Elle

Аня, я живу в москве и стою на учете там. Сейчас нахожусь в Волго, а 15 числа мне назначен укол иммуноглобулина, поэтому я должна привезти свежий анализ. Поэтому я и ищу где сделать его платно.

Дамы, подскажите, пожалуйста, где в Волгограде можно сдать анализ на резус антитела. Позвонила в Диалайн, а там невнятная консультант так и не нашла подходящей строчки в перечне услуг. Может кто подскажет где точно его "платно" делают?

Всегда остается такое ощущение... То свет был не тот, то погода, то настроение. А по приезду совсем другие картинки чувствуются.

mr.Denis, чашка кофе в Париже... ароматный кадр!

И я поделюсь красотой Вечерний Антверпен Авторская бельгийская выпечка Многогранный Бремен Grande Place Брюссель Сказочный Гент

привет! С праздниками!!! Квартиру лечше искать самим. Мы искали на сайте cian.ru - там есть и риелторы и хозяева. Большой выбор, есть объявления с фото и комиссия риэлторов не всегда 100%

По друзьям любимым дорогим тусоваться. А с ребем действительно заняться нечем.. ни снежков со снеговиками, ни ёлок красивых. Но зато всех друзей обошли)))

Коша Кошакова, Светлана, а вы не пробовали рассмотреть on-line курсы? Да. нужно читать, смотреть видеоролики, делать домашние задания. Это можно делать не выходя из дома. Любой базовый on-line курс стоит дешевле, чем курс в фотошколе. Если есть желание научиться и самосовершенствоваться, то этот вариант подойдет. Для базы индивидуалка ИМХО лучше, т.к. нет соблазна заразиться чужими идеями. А пройбя базовый курс самостоятельно, вы уже сможете посещать мастер-классы или спец-программы по различным тематикам. И знания получите и сохраните свой look/ Если интересно могу в личку посоветовать хорошие программы.

Лап! И тебя тоже))) С одной стороны радует такая красота. С другой стороны пока до работы добралась 7 раз локтем перекрестилась... страшно, скользко, пробочно! Ох я б с удовольствием бы в лес на снежки:) сын снеговиков требует. Но мы в выходные в Волго едем...опять чадо снега лишаю на новый год(

Участница №2 (Александра)

ну да. она же руководитель. зачем она тогда там? она руководит,, контролирует. На 100 или на 90... она ОБЯЗАНА заявить о поставке некачественного продукта, что и делает если такое случается. Заведующая (может я кого-то и удивлю) не всегда враг,хапуга, крыса канцелярская. она еще и (представляете???!) может успешно руководить ДОУ, держать в порядке всех воспитателей, КУХНЮ!,территорию сада. На самом деле здесь поставщика продуктов определяет не заведующая совсем. она контролирует все что попадает на стол к детям. В наш сад СЭС приходит в эпидемиологический период раз в неделю. а так раз в месяц.

Уж не знаю как в Волго... но мой деть с сентября ходит в московский садик. В ясельной группе у них меню ну ооочень крутое. я чес слово дома такого бы сроду не придумала. Вариантов меню - 21 штука. т.е. меню очень разнообразное. Кроме различных всевозможных каш, борщей, супов, мясных , рыбных суфле, запеканок (их там действительно огромное множество из абсолютно нормальных продуктов) там есть очень интересные...щи из шпината (сын очень любит),салат из кальмаров с яблоками. Соки кстати дают Агушу, кисломолочка тоже Агушная. В более старших группах из "аховых" дают раз в неделю сосиски, хлопья несквик, мюсли. вроде все... Тендеры не тендеры... но каждая заведующая здесь так боится за свою голову что в жизни не позволит просочится некачественному продукту. а наша так вообще каждый день сама на кухне проверку устраивает. Эт я так, отписаться чем в Москве детей кормят по самым свежи нормам.

