best mama

Валентинка, прикольно) Я тоже повесила себе, но не табличку, а мотивацию, как девочка похудела на 20 кг ) У нее, конеш, не Мириманова, но смысл в том, что она СМОГЛА!!!

Валентинка, добро пожаловать! Как нас уже много)

Привет красотульки. Ну что, снова в бой?)) Кострома-мне нужно от тебя все параметры /рост, вес/желаемый вес/ Забава Путятишна-вес и желаемый вес zhene4kka-вес Lada-все параметры /рост, вес/желаемый вес/

ну надо попробовать тогда какое нить хорошее )) Добро пожаловать!!! Я тоже за обьемы. Пусть хоть буду 80 кг весить, но буду стройная) Привет красотулина) вливайся) ты пишешь что хорошо худела-именно на Миримановой? приветик) записала) Я себя помню и в 47 кг) худышка была...ммм... Конечно можно, мы набираем компанию худеющих) здравствуй) Я вечером вчера чай выпила+немного сыра. И все. Прям горжусь собой) С утра поела кашу овсянку на молоке+чай с сыром. В обед планирую гречку с огурчиком. Вечером, наверно, тоже сыр. Его же можно? Мне после него совсем кушать не хочется. Я его могу много есть)

спасибо Ляль, было интересно почитать

вот и у меня живот-больное место(((

сухое красное вино только можно... не понимаю, как вообще можно его пить

я калланетикой занималась тогда. Раза 2 в неделю по 40 минут. По видео. Супер, конечно, мне нравилось). И честно каждый день делала скраб с кофе и мазалась кремом с мумие. Кстати, мне надо купить мумие) заходЫ))

т.е. ставлю желаемый вес 57? нет предела совершенству!!!

Тань ну откуда там в тебе 15 кг помещались то лишние))

ну да, 1% кефир вообще гадость)

думаю будет вкусно) А творог скольки % вы (можно на ты? :)) брали?

пока табличку не выставляю-не все еще написали свои параметры. давайте взвешивайтесь и отписывайтесь!!! :waiting:

пообедала) вот теперь думаю что на ужин буду есть... раньше всегда ела творог+фрукт, или кефир+фрукт. Очень нравилось. Если ела одни овощи-потом оч сильно есть хотелось

IvankA, спасибо за напутствие) Я сама на ней хорошо сбросила-7 кг за 1,5 мес-особо не стараясь) Вот хочу вернуться к этой системе...

вес как у меня) У меня тоже в идеале 55 кг конечно, но я поставила 59 кг как идеал-с этим весом я уходила в беременность. напиши желаемый вес если есть такие желающие, то могу и обьемы записывать.

Gluck, умничка. Расскажи сколько сбросила и за какой период (мне для мотивации). И пиши свой вес, рост и желаемый вес. буду делать табличку

Кофейный скраб. Раскрывающийся текстОказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам: - способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения), - оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек) - отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру.Без фанатизма!!!:) Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится! Мумие. Раскрывающийся текстОказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках. Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. В разных кремах мумие растворяется разное время, может раствориться за 15 минут, а может за 2 часа. Перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно! Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки. Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие. Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна. О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом. Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам.

Кострома, :good_friend: отлично. Пиши вес, рост, желаемый вес.

1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно. 2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица. 3. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу. 4. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие. 5. Как известно, после похудения остаётся огромное количество "лишней" кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. Куда делась лишняя кожа? Кожа имеет очень интересное свойство - эластичность. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин. При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. Посредством комплекса из скраба, массажа и физ. упражнений она убирается просто замечательно. Я могу дать 1000 процентное честное слово, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов или даже косметологов, если речь идет о коже на теле. И как вы видите, живот и прочие части тела выглядят вполне прилично. 6. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения - грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное!

