 нет, оказалось 8.20, на тренировке в 9.00 уже была. На гречке посижу ещё, пожалуй, но не на голой, а с добавками.

кукуку, добавила.

кукуку, охохохо, а потом мелочь по карманам, чтоб не сдуло? :hi-hi:

И, вообще, Юля, что ты в этой теме делаешь?! Когда я тебя видела, ты вроде плотнее чуть была. Ключевое слово-чуть))

кукуку, ляяляля

Завтра спорт и хамам)))

Я с отчётом " в центр". Что могу сказать-есть люди, для которых гречневая диета-не панацея :misc_crazy: Как ушёл кг в первый день, так всё и осталось. Но ушли малость объёмы, что не может не радовать. Поставила промежуточную планку-5 кг, но чую. что никак не идёт этот переломный момент. Я вот тоже про 1 сентября думаю, хотя, сейчас возрастных мам больше, не хочу, чтобы ребёнок комплексовал.

Я поскакала на акве, днём плюнула на гречку и пообедала-поужинала творогом+ряженкой. И тут, о чудо, заметила, чтообъёмы чуть уменьшились, по кг. как 1.5 ушли так и осталось.

Да вот же, начиталась отзывов с фото, воодушевилась, а тут-не работает и всё!

Я, конечно, тоже за денежный эквивалент. Но в госучреждениях, действительно, сложно понять, что-кому. Мне жутко не понравилось, когда заведующий одним отделением гворил, что не знает, сколько за осмотр, что должна заплатить, как я считаю. в прошлом году 500 р за посещение отдавала, потом на стенде увидела официальную таксу-400 в кассу. Я уже полностью перешла на обслуживание " теми же врачами", но в платных клиниках. Плачу за другое отношение и комфорт.

Завтра на спорт бегу, если после почувствую, что невмоготу, то на 5 днях мучений и закончу.

после 1 дня был, сейчас нет, вес держится. Уже даже и есть не хочу-просто тошнит, сил нет.

Всё, тошнит уже от гречки и кефира((( отвеса нет и круги перед глазами.

3й день на ГД, выяснила, что моно-диета не для меня, пожалуй. Все мысли о том, что съесть :hi-hi: Вес после 1 дня "пошёл", сейчас вроде как привес. Голова утром болит, углеводов не хватает и слабость в бедном организме.