менструального) чес слово не помню. Это как раньше банка для спины была(когда в детстве банки ставили) только с резиновой грушей. Продаются по 2 штуки. Где-то видела что она и называется чудо-банка

Она принимала у меня роды ( и акушерка Елена Тимофеевна) Скажу в их адрес только восторженные слова и искреннюю и безграничную благодарность. Хоть с ними я провела совсем мало времени - 2 часа (ну вот так все быстро у меня было), сын родился на 4010гр. Все прошло замечательно. меня поддерживали,но не сюсюкались как с ребенком(жуть как не люблю слюни от чужих людей) все рассказывали ,объясняли каждый момент. Потом она смотрела меня посл выписки и тоже с отзывчивостью отнеслась ко мне. Не знаю как другие, но я очень довольная этим врачом!

Вот внешне не могу ничего сказать. Я похожа на родителей, да и с мужем (так говорят) что мы похожи. А вот в остальном (прям как специально выбирала): папа закончил политех - муж тоже, папа металлург - муж тоже, папа плавец - муж тоже, папа пытался покорить московскую аспирантуру - муж пока в процессе (в том же месте). В характере схожести особо не вижу, но во многих взглядах и в поведении очень даже много точек похожести)

У меня в плане покупок свекровь - просто молодец. Когда хочет что-то купить,обязательно позвонит и спросит что нужно. а если сама на что-то запала, то позвонит и спросит можно? подойдет ли? Иногда покупает не спрашивая, но это всегда - игрушки,машинки. Слава богу учитывает интересы ребенка. Вот у моей подруги свекровь - мама дорогая.... так диктаторша ненормальная, и богом вечно прикрывается.... У них у ребя именины в апреле, так та с чего-то взяла что они в декабре,хотя ей 100 раз говорили,что в апрели. И Требует мальчишке,которому 3х лет нет собрать толпу народа,позвать клоунов и устроить праздник с тортом и свечами. ей объясняют, что как потом детю объяснить что день рождения раз в году?? а она нифига до ора, оскорблений и скандала .вот хочу и все. я имею больше прав чем вы(родители) и если надо могу и имею право отсудить у вас своего ребенка (идиотка...простите...) а что касается покупок - они покупает все только на свое усмотрение, что хотя, когда хотят и вообще ни с кем не считаются. если не дай боже ребенка приходится с ними оставить на пару часов, так она его чем-нибудь строго запрещенным накормит , и у ребенка всегда что-нибудь случается (то рвота,то панос) а она потом начитает истерично орать что она лучше знает что она мудрее, имеет на све право и вообще с владыкой дружит. он ей все разрешает.... Вот это жесть, а не свекровь...по истине:(

Еще забыла описать очень важный момент. Диету следует начинать с середины цикла

Марин, там не совсем в этом дело. Я бы сказала что в том ЧЕМ покормила. На моих глазах дама прикрываясь строгой диетой и ГВ, лопала ранние и опасные арбузы, пиццу,тяжелые салаты и кучу всего без разбору, приговаривая, ну я же чуть чуть. и человек видимо во всем такой. А у накормленной малышки были серьезные проблемы с пищеварением. И не просто так она была на смешанном вскармливании. В принципе в ситуации чужая тетя покормила не вижу ничего плохого, но когда ты уверен в том что молоко надлежащего качества.

Вот чес слово. Сама ЭТО своими глазами видела...до сих пор офигиваю как так можно???? Дорогая моя, интеллигентная, лояльная... прямо надо, жестко и конкретно. Такие люди нормальный человеческий язык не понимают!

