Осяша

Лотос, я тоже на кофе сидела.... 12 чашечек только так в день,эт до третьей беременноси, потом перешла на 5-7, после рождения 1-2 утром, потом у малого аллергия вылезла и всё, как бабушка отшептала, реб дороже похотей... так что бросай енто дело переходи на чай... я чёт за три недели и чай особо пить перестала, воду глушу, чай редко, по утру или с гостяшками..

У нас дома тоже Слава Богу,пост,но не монастырский,а для мирян,и то я как кормящий мам,его нарушаю...а папа наш говорит,как ты готовишь....и не заметно что это постная пища,главное духовный пост......Как наш духовный отец говорит....лучше скушать кусочек рыбы,чем кушать окружающих!!!! AliFeya Спасибо за отклик!!!! :sm041: и по поводу лестницы,у меня дома она присутствует на второй этаж,и я гоняю туды-сюды раз 50 в день,а может и больше,мелкая детская наверху,то то забыла,то это.....по началу болели мышцы,уже привыкли.... Я и хотела обычный рыбий жир,но нет....только этот..... Спасибо большое!!!!! :misc_ok:

канеш правильнопиташки, тока делиться не хотят с нами, прошу прошу, никак....

Всё закидали тапками...... :very_funny: теперь и захочешь погрызть- не полезут,будем на прогулку вместо семек фрукты брать да водичку.... Решила пожарить-потушить капустки на обед....настрогала,чуток маслица оливкового,чуть прижарила 3-4 мин,и подумала что эт тоже не айс как и семки...перевалила в казаночек и решила допарить....кто как кушает капустку,делитесь вкусными и полезными рецептами :good_friend: анотация: курс мес,рекомендовано для женщин как доп.источник вит А и Е по 10 капсул в день во время еды... почему просто так не надо?для кожи,волос,ногтей хорошо же будет или как? Цель одна-быть красивой и здоровой :dance_2: AliFeya,Ассолька - вы тут самые показательные" правильнопиташки",поделитесь и опишите 2-3 дня вашего питания по продуктам и часам,ну не очень трудно же,а для нас сколько пользы будет....

привет всем!!! подскажите семечки жареные можно? И ещё Лен, купила рыбий жир лосось,надо пить во время еды 10 капс в день?правильно? или как ? и по поводу других БАДов, какие?

наверно правильно, так и сделаю, на великах они уже гоняют, не успел снег подтаять, площадка есть, а вот по поводу настила на полу, на площадке , что лучше, у мен есть деревянные пазлы как паркет, но я думаю может из искуственной травы лучше будет, продаются и пазлами и рулоном

Молодчина!!! Прям горжусь такими умными людьми живущими бок о бок с нами!!!! Я вообще как врач, противник таких операций, если это не касается действительного уродства( по каким- то причинам удалена одна грудь большого размера, или подтяжка, когда с 8- го на 2 й) но не более того... У меня много знакомых пластических хирургов по лицу, зная всю подноготную себе не берутся что либо корректировать, но есть одна, которая во все тяжкие, перепробывала всё, и знаете встречаясь с ней компашкой, все видим переусердствовала, глядя на неё нормальный человек врядли решится на такой шаг... но она ведущий спец в Волгограде и пациентов не меренно... вывод много не нормальных, простите канеш... а как выпьем прилично, так и слёзы.... подсела я на это бабоньки, врагу не пожелаю... вот и делайте выводы девочки... сто раз отмерь... А по поводу груди тоже было дело лет 12 назад, бум, все и я!!!!Хорошо знакомый хирург Герусов, отговорил от имплантов.... давай попробуем лишний жирок загнать вместо имплантов, не так рисковано, до операции всегда дойдёшь..... ну вот всё прошло прекрасно, закачали, красота, отёк через недельку спал и бегом по клубам...тусить же надо, с 1,5 переход в 3, этож придел мечтаний.....ну и ктобыли эти индивиды... да кобели гулящие, не стоящие ничего, хорошо мозг был в рабочем состоянии, ноги откуда брали жирок не чувствовала этих мест лет 5, полностью нарушена инервация, сиси е ть, но спорт потивопоказан, неделю походив побрела в тренажерку, месяц интенсивных занятий и всё сгорело до того как было, Слава Богу, с доктором встретилась, а он и говорит эт хорошо что ты не упёртая, а я не падок на деньги, и вообще нам мужикам милее когда дома тепло, радостно и вкусно, рядом тёплая и ласковая жена, а какой размер не важно,будь 3-4 размер, если он блудильщик, его это неудержит, и для себя, зачем чтоб на тебя пялились тысячи мужчин и вожделели, когда ты сама мечтаешь о крепкой семье и верном муже... эти слова как гром среди ясного неба, до сих пор помню. Вопрос о увеличении отпал сам собой. У подруги импланты 7 лет, но они не сделали её счастливей, благо заработок позволяет коррекциии прочие поддерживающие процедуры... Нормальным мужикам не это нужно, это точно. Третий ребёнок на гв, и моя полторашка то надьётся, то подсдуется, главное все вокруг здоровы и мирное небо. А всё остальное от нашей головы, муж глянул на сисястую всё ему такие больше нра, а у мужчин ум и логика совершенно разные с нами , тысячу раз убеждалась на собственном муже, подлавливая его, типа ромнишь ту- то в том/ то отделе или ещё как.... неа, зато мы всё помним и гоняем неделями, а они увидели и забыли ( опять же про семьянинов). Конечно выбор этот очень серьёзен, требует очень тонкого подхода...

