best mama

кофе с молоком, кстати, очень вкусно и без сахара. Попробуй несколько раз и увидишь, что втянешься. я сама сладкоежка ужасная, но пью теперь чай, кофе без сахара))) . мне каж от белого шоколада пользы небудет...

короче-надо просто питаться правильно и все, вес медленно, но верно будет уходить

Марин, девочка одна сидела с ВМ неделю-говорит фигня, ушло мало... я сама лично эту диету не пробовала...это больше не диета, а правильное питание(что-то типа того)

может кому пригодиться ДИЕТА рассчитана на 14 дней. Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. Двух недельную диету можно повторять 2 раза в год. На этой диете можно сбросить 10-12 кг. ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия. 1 день: Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом) Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей 2 день: Завтрак – черный кофе, сухарик Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей 3 день: Завтрак – черный кофе, сухарик Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей 4 день: Завтрак – черный кофе, сухарик Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи 5 день: Завтрак – 1 яйцо, кофе Обед – вареная рыба, помидоры Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир 6 день: Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра Обед – вареная курица, овощи Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир 7 день: Завтрак – чай, 1 яйцо Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир Дальше меню повторяется еще неделю.

у меня подружка похудела на ней на 8 кг. а вот сестра всего 2 кг скинула-может халявила, незнаю Красная Шапочка, что за шоколадная, напишите пож

Луковка, это точно...

нее, я жареное вообще не ем)))))

у нас тоже-сисюльник еще тот, как отучить ума не приложу-сейчас уже в наглую лезет под футболку, например когда телевизор смотрим, или едим. я руку убираю. Начинает плакать...скоро с ума, наверно, сойду....

я наоборот мясо терпеть не могу...только в виде шашлыков)))))))

Ань, кремлевка есть, но одно мясо постоянно тоже есть нельзя

+1000000000000

мы частенько раньше ругались, причем орала как ненормальная именно я. А сейчас то ли я устала от этого всего, то ли муж как то по другому стал себя вести-практически ссор нет. я думаю что нереально без скандалов прожить. Если скандалов нет-то пара либо замалчивает проблему, либо им плевать на друг друга. но у меня есть подруга-у них ссор вообще нет!!! незнаю как они живут без ссор, но их просто нет!!! и оба выглядят абсолютно счастливыми-значит все таки можно прожить так...в общем я сама запуталась)))))))))))

можно же сократить кол-во бананов и молока...вот мираж только 3 банана ест и все...кг ушел... но эту диету я нарыла с интернета, поэтому уж извините

uhb95, мы в это время уже на улице...

молодечик, мне тоже сложно дается пройти мимо конфет и шоколада... бывает(((((( а я после того, когда отравилась им до сих пор не могу заставить себя выпить-уж больно тогда мне плохо было...пью или снежок или ряженку, но кефир ни ни...а упражения делаешь какие нибудь, alisa?

мне последний вариант больше всего понравился-но бананов можно чуть меньше,мне кажется, вначале поменьше

Различают различные виды банановой диеты: •Молочно банановая диета – относится к разряду « экспресс» – диет. Это ни что иное, как банановая диета на 3 дня. В первый день вам понадобится три литра 1% молока и 9 бананов. Этот объём пищи необходимо разделить равными долями на завтрак, обед и ужин. Во второй день понадобится уже 6 бананов и два литра 1% молока. Их также необходимо разделить на завтрак, обед и ужин. И, наконец, на третий день вам нужно будет всего три банана, один литр 1% молока, которые также необходимо разделить на три приёма пищи. Все три дня можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в неограниченном количестве. Как видите, эта диета на 3 дня очень проста. Тем не менее, отзывы вызывает самые положительные. С помощью этой диеты вы сможете потерять около 3 килограмм. Если же вам хочется добиться большего результата, тогда – это не то, что вам нужно. •Банановая диета на неделю также имеет широкую популярность. Это есть ни что иное, как бананово молочная диета, подразумевающая употребление не только бананов и молока. Данная диета имеет неоднозначные отзывы. Кто-то говорит о потере 10 килограмм, кто – то довольствуется лишь 5.Однако, в любом случае, банановая диета результаты приносит неплохие. Она рассчитанная на 7 дней, подразумевает включение в рацион дополнительных продуктов. 1 день: Вам понадобится 3 литра 1% молока, 500 грамм отварной рыбы и 9 бананов. Разделите данный объём продуктов на три приёма пищи. 2 день: 3 литра 1% молока, 300 грамм отварной рыбы и 9 бананов также разделите на три части. 3 день: 2 литра 1% молока, 200 грамм отварного нежирного мяса и 6 бананов разделите на завтрак, обед и ужин. 4 день: 2 литра 1% молока, 100 грамм мяса и 6 бананов. 5 день: 2 литра 1% молока и 9 бананов на завтрак обед и ужин. 6 день: 2 литра 1% молока и 6 бананов на три приёма пищи. 7 день: 1 литр 1% молока и шесть бананов. Так же все дни можно пить воду и чай в любом количестве. •Банановая диета на 7 дней также имеет немного другую разновидность. Диета включает в рацион яблоки. Не забывайте, что все дни на диете можно пить воду и зеленый чай в неограниченном количестве. 1 день: Приготовьте 9 бананов, 6 яблок и 2 литра 1% молока. Разделите пищу на завтрак, обед и ужин. 2 день: 2 литра 1% молока, 9 бананов и 3 яблока, разделить на три приёма пищи. 3 и 4 день: 2 литра 1 % молока, 1 яблоко и 9 бананов разделите в равных долях на завтрак, обед и ужин. 5 и 6 день: 2 литра 1% молока, 6 бананов разделите на два приёма пищи. 7 день: 1 литр 1% молока и 3 банана разделите на завтрак и ужин. Отзывы об этой диете также весьма положительные. При выборе оптимального варианта ориентируйтесь на свои вкусовые пристрастия.