Ну и о результатах. Мои: Первый раз 12 кг (74 было,62 стало) потом понесло меня на НГ и последующие праздники на шоколад и плюшки, пришлось еще разок сесть.Промежуток 6 мес) Второй раз 8 кг (66 было,58 стало) + бодифлекс Потом осенняя хандра, дожди головные боли, я перестала нормально питаться(то одна шоколатка в день, то ничего,то ведро кофе без еды, то жор без разбора и решила сесть еще раз чтобы привести свой режим питания в чувства Третий раз пока 3 кг за 3 недели (было 61, сейчас 58). Из вышеизложенного видно, что на этой диете уходят лишние КГ. Т.е. чем больше лишний вес, тем больше отвес. Ну и еще несколько примеров: Свекровь моя (56 лет, творожный вариант) весов у нее нет, но через месяц пошла покупать одежду 48 размера (была 50-52).До диеты был все время повышенный холестерин и сахар. После оба показателя в норме. Моя мама(53 года) отвес 14 кг. Свекровь подруги(около 50) отвес 3-4 кг, но по одежде на2 размера уменьшилась Друг мужа (25 лет) отвес 11 кг. Подруги (27,28 лет) 7 и 9 кг отвеса. По ощущениям. У меня довольно часто были приступы гастрита. После диеты прекратились. Через неделю такого режима питания стала высыпаться за 7 часов, а до и 12 не хватало. Появилось больше сил и энергии. Ногти стали обалденные и волосы перестали сыпаться. (ну и развалюха ж я была:))) По поводу кожи (отвес то не маленький) Я скрабилась 2 раза в неделю кофем. Кожа как у младенца и очень чудненько подтягивается. ОТ целлюлита: купила стеклянную чудо-банку в аптеке и каждый день делала ей массаж с маслом дж.бейби+апельсиновое масло. мне помогает. По поводу обжорства: первый 2-4 дня хочется биться головой об холодильник. А дальше того что есть в меню начинает казаться много (ну это у меня так)

Рецепты Эти свиснула с другого форума Тушеные овощи Капусту нашинковать, кабачок очистить, нарезать кубиками, помидор опустить в кипящую воду на минутку, вынуть и удалить шкурку, нарезать кубиками. Порезать мелко лук и чеснок. В сковороду или кастрюлю налить водички и забросить туда капусту, лук и чеснок. Накрыть крышкой и тушить. Когда почти готово засыпать туда кабачок, опять накрыть крышкой и тушить. Когда овощи готовы и вода почти вся выпарилась, добавляем помидор, соль, специи. Накрываем крышкой и тушим. ФРИКАДЕЛЬКИ (когда по меню вам нужно кушать мясо и салат) берем 200 - 300 гр. говяжьего фарша, добавляем в него специи "для фарша", перемешиваем, катаем из фарша небольшие шарики. Далее, берем маленькую кастрюльку, наполняем ее до половины водой, ставим на огонь и доводим до кипения, в кипящую воду добавляем лавровый лист и черный перец горошком, можно немного подсолить воду. Потом в кипящую воду аккуратно укладываем наши шарики из фарша. Варим на небольшом огне (в