эт точно,полегчало...пирожки,пироги и пиццы я от них толстею и от сладкого... заказала в сипи Душ Алексеева,кто что скажет по этому поводу?

Ага,вот я нашла в нэте https://www.hudeemvmeste.ru/ и в каком разделе?

не,я не имею в виду что ты готовишь жирное...я говорю о том,что всё или почти всё,что готовишь,можешь кушать и сама,у нас ведь главное порции,желательно отварное...я например ем всё что готовлю своим,себе в той же мульте варю мясо,телятину,25 мин и готово,вот её как раз и можешь прихватить на работу с кусочком хлеба и квашеной капусткой,куда ещё проще и полезнее. Не ем когда готовлю своим вермишель,пирожки,пирги и пиццы и то по немножку можно и это если уж очень хочется,я думаю так...у меня был период,когда я вообще отказалась от хлеба,а организм и мой мозг просил,ну и что в итоге я сорвалась и слопала ашановский мини багетик,было так противно и в годове и в желудке,что бегом направилась к" белому другу",после этого ничего себе не запрещаю,кроме того что действительно не принесёт мне пользы....и вот третью неделю уже не хочется набить брюхо чем попало:very_funny: ...и по поводу картохи,я ем её немного в супе . по поводу суши и роллы Лена где-то писала,можно не часто и в меру,если уж очень хочется.... и про йогурты,не вкусно тоже первые 3-4 дня,потом пивыкаешь и даже очень ничего.... такие вот они наши родненькие....повкуснее,пожирнее...ну ничего вес у нас с тобой почти одинаков,цель тоже,давай не отступать и посмотрим какие мы будем стройняши к лету.... :e-mail: суууппппппппееееееерррр!!!!!!!!!! долго смеялась.... :misc_crazy: :misc_flowers: :misc_flowers: тем более что ты любишь спорт,да ещё ролики,этож 30 мин езды.....вся в поту и коньки,значит уменьшив порции,через месяц растаешь!!! Скинь и нам такую програмку,каллории я считать не могу,крыша съезжает,не нравится мне это... а про желе ,я делала как Лена говорила по рецепту на упаковке и потом добавила натур явлочный сок 2 стакана,мороженую вишню и смородину,оч вкусно,а без всего мне беееееее,не нра...

Ой девочки какие вы молодцы!!!! :misc_ok: Спасибо вам большое!!!!!! :misc_flowers: , Гамак однозначно будет,а лучше два....Качели тоже на верёвках,они у меня любят кататься.....Думаю про турнички и сетку из каната,столик,стульчики, песочница каенш,куда без неё,только вот летом супер,в песке поиграли,отряхнулись,в бас нырь и можно в дом,а вот сейчас,проблема,после снега,хочется песка.....и всё такое,в итоге вся кака в эркере.....эх...... Ванина Мамуля,вот и мои красотки ходят за мной и галдят,а что ещё,поэтому и думаю на счёт площадки,мож поинтересней будет.... :sm041: *Иулия* ,супер фотка и супер руки.... :misc_ok:

Спасибо Лен,чай и не охота,воды.....воды....воды.....и витамины комплевит,если не забываю, а какие БАДЫ....делись,мы же как мартышки.... :very_funny: но лучше уж по опыту,чем по рекламке!!!! А ты не готовь отдельно себе и другим домочадцам,готовь всем не жирную и более полезную пищу,тогда и голову ломать не будешь,единственная разница у меня,эт овсянка,все дети едят на молоке и с сахаром,а я на воде и с солью,и мужа приучила...и на работу сможешь с собой что нить в контейнер закинуть,а в холодильнике всегра фрукты,йогурты,творог, ну и кефирчик,орешки,и всё вкусно и без напрягов...

