best mama

Луковка, я тоже неверю что столько уйдет. но можно же и не есть столько яблок, правильно?

такого большого отвеса, конечно же не будет, но попробовать хочу. Тем более очень люблю яблоки.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ДИЕТЕ 10КГПить в течение диеты лучше обыкновенную кипяченую воду или минеральную, негазированную. Можно позволить себе зеленый чай и травяные отвары без сахара. Соки лучше ограничить, а по возможности, не употреблять.Исключить соль, сахар и алкоголь. Если Вы курите, попытайтесь ограничить себя в этом на время прохождения диеты.Если ощущаете сильный голод, можно перекусить несколькими яблоками. я хочу попробовать с завтрашнего дня. кто надумает, пишите. Вместе веселее!!!

Это вкусно, легко , а главное точно в цель!!!!Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.Итак, почему на диете 10 кг худеют?Все гораздо проще, чем кажется. Данная система питания, это, по сути, пектиновая диета. Вы спросите, почему же тогда мы называем её яблочной? Дело в том, что яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетолог организма! Диета 10кг основана на действии пектина.По сегодняшним воззрениям медиков пектин способствует резкому уменьшению калорийности рациона, снижает отрицательные последствия избыточного потребления углеводов, которые выражаются появлением лишнего веса. Пектин помогает регулировать моторную функцию кишечника, процессы всасывания пищи, влияя на кишечную флору. Однако главная функция пектинов состоит в том, что, проходя по кишечному тракту, они адсорбируют токсичные вещества и жиры, поступившие извне. Особенно важно и то, что они выводят из организма радионуклиды, а также побочный холестерин и застоявшиеся жировые отложения. Именно благодаря последнему существенно облегчается процесс похудения на диете 10 кг. Потребность в такой функциональной диете особенно возрастает сейчас, когда лишний вес скапливается в нас месяцами или даже годами. К сожалению, такой «застарелый» жир вывести куда сложнее, чем тот, который мы набрали за последние пару недель. Диета 10 кг, благодаря своей пектиновой основе, легко справляется с любыми жировыми отложениями. Пектин легко справляется с очищением организма даже от застарелых жировых отложений.Специальными исследованиями показано, что съеденные в день 25 грамм яблочных пектиновых волокон снижают вес на 0,3 кг. Конечно, точно определить, сколько пектиновых волокон съедено за день, весьма затруднительно. Однако, придерживаясь рациона питания диеты 10 кг и готовя предложенные в меню блюда, Вы сможете худеть на 1,5-2 кг каждый день в течение недели. При этом Вам не придется считать количество съеденного пектина, мы сделали это за Вас, составляя меню. Рацион питания диеты преимущественно состоит из яблок, свеклы и моркови – источников незаменимого пектина. Морковь и свекла занимают важное место в рационе питания Диеты 10кг

Девочки, все, кто хочет похудеть-присоединяйтесь. Нарыла эту диетку на ВМ и хотела бы попробовать ,но знаю, что коллективный дух-это сила!!! может кто-нибудь тоже хочет на ней посидеть... РЕЦЕПТ ДИЕТЫ 10 КГ. ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ Завтрак: протертые на терке 3 яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов. Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.15О г яблок, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо. Ужин: 5 средних яблок. ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ Завтрак: 100 гр. Вареного без соли риса и 3 яблока. Обед: Яблоки с рисом.Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Заливают яблоки горячей водой. Добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово. Ужин: 100 гр. Вареного без соли риса. ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ. МИНУС 2КГ Завтрак: 2 яблока и пол кружки нежирного творога Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу. Ужин: 150 гр. нежирного творога ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 2КГ. Завтрак: 3 больших, натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко. Обед: Салат из моркови и яблок. Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу. Ужин: 4 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда. ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. МИНУС 2КГ. Завтрак: 2 вареных моркови и 1 вареная свекла. Обед: 2 яйца, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши. Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда. ДЕНЬ 6. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1. ДЕНЬ 7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2.

не факт)))

Тань, я и так меньше ем, но ходить на фитнесс нет возможности...просто хотелось бы "помочь" своему телу, хотя это ох как не дешево

приветик, я диетку что-то забросила. также 73((((((((

мда, видимо ответа ни от кого не дождешься насчет цены мезо в животик........

а телефончик не скинете?

Катюся, а где вы делаете эту процедуру???

Сегодня иду на процедуру 3Д -липолиз, сказали, что даже эффективнее кавитации, потом напишу. Катюся, ждем отзыва)))

зачем?

бывший стоял у бордюра и ниче, нормально зарабатывал. я это посоветовала потому что видела что есть заработки

если есть машина пусть ваш муж таксует или придумает доп заработок(извините всю тему не читала, лень, может уже кто-то подобное предложил)

+1

и я не могу без сладкого...прям ужас какой-то...

и у меня сын не ест(((

Марин, я как то вечером поела такую "смесь", поносила меня часов до 12 ночи(((

Приветик. у меня 73кг((( привес 700гр(((((((((

читала, что очень многие добились нужного результата-растяжки незаметны. но говорят, что когда в стрии делают укол-очень больно(спец коктейль для их удаления оооочень болючий). но в артевите читала кремом мажут обезболивающим

а я ем 2-ой день подряд, как ненормальная. думаю КД приближаются((((((

нее, у нас мало стройных мамочек ходит...)))

отличное решение))) я раньше тоже жила на нефтяном, когда еще будка стояла ГАИ-был порядок, а сейчас бардак!!!

Валерия ПА, а ты молодечик)))