кипящей воде) минут 20 - 30 (до готовности). Готовые фрикадельки выкладываем на листья салата - блюдо готово. Очень вкусно и сытно получается. Салат овощной Перец желтый -1шт Листья салата Помидоры 1-2шт Огурцы 1-2шт Чеснок 2-3 зубчика Сок1/2 лимона Соль по вкусу Все ингредиенты нарезаем кубиками ср. величины, добавляем давленный чеснок и соль. Заправляем все лимоном и перемешиваем. Баклажаны, запеченые на решетке 2 баклажаны режим пополам и кладем на решетку в разогретую до 200 градусов духовку и печем до готовности приблизительно около 1 часа. Готовые баклажаны порезать на дольки и можно заправить давленым чесноком. Ребрышки свиные, тушеные с зеленью Ребрышки свиные - 1кг, шпинат - 500г, петрушка - 100г, чеснок - 1 головка, соль-по вуксу, сок 1 лимона. Свиные ребрышки промыть, нарезать кусочками и обжарить с 2-х сторон на сухой сковороде с обеих сторон, затем соеденить с тщетельнопромытой измеьченной зеленью и, помешивая, продолжить жарку еще в течении 1 мин. После этого переложить все в кастрюлю, посолить, добвавить сок, отжатый из одного лимона, чеснок и тушить под крышкой до готовности. Грудка куриная с чесноком, запеченая в духовке Грудки куриные промыть, прорезать в них ножом кармашки, куда поместить очищенные зубчики чеснока, посолить и поперчить и запечь в духовке. Готовые порционные куски полить лимоным соком и поместитьв горячую духовку на 2 мин. Курица в фольге с луком Окорочка натереть приправой для курицы и чесноком. Лук очистить и нарезать полукольцами. По одному окорочку ложим на фольгу и посыпаем сверху луком, заворачиваем. Складываем все на лист и в разогретую духовку до 220-250 градусов. Готовим 40-50 минут, затем развернуть немного окорочка и еще минут 10-15 чтоб подрумянились. Фарш на обычной сковородке В хорошо разогретую сковороду ( на большом огне) выложить фарш и 2-3 мин мешать. В процессе приготовления фарша добавить специи (соль, перец (любой), специи для фарша, орегано, петрушку) и 100 мл. водички. Затем сделать маленький огонек, накрыть крышкой и готовить до готовности. В процессе готовки выделяется много жидкости и получается, что готовится в собственном соку. А сама для себя в основном ем это: Салаты заправляю или бальзамическим уксусом, или лимонным соком или чуть соевого соуса. Вареные овощи: Вареная свекла с зеленым горошком(или фасолью) и солеными огурцами, цветная капуста или брокколи на пару (или вареные) с морковкой и зеленым горошком. Мясо, рыба, курица: Все запекаю в фольге или в кулинарном рукаве со специями и чесноком. (очень вкусно) Свиную вырезку отбиваю и жарю на сухой тефлоновой сковороде без масла. Из рыбы ем в основном Дорадо (в фольге запеченную), тунца в собственном соку консервированного или горбушу.