мне больше всего понравился последний вариант диеты, но что-то бананов многовато как то...

девочки, я вот какие варианты банановой диеты нарыла, хочу попробовать Молочно банановая диета – относится к разряду « экспресс» – диет. Это ни что иное, как банановая диета на 3 дня. В первый день вам понадобится три литра 1% молока и 9 бананов. Этот объём пищи необходимо разделить равными долями на завтрак, обед и ужин. Во второй день понадобится уже 6 бананов и два литра 1% молока. Их также необходимо разделить на завтрак, обед и ужин. И, наконец, на третий день вам нужно будет всего три банана, один литр 1% молока, которые также необходимо разделить на три приёма пищи. Все три дня можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в неограниченном количестве. Как видите, эта диета на 3 дня очень проста. Тем не менее, отзывы вызывает самые положительные. С помощью этой диеты вы сможете потерять около 3 килограмм. Если же вам хочется добиться большего результата, тогда – это не то, что вам нужно. Банановая диета на неделю также имеет широкую популярность. Это есть ни что иное, как бананово молочная диета, подразумевающая употребление не только бананов и молока. Данная диета имеет неоднозначные отзывы. Кто-то говорит о потере 10 килограмм, кто – то довольствуется лишь 5.Однако, в любом случае, банановая диета результаты приносит неплохие. Она рассчитанная на 7 дней, подразумевает включение в рацион дополнительных продуктов. 1 день: Вам понадобится 3 литра 1% молока, 500 грамм отварной рыбы и 9 бананов. Разделите данный объём продуктов на три приёма пищи. 2 день: 3 литра 1% молока, 300 грамм отварной рыбы и 9 бананов также разделите на три части. 3 день: 2 литра 1% молока, 200 грамм отварного нежирного мяса и 6 бананов разделите на завтрак, обед и ужин. 4 день: 2 литра 1% молока, 100 грамм мяса и 6 бананов. 5 день: 2 литра 1% молока и 9 бананов на завтрак обед и ужин. 6 день: 2 литра 1% молока и 6 бананов на три приёма пищи. 7 день: 1 литр 1% молока и шесть бананов. Банановая диета на 7 дней также имеет немного другую разновидность. Диета включает в рацион яблоки. Не забывайте, что все дни на диете можно пить воду и зеленый чай в неограниченном количестве. 1 день: Приготовьте 9 бананов, 6 яблок и 2 литра 1% молока. Разделите пищу на завтрак, обед и ужин. 2 день: 2 литра 1% молока, 9 бананов и 3 яблока, разделить на три приёма пищи. 3 и 4 день: 2 литра 1 % молока, 1 яблоко и 9 бананов разделите в равных долях на завтрак, обед и ужин. 5 и 6 день: 2 литра 1% молока, 6 бананов разделите на два приёма пищи. 7 день: 1 литр 1% молока и 3 банана разделите на завтрак и ужин.

боооооооооже..........

alisa, а это ты на кефирной скинула 4 кг??? умничка какая . мы тоже много гуляем, но аппетит че то неособо уменьшается. вот когда жарко есть вообще не хочется... я прочитала про банановую диету, есть 3-х дневная, а есть 7-ми. не хочешь со мной сесть?

Уверенная, спасибо большое за пендель...неочень как то приятно читать было, но это мне и нужно было...чтобы хоть кто-нибудь пнул меня на диету......вес и правда у меня большой. обещаю, что с сегодняшнего дня после 6-ти ни ни, и сладкое прочь... напиши потом, Мариш... alisa, очень бесит эта складка...я не выкидываю юбочки, которые раньше носила-как смотрю на них прям не вериться, что была такая худенькая

мы танцевали под Энрике Иглесиас "Ring my bells" - потому что под эту мелодию любимый пригласил меня первый раз на на танец-это было так романтично. очень люблю эту песню до сих пор!!!

моя основная проблема-я любитель сладкого и только когда начинаю есть много белка-перестаю хотеть..но из белка люблю только молочное и творог, а их много не сьесть...поэтому мне в помощь курага и горький шоколад

неа, муж приехал с командировки и каждый вечер у нас что-нибудь жутко сладкое... но я ж на диете, стараюсь не есть, но не всегда удается