Ура, ура, ура!!!! Поздравляем!!!! Эт истинная радость!!! :salut: девочки мой вес 71,300, отвес 1,700... болеют тоже все втроём.... и меня прицепом... с температурой второй день, поэтому пью много жидкости и ночью тоже... по одежде реальные сдвиги, почти вернулась к одежде до третьей беременности, эт очень радует и стимулирует... теперь надо кожу собрать в кучу и поработать над проблемными местечками, поправлюсь и с 24 на массаж, ух.... там- то меня тётя Света приведёт в Божеский вид, больновато первые разы, но результат меня всегда радовал..... Но в целом мне всё очень нра, главное без особых усилий и не звучит это противное слово "диета", уже втянулась и не представляю как можно иначе.... маму никак не направлю на путь истинный, не понимает человек, как это кушать 5 раз в день, пиалочками, да и ещё каждые 3 часа, я ж не голодная ещё....но глядя на меня говорит, здорово схуднула....

Поделитесь опытом,второй год думаем,никак не придумаем,соорудили навес 4 на 4,и всё......у кого какие фантазии и что нужно туда впихнуть чтобы деткам было интересно проводить там время....

А мы всей семьёй ходим в храм муч.Параскевы в Кировском,кто тут с нашей стороны? :v_ladoshi:

Ассолька,если ты конечно не против....расскажи нам пару дней из жизни твоего питания.... завтрак,обед,перекусы...время в которое кушаешь,будем на тебя равняться,чтоб так хорошо скидывать вес... :party:

Лен подскажи какими лучше кремами и маслами.... :viannen_32: и про обёртывания тож хочется от профессионала услышать мнение,какие лучше... :misc_flowers:

Вотэт молодчина! Точно, во всём нужна снаровка,зарядка, тренировка!!!! И зверский аппетит как рукой снимет.... у меня сегодня ужин творогом с ряжей 250 -300 гр, сытненько и хорошо, правда поздновато в 19.30, раньше никак... А как приятно учить себя правильно питаться, ещё и окружающим достаётся... :very_funny:

ух ты, эт ты на правильном питании? Рассказывай свой рацион и что дополнительно делаешь? :good_friend:

фотка в тему, это прям про нас...

я брала в м-видео, тефаль, электронные, самые обычные, работают безотказно лет 10 уже, и взвешивют от кота до нашего большого дедушки без проблем.... Вот я и прибавила вместо мяса грибы и фасоль, лучше не стоит??? А объём получился примерно чайный бокал в 300 мл....многовато наверно, утром легко, но чувства голода нет... Попробую сегодня на ужин творог, наверно полезнее будет,

вот сегодня жор не наступил,может съела много? на ужин гречку с подливой(сметана не жирн,грибы,лук и фасоль),кол-во-пиалка (как маленький салатничек....) и квашеная капуста 100 гр-эт много? завтрак-овсянка,сыр,чай обед-борщ сельдерейный без картохи,котлета из индейки,винигрет,3 ложки,мал.кус.бородинского полдник-банан и яблоком под био-йогуртом ну и ужин описала сижу сытая и довольная.....наверно много.....но перееда не чую,легко.... :e-mail:

Лен,а по поводу желатина,объясни,ты как делала,просто водой заливала или нет?

С водой всё ясно,не зря говорят-хочешь быть здоровым,питайся как бедный,всё гениальное просто!!!!!!!!!!! про зажоры-это про меня,днём легко,а вечером так и пожевал бы чего,но не расслабляю себя,сразу слова Лены вспоминаю.....что завтра это скушать нельзя??? и всё как рукой снимает..... я точно Овсяша-люблю овсянку на завтрак с сырком и с чайком... :dance_2: пальчики оближешь. за табличку спасибо,очень интересненькая!!!!! :misc_flowers: ну нге табличка с весом,там можно и рецептики,оч ловко будет...... :good_friend: в других темках так и есть,не плохо... про вес: сама не поверила когда на весы встала-3 кг за неделю,без голодовок,в течении дня я питалась до этой темки в принципе нормально,а вот вечером-жор....и понеслась,не много,но всё же,оправдывалась,что кормлю ,спать поздно ложусь,рассосётся....не тут-то было,а как начала питаться по Лениным рекомендациям,так и легко стало,сил больше,абонемент сразу прикупила,на степ пошла 2 раза в неделю,правда дома сама ленюсь заниматься,и комната тренажерка есть...и тренажеров до и больше,и станки для пресса и лег меджик и фит- болы, обручи разные,лесенки,хваты,ну усё есть.....не не всё дорожку беговую хочу,не знаю какая лучше,механичестая или электро? может кто подскажет.... А вот заниматься сама не могу,не в кайф,то ребятня мешает....короче не могу дома. Единственное немного поздновато ужинаю,часов в восемь,но стараюсь ряжу или чай с сыром творожным,не жирным,а вчера 4 кус печёнки куриной и капусты квашеной,вкусно...... Посмотрим что будет дальше,лишь бы не вверх.......

вот сегодня тренировалась крутить в другую сторону.....никак, все ноги отбила, завтра ещё попытаюсь. пить лучше воду, чем чай? Подскажите про батончики, типа диетические- диабатические, каково к ним отношение? И читала про клетчатку сухую, что полезна, но куда её добавляют, просто в пищу?