Леди! Жареное мясо - это или на сухой сковородке (без МАСЛА) или запеченое в духовке или вареное, но приготовленное БЕЗ МАСЛА. Яйца - сама первый раз чуть с ума не сошла от их количества. Поэтому перешла на творожный вариант. И конечно не давилась обезжиренным творогом, а ела Домик в деревне зерненый 5%. 12 кг за месяц был кстати без бодифлекса. А второй раз уже конечно с ним. Я вообще периодически сажусь на нее, когда дипресняк на пару с шоколадом берут верх надо мной)) Гозировка разрешенная - это конечно нонсенс.. Но.т.к. я ужасная сладкоешька и не могу без ЯДУ, иногда попивала колу лайт (ааа,уклоняюсь от помидоров))) Рецепты сорьте, но завтра.

Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле, поэтому соблюдать ее надо строго, без всяких изменений, иначе пользы не будет. Если вы решили убрать какой-либо продукт из диеты, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в диете не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве до насыщения. диета пригодна для всех возрастов и нет неодимости во время нее принимать дополнительно какие-либо витамины. РЕКОМЕНДАЦИИ: 1. Следует больше пить воды. 2. Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, такие как куриные, однако можно добавлять соль, перец, приправы или лук или чеснок. 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Разрешено пить в любое время чай или кофе, однако без добавления сахара и молока (также можно добавлять заменитель сахара). 5. При ощущении голода можно поесть огурец или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после принятия предписанной пищи. 6. Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством и не менять обед с ужином или наоборот. 7. Предпочтительно во время диеты заниматься попутно каким-либо спортом, хотя бы в доме. 8. Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); 9. Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; 10. После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; 11. Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. 12. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. 13. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Внимание!!! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!!!! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!! Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.... кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. "ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. "ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля. "ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Вот какие сыры и творог покупают девочки с другого форума: - творог 0% "Президент" это для тех, кто на Украине живёт и в России он наверно продаётся. - обезжиренный сыр "Сваля" - "Домашний" 4% или "Валио" 2% - Диетический 17% , Граф 17% - "Российский" 17% (российские разной жирности бывают, так вот я нашла такой) - брынзу 15% Агропродукт и творог домашний Фудмастер 0% ( для Казахстана) - брынзу обезжиреную (до 9%) или сыр "Фитнес", в нем где-то 15% - моцареллу 8-10% жирности, есть сыры 0,1 % жирности (для Германии) - Fat Free Cream Cheese Total Fat 0.2g0%, Saturated Fat 0.1g1%, Cheddar Fat Free Total Fat 0.3g0%, Saturated Fat 0.2g1%, Polly-O Mozzarella Cheese Fat Free Total Fat 0.0g0%. (для США) Для тех, кого пугает кол-во яиц: Яйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы. Многие утверждают, что яйца - это тяжелая пища, которая плохо переваривается. Это утверждение нельзя категорически отрицать. Просто все дело в том, как именно приготовлены яйца. Закономерность тут следующая - чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно одного-двух часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее трех часов. Яйца не являются калорийной пищей. Видимо, ощущение сытости, которое возникает после даже одного съеденного яйца, и породило этот миф о калорийности яиц. На самом же деле яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть. Имея в своем составе целый набор жизненно важных веществ, оно содержит в среднем всего 80-100 ккал (в зависимости от размера). И, кстати, почти все эти калории содержатся в желтке. 1. Н е д е л я. Ежедневный завтрак : половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца. 1-й день о б е д : какой-либо один вид фруктов и любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз, и т.д.). у ж и н : жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. 2-й день о б е д : вареная или жареная курица (с тщательно убранной кожей). у ж и н : 2 варенных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 апельсин. 3-й день о б е д : любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. у ж и н : жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. 4-й день о б е д : фрукты какой-либо один вид фруктов в любом количестве. у ж и н : жареное мясо, салат. 5-й день о б е д : 2 вареных яйца. Вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек). у ж и н :рыба или креветки (пожаренные), салат, 1 апельсин или грейпфрут. 6-й день о б е д : какой-либо один вид фруктов в любом количестве. у ж и н : жареное мясо, салат. 7-й день о б е д : курица (жареная или вареная), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. у ж и н: вареные овощи. 2.Н е д е л я . Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2сварёных яйца. 1-й день о б е д : 2 варенных яйца, салат. у ж и н : 2 варенных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. 2-й день о б е д : жареное мясо (ломтик или фарш, без жира),салат. у ж и н : 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. 3-й день о б е д : жареное мясо, огурцы. у ж и н : 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. 4-й день о б е д : 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи (фасоль или зеленый горох). у ж и н: 2 варенных яйца. 5-й день о б е д : рыба или креветки (жареные или вареные). у ж и н : 2 варёных яйца. 6-й день о б е д : жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. у ж и н: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, яблоко). 