best mama

да, чтобы не приедалось-по себе знаю когда ешь одно и тоже-хуже некуда,поэтому и не выдерживаю диеты с одинаковыми ингридиентами

а чаи там никакие не пробовали?

будете еще заказывать?

в принципе вечером можно кефир пить и фрукты какие ниб, они, конечно, не так хорошо насыщают, но все же...

самое оптимальное решение)))

Мне сегодня инструктор сказала, что достаточно убрать из рациона сладкое, мучное и жирное и естественно, после тренажерки только кефир 1% и то, только через 2 часа-и вес начнет падать. Не Америку, конечно, открыла, но все же...

не было ли никаких проблем и осложнений, а то ведь всякое бывает.............

а вы насколько похудели на них и за какой период? и сколько приемов пищи заменяли?

блин, ладно, позже тогда попробуем сие чудо!!!

я на том сайте не увидела-ГВ противопоказание или нет?

нет, я эти диеты с инета скачала))) щас исправлю там, чтоб никого с толку не сбивать

КАТАЛЕЯ, спасибо огромное

подтверждаю)))

да, думаю можно на молоке, с утра вообще можно немного слабинку дать, ниче страшного не произойдет. Отзывы от этой диеты оч хорошие. напишите потом результаты мне далеко(((

на системе минус 60 оч медленно уходят кг, примерно 200гр в день с учетом физ нагрузки, по крайней мере у меня так было пипееееец

молодец, мне кажется я не смогу на кефире... я тоже худела на ней и сбросила 7 кг. но по мне система это образ жизни и сейчас я хочу чуть сильнее себя ограничивать, чем в системе, и когда вес будет сброшен то можно перейти на -60)))

ну почему же? можно кефир целый день пить с 5 картошинами, или на твороге, или на овощах(кроме свеклы и морковки), можно на яблоках и т.д ооо, да это немного. ограничьте соль по мин, хлеб и сладкое и не ешьте после 6-ти ниче вредного-белок можно!!!

молодец, самое главное не останавливаться на полпути))) а бассейн это вещь, жаль я плавать не умею. рассмешили про крошки)) а если серьезно то разгрузочный день это оч тяжело, сама себя не заставлю пока разгружаться

у меня обычная сибирская клетчатка, за 71 р. без сухарикио, выглядит как отруби

утром можно себя не сильно ограничивать, ты не должна испытывать голод до обеда. это ведь белок, он практически полностью усваивается и жира там мин

Кефирная диета Эта эффективная методика для похудения рассчитана на неделю. С кефирной диетой Вы сможете похудеть до 5 кг! Во время кефирной диеты нельзя употреблять никакие другие продукты, кроме описанных в ниже. Также необходимо полностью отказаться от сахара и соли - все блюда готовим и употребляем без сахара и соли. День: 1-й Пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира. День: 2-й 100 граммов вареной курицы и 1,5 литра кефира. День: 3-й 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира. День: 4-й 100 граммов вареной рыбы и 1,5 литра кефира. День: 5-й Фрукты и овощи (нельзя бананы и виноград!!!) и 1,5 литра кефира. День: 6-й Только кефир. День: 7-й Минеральная вода. Повторно применить кефирную диету мы рекомендуем не ранее чем через 1,5-2 месяца. Очень хорошие отзывы об этой диете, но я ее не смогу выдержать(((

Девочки, я скинула пару эффективных диет, больше похожих на здоровый образ жизни, поэтому дерзайте.

умничка. ты хотела в Мари бу записаться, не пошла?

ну как нет? я видела твои фото с нового года, у тебя все нормально... как думаешь сбрасывать? у меня наоборот, с попой все более менеее, а вот живот и ноги-пипец

Эта диета с инета, я на ней не худела))) Первая неделя - на завтрак: вареное яйцо, творог, чай, кусочек сыра - на обед: отварная курица, овощной салатик, чай - на ужин: фруктовый салат, кефир Вторая неделя - на завтрак: овсяные хлопья на воде, чай - на обед: вареная рыба, овощи, кефир - на ужин: гречка, кефир Третья неделя - на завтрак: творог, кефир - на обед: любая каша, салат из овощей - на ужин: отварная курица, фрукты, чай Вес сбрасывается на первых двух неделях, а третья закрепляет результат.