best mama

Доброе утро! Девочки, а как часто вы молокачаетесь))

Снежанка,

может авария?

Снежанка, нечего убирать. ноги длинные)) красота!

и я была 47)) мой вес был 51-53, и когда мама попала в больницу я похудела до 47. ух, классно мне было) 3 размер, худенькая.ммм :very_funny: ты прыгала на них от радости?)) Всех теток с племяшами)) здоровья малышастикам!!! ВСЕМ ХАЙ!

ну да, ты права!!!

эх, девочки, у вас всех такой хороший вес) но, как говорится, нет предела совершенству!!! Всем привет. Суббота была удобной, так что с сегодня я снова в строю

мне кажется, что лучше такие вещи с врачем обсудить. Изжога все-таки, это по показаниям

Марфушка, а сода не вредна? Всем доброе утро! С меня сегодня контроль)

я персики жую) Мариш, я завтра взвешусь, т.к вечером завтра ухожу к маме с ночевой

Какие упражнения избавят от живота и боков ? 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.

конеш, мне еще худеть и худеть))

я по себе вообще не замечаю

я просто стараюсь мало есть и правильно, кефир, конечно, в приоритете. Всем доброе утро

Девочки, добрый вечер. Сегодня вышла на работу, а мне с ходу "ты похудела")))) приятно)

ну вот ваще не согласна) если заставлять-ничего хорошего не получится, ты все равно сорвешься. Нужно найти баланс

нужна четкая мотивация!

Мама Леры, а если срываетесь зачем снова пытаетесь сесть? уже лучше ПП и молокочай раз в неделю. Пусть кг. будут медленно уходить, но без срывов. Это куда более действеннее!!!

сегодня получше. Ведь знаю же, что когда идет ПП нельзя жрать жареное

капуста была в кляре позавчера. А вчера кефир. болел вчера(( я уж жареное уже давно не ем, а тут...((

Счет списания: •••• 3614 [Maestro] руб. Сумма в валюте списания: 300,00 руб.

Всем привет. Как у меня вчера болел желудок((( видимо цветная капуста в кляре оказалась для меня слишком тяжелой((((

Марфушка, спасибо, Мариш)) за хорошие слова и напутствие) Всем доброе утро. Сегодня на кефирчике.

значит нефик тебе выделываться и худеть) сколько?