7-й день о б е д: к курица (жареная или вареная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. у ж и н: курица (жареная или вареная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. 3. Неделя. 1-й день : В течение всего дня : любые фрукты, в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми фруктами кроме (винограда, манго, финики, банана и инжира). 2-й день: В течение всего дня: любые вареные овощи и любые салаты (кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков). 3-й день: В течение всего дня : любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. 4-й день: В течение всего дня: рыба или креветки (жареные или вареные) в любом количестве + вареные овощи. 5-й день: В течение всего дня: мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины) либо курица (жареная или вареная) в любом количестве + вареные овощи. 6-й и 7-й дни : какой-либо один вид фруктов на два дня (только яблоки, только груши, только персики, только абрикосы, только гуава) в любом количестве и в любое время. 4.Неделя. Упомянутые продукты распределяются на целый день без определенного времени в указанном кол-ве 1-й день : 4 ломтика жареного мяса (либо 4 ломтика вареного мяса или ¼ вареной курицы),3 помидора + 4 огурца, баночка тунца без масла либо промытую водой (рыба отварная 200г.), 1 тост либо ¼ лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. 2-й день : 2 ломтика жареного мяса (предельная граница 500 гр.), 3 помидора + 4 огурца,1 тост (либо ¼ лепешки) ,1 яблоко или груша или апельсин, или 1 долька арбуза или 1 долька дыни. 3-й день : 1 ложка творога либо любого белого сыра (обезжиренного),маленькая тарелка вареных овощей (200 гр.), 2 помидора + 2 огурца, 1 тост либо ¼ лепешки, 1 апельсин или грейпфрут 4-й день : пол курицы (жареной или вареной), 2 помидора + 2 огурца, 1 тост либо ¼ лепешки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. 5-й день : 2 вареных яйца, салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут 6-й день : 2 грудинки (вареной ) курицы, 1/8 килограмма творога или брынзы (125 гр.), 1 тост либо ¼ лепешки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. 7-й день : 1 ложка творога, 1 баночка тунца без масла, 2 помидора + 2 огурца, маленькая тарелка вареных овощей, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. для тех, кого кол-во яйиц в диете все же напрягает есть еще творожный вариант этой диеты - все то же самое, только яйца меняются на творог сброс веса обещают не хуже brows.gif ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ПОНЕДЕЛЬНИК завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм обед: какой либо вид фруктов в любом количестве ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве ВТОРНИК завтрак: тот же обед: варёная или жареная курица без кожи. ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута. СРЕДА завтрак: тот же обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры. ужин: жареное мясо и салат ЧЕТВЕРГ завтрак: тот же обед: любой вид фруктов в любом количестве ужин: жареное мясо и салат ПЯТНИЦА завтрак: тот же обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут. СУББОТА завтрак: тот же обед: любой вид фруктов в любом количестве ужин: жареное мясо, салат. ВОСКРЕСЕНЬЕ завтрак: тот же обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут. ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ ПОНЕДЕЛЬНИК завтрак: тот же обед: творог, овощи в любом количестве ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут. ВТОРНИК завтрак: тот же обед: жареное мясо, салат ужин: творог, фрукты в любом количестве СРЕДА завтрак: тот же обед: жареное мясо и салат ужин: творог, фрукты в любом количестве ЧЕТВЕРГ завтрак: тот же обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный ужин: рыба или мясо и салат ПЯТНИЦА завтрак: тот же обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат ужин: творог, фрукты в любом количестве СУББОТА завтрак: тот же обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве ВОСКРЕСЕНЬЕ завтрак: тот же обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут ужин: то же самое, что и в обед ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ ПОНЕДЕЛЬНИК фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира ВТОРНИК любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве! СРЕДА любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве! ЧЕТВЕРГ рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве! ПЯТНИЦА мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве! СУББОТА фруктовый день в любом количестве! ВОСКРЕСЕНЬЕ фрукты в любом количестве! ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ ПОНЕДЕЛЬНИК Список продуктов на весь день! 4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты ВТОРНИК 2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты СРЕДА Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты ЧЕТВЕРГ пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты ПЯТНИЦА 2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве! СУББОТА грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша. ВОСКРЕСЕНЬЕ 400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки. позже добавлю рецепты....

Danaya, ууу.... у нас такая же песня была... когда сыну было 3 недели муж уехал в аспирантуру и год жил один, раз 2 месяца приезжая на 2 дня. а как сыну исполнился год снял квартиру, и забрал нас к себе. о чем никто не жалеет. За год декрета умудрилась сына заткуть в сад, а сама сижу жду пока привыкнет,иммунитет выработается и вскоре буду или переводиться на работу в МСК или новое место искать.Благо тут есть где разбежаться

да... лень-матушка обуяла...будь она неладна...:) качаю. Пасибо огромное! Саш, ну если где затуплю в контакт постучаться можно??