Осяша

Надо тоже замерчики начать применять, интересно..... :dance_2:

Ещё можно просьбу, все рецепты внести в первый пост, а то второй день ищу рецепт вкусняшки и никак.... если конечно не трудно.... хотя и из этих поисков тоже пользу извлекаешь, перечитываешь всё заново.... стимулятор!!!! :very_funny:

Всем привет!!! У меня сдвиги в хорошую сторону, за неделю правильного питания, с небольшими погрешностями -3 кг, итого 73 кг, я рада, без фанатизма и постоянных думок о еде!!!! Ура!!!! Будем дальше двигаться, вот только пишите девочки мало.... хочется читать и вдохновляться, как в начале темы, давайте делиться.... Подскажите если обруч сделай тело умею крутить только в одну сторону, а в другую никак, это плохо? некоторые даже на бёдрах крутят этот тяжеленный круг,обалдеть :cranky2: тож так хочу....

Мы красавицы-почти стройняшки и такие обаяшки!!!Все мужчины перед нами на коленях и с цветами!
!!Поздравляю с нашим днем и желаю счастья в дом! Любви , мира и добра!!!! С праздником !!! причина редактирования: красным пишут только модераторы )

Замечательный стимул!!!!! 10 кг до лета!!!!!! Мечта......переходящая в реальнось....медленно ,но верно!!!!! :dance_2: Если ужин в 21,то не больше стакана ряжи. 5 день,чувство лёгкости во всём теле.....прекрасно,особенно по утрам,главное без запретов!!!!! Ещё и солнышко стимулирует!!!! Всем прекрасного дня и хорошего настроения!!!!!! :salut:

Ау,где все есть???? :good_friend:

Лена подскажи, если я завтракаю ближе к 12, просыпаемся только в 10, пока всех умыть, причесать, приготовить уже и время к обеду..... это очень не хорошо? получается кушать в 12,15,18 и в 20.30 примерно, спать ближе к часу. Канеш будем стараться передвигать график, весна... солнышко... но у меня детки все три сони, особенно по утрам ну и я за компанию.... сегодня подсчитала каллории и чёт много получилось, хотя вроде всё разумное и порции нормалёк, может не правильно считала... завтрак любимая овсянка на воде, сыр российский и чай, перекус банан, обед рис с сёмгой запечёной под сыром, квашеная капуста, яблоко, ужин борщ сварила полезный сельдерейный, вкусный , лет 10 назад на нём очень хорошо худела...к нему добавила 3 маленьких кусочка шашлыка и кусочек бородинского, в 20.30 ряжа стакан и 10 орешков кешью... насчитала 1500 ккал....

Вот и меня темка сдерживает, смотришь что кушаешь, и порции.... раньше ела 2-3 раза беспорядочно и большим объёмом чем сейчас,ну и орехи кешью точила в перерывах, типа жирность молоко будет больше....3 часа проходит, а ты не голодная, прикольно, и уже много не слопаешь.... а ещё классно читаешь темку и вдохновляешься, не тает надежда что можно скинуть эти противные 10 кг.... и ещё если я овсянку варю вкусную как гарнир, перед тем как засыпать хлопья в воду добавляю 2 ложки оливкового масла и немного соли, засыпаю и немного кипячу мин 3, каша готова, эту порцию делю напопалам и съедаю с сыром и зелёным чаем, очень вкусно... уже более года так завтракаю,полезна ли такая каша или лучше без всего? и про молокочай подскажите, можно на нём разгрузиться или не стоит?

физ тренировка вчера была -степ, сегодня просто гульки с детворой и баня, теперь тренировка в пятницу... что ещё подключить? какие обёртывания можно кормящим может знаете?

вот так сказать отчитываюсь....третий день пытаюсь правильно питаться, за раз съедаю пиалку объём 300 мл, утро овсянка на воде с сыром и чай, обед бульон мясной с кусочком нежирной баранины и кусочек бородинского хлеба( вообще не ем хлеб) и чай, перекус яблочки, банан, кешью, полдник гречка и капуста квашеная с грибами солёными, ужин творог с ряжей и чай, воды пью много, подскажите что лишнее и не правильное? и вообще селёдку можно? и ещё если разгрузиться на молокочае кормящим можно и нужно?

девочки, возьмите к себе, научите правильно и понемногу кушать..... после третьих родов никак не могу взять себя в руки, списываю всё на ГВ, мол я ж кормлю, вот и кушать надо, короче сама себя обманываю, а в зеркало гляну после душа.....не нравится отражение....малышу 5 месяцев, а я всё никак не остановлюсь..... вес 76 кг, рост 174, мой нормальный вес 64-65 кг. С чего начать???? Выручайте.......

девочки, а кормящим молокочай можно?

Легко,приходите,пишите заявление и всё,вот только оплата уже 9000 руб.

Вот Вам и вера в душе......дошли до таких высказываний. Всех одной меркой мерить-вот что бред. Они такие же люди как и все мы,а воруют или нет-не нам их судить,каждый ответит за свои проделки и поступки и слова,и не надо их обвинять-Бог им судья. Президенты,чиновники,да и просто мы-люди-тащат всё что плохо лежит,и находим лазейки чтоб больше заработать,где-то урвать подешевле,и за это мы весь народ не считаем что он плох. Всегда надо ставить себя на место человека которого обвиняешь,как бы вы поступили,будь у вас пульт управления.. Один старец проверял иноков-спрашивая: как бы вы поступили если увидели что кто-то обранил кошелёк полон денег.? Первый сказал-побежал и отдал его,второй задумался,сказал тоже самое,а третий сказал-не знаю отче как бы я поступил,потому что не знаю кто бы в эту минуту руководил мною-Господь или дьявол. И он сказал истину. Ходить нужно,т.к. кому церковь не мать,тому Бог не отец. Бред! Попы ворюги придумали.-это не попы придумали,завет почитайте,или у духовника спросите.

Тем более, что среди наших форумчан есть и воспитательницы и врачи и учителя- к таковым я тоже отношусь,и не обижаюсь когда так говорят.Уважаемые коллеги: ВОСПИТАТЕЛИ и ПЕДАГОГИ и ВРАЧИ-простите кого обидела,хотя наверно гордыня эт всёже,а не обида. Все общаемся по-дружески,не зная друг друга,не глядя на возраст говорим-ты,и это нормально. Но обязательно найдётся кто-то,кто будет спорить,кричаь,ругаться.....Но без этих кто-то,былобы совсем пресно!!!!

выводов я не делала,а просто написала то что видела,отношение к деткам очень хорошее про что я тоже писала,а что взносы не маленькие знаю,знакомые ходят...да и вообще тема не запретная....не говорю что по 10-оплачиваете...просто кто прошел по очереди замечательно,кто за деньги тоже нормально,делимся мнениями без всякой критики и без жести,описала свой поход и всё. Если вызвала негатив словом воспиталки-извините. К счастью или к сожалению,но общение на форуме,это не диссертация,допускает использование таких выражений.

Ходить нужно,т.к. кому церковь не мать,тому Бог не отец. А верю в душе-это оправдания перед собой,перед окружающими,да и просто перед своей совестью. Почему-то мы знаем: чтобы стать хорошим спортсменом и занять одно из первых мест в соревнованиях-необходимы ежедневные,многочасовые тренировки в спортзале,желательно с хорошим тренером,и не у кого не возникает мысли,что без этого можно обойтись.... Так почему же быть христианами или стать таковыми можно вне храма,не приходя туда самим,не приводя своих деток. Это очень важно,самим идти в храм,пусть это будет в воскресный день (шесть дней трудись,один посвяти Богу),вести деток с собой,как умеем молиться,причащать деток и самим причащаться,и семьи становятся крепче ,и всё не по волшебству,а с Божьей помощью.

Ходим туда (2 дочи) в групппу кратковременного пребывания,детки в восторге.....доселе такого не было. Особенно Роза Сатуевна и её напарница(не помню имени,извините) просто умнички,да и завед.очень классная,обаятельная женщина,всегда идёт на встречу в решении вопросов,очень достойный сад,не взирая на отсутствие евроремонта. :salut:

Поделитесь как воспитатели,нянечки,да и вообще мнением. А то у нас путёвка на руках,собираемся....

попасть туда совсем сложно,даже через знакомых.....а вот с оплатой на карту в сумму 80000 т.р ещё подумают.... Зав.другого сада отзывается о нём очень душевно,но жалуется на зав.этого сада,что она всех состоятельных родителей к себе переманивает....вот так. сама была там,общалась,очень хорошие воспиталки,няни,всё достойно как в музее,но ребёнок ведь с рождения должен созирцать красоту,такое тут присутствует. Завед.в очень шикарном кабинете,на очччень хорошей машине,с очень дорогой сумкой,да и с кучей мелочей,на что падает наш глаз не в пользу ...... Но мы все люди и потребности у нас разные,но что завышена планка с денежкой эт точно. Не осуждаю,просто поделилась увиденным.

девочки,когда настрой боевой,всё происходит само собой в один миг....... Отучала старшую дочу в 1,4 просто за один час-Но великие помогаторы-наши Папочки-мужья!!!!! Было приказано-бросай,иначе малыш в животике многое не дополучит.... Получилось..... Слава Богу!!!!!!! А вот теперь со второй крохой 2.6 не получалки,всё сисю хотим,упрашиваем,хоть капельку,и смех и слёзы.. Теперь муж выгоняет,говорит сам уложу,ан нет,сердечко ёкает.... Всему своё время,не спешите отлучать,ни какого ни рака,ни дурных последствий не будет. А вот мучения во время отлучения останутся навсегда.... Мой муж и дядя,до сих пор помнят щётку в сисе у мамы и хыку с зелёным и не вкусным соском,а было им не больше 2.6 лет,да и взаимоотношения у них до сей поры-не айс!!!!! Не в укор,а на всякий случай.....

Девочки красавицы в какие дебри вы тут залезли......я 15 лет как в православии,мои дети принимают ежедневно дары.....много слов,безусловно это прекрасно,но не надо об этом кричать во всё услышанье и бить себя в грудь: Вот Мы это верующие,а вот Вы это надо разобраться.... У каждого своя стезя и не важно сейчас он пришёл к вере иль завтра,а может и годы спустя. Христианин-это смирение,любовь в самом человеке и ко всем окружающим. Жалко людей которые думают что садик при храме может быть фанатичным,заштампить ваших детей словом-монах....Чего вы так боитесь? Своей веры? Есть много простых садов-ходите туда. Мой ребёнок ходит в этот сад,очень доволен,а я довольна вдвойне. На руководителей можно не просто положиться,а со спокойной душой оставить ребёнка и не думать что кто-то его огреет и скажет: как вы меня за....,православное воспитание-это то,чего нам так не хватает. И никто вас не заставит ни молиться,ни креститься если вы этого не хотите. Так что этот садик пример для подражания всем другим садикам. Отдала туда и второго ребёнка,слов нет...с первых минут как рыба в воде,вот что значит близкие по дух люди рядом. Низкий им поклон!!!!!!!!! А по поводу первых взносов в 10 тыс,они возвращаютсь через пол года или год,автоматически. А оплата в 6 тыс,с одной стороны казалось много,но видя довольные глаза детей,которые не хотят уходить домой-это капля в море!!!!!!