Всем привет! :misc_flowers: Собираю компанию для похудения) Немного о системе Раскрывающийся текстМетодика снижения веса «Минус 60» была создана Екатериной Миримановой. Ей удалось уменьшить свой вес за полтора года на 60 килограмм. Именно поэтому в название диеты и входит цифра 60. Стоит отметить, что Екатерина не прибегала к услугам ни пластических хирургов, ни медикаментов (таблеток для похудения). Главное отличие данной диеты от других способов снижения веса – это отсутствие необходимости отказываться от употребления своей любимой еды, то есть, никакого списка запрещенных продуктов нет. Методика снижения веса Екатерины Миримановой – это не что иное, как пропаганда раздельного питания и исключения приема пищи после 18:00. «Минус 60» — это скорее система питания, а не диета. Екатерина, исходя из собственного опыта, разработала целую систему мероприятий по уменьшению веса. Эта система включает в себя не только диету, а и физическую нагрузку, и психологию похудения. Мириманова уверена, что только комплексное использование этих факторов, позволит не только избавиться от лишнего веса, но и ощутить себя счастливым, бодрым, а самое главное, здоровым человеком. Стоит отметить, что «Минус 60» — это не диета, это образ жизни. Чтобы хорошо выглядеть придерживаться его необходимо долгие годы. Люди, постоянно пользующиеся диетой Миримановой, утверждают, что это совсем нетрудно, ведь организм с течением времени адаптируется к новому режиму питания и отсутствие ужина не причиняет никакого дискомфорта. Может показаться странным, но именно методика снижения веса «Минус 60» имеет наиболее щадящий режим питания, который идеально подходит для слабовольных людей. Ежедневный рацион приема пищи выстроен так, что разрешается есть все, не в чем себе не отказывая, НО – в определенное время. В случае если какой-то продукт отсутствует в списке разрешенных на обед или ужин, следовательно, его употреблять запрещается! Утренний прием пищи Раскрывающийся текст Обеденный прием пищи Раскрывающийся текст Вечерний прием пищи Раскрывающийся текст Салат "Седьмой Континент" /идеально для ужина/ Раскрывающийся текстТворог зерненый 5% (я беру 0,5%) - 200 г Сыр – 50 г Криспы ржаные – 4 шт ( я беру 3) Петрушка, долька чеснока, соль, специи С творога слить сливки, добавить тертый на крупной терке сыр, мелко порезанную петрушку, давленый чеснок. Криспы поломать на мелкие кусочки в отдельную емкость, полить небольшим количеством сливок с творога ( я заправляю кефиром 0%), посолить и приправить специями и сразу же перемешать и добавить в салат. Все смешать и сразу подавать на стол (не настаивать, а то криспы размокнут)

пришел в себя, но с реанимации его не переводят((( Кровь нужно сдавать, ему 3 раза делали переливание...

Молитва по соглашению. Милосердый Боже, Отче, Сыне и Святый Душе, в нераздельной Троице поклоняемый и славимый, призри благоутробно на раба ТвоегоНиколая, болезнею одержимаго; отпусти ему вся согрешения его; подай ему исцеление от болезни; возрати ему здравие и силы телесныя; подай ему долгоденственное и благоденственное житие, мирные Твои и примирные блага, чтобы он вместе с нами приносил благодарные мольбы Тебе, Всещедрому Богу и Создателю моему. Пресвятая Богородица, всесильным заступлением Твоим помоги мне умолить Сына Твоего, Бога моего, об исцелении раба Божия Николая. Все святые и ангелы Господни, молите Бога о больном рабе Его Николае. Аминь. Екатерина Екатерина Татьяна Нина Елена Юлия Екатерина Оксана Екатерина Анна

ну да

Молитва по соглашению. Милосердый Боже, Отче, Сыне и Святый Душе, в нераздельной Троице поклоняемый и славимый, призри благоутробно на раба ТвоегоНиколая, болезнею одержимаго; отпусти ему вся согрешения его; подай ему исцеление от болезни; возрати ему здравие и силы телесныя; подай ему долгоденственное и благоденственное житие, мирные Твои и примирные блага, чтобы он вместе с нами приносил благодарные мольбы Тебе, Всещедрому Богу и Создателю моему. Пресвятая Богородица, всесильным заступлением Твоим помоги мне умолить Сына Твоего, Бога моего, об исцелении раба Божия Николая. Все святые и ангелы Господни, молите Бога о больном рабе Его Николае. Аминь. Екатерина Екатерина Татьяна Нина