best mama

.

про наш "европейский" похлеще говорят :hi-hi: и откуда у людей такие длинные языки?

вот и с нашей СК так произошло((( по выплатам незнаю, но по деньгам более чем хорошо. на 170 л.с выходит 6900

svetlana8879, умница. Всем привет.

Ну выбрать по максимуму ту, которая хотя бы платит нормально, пусть с небольшими задержками... директор рассказывал, что у него кто то там где то страховался и ему выплатили за 3 дня. Не думала, что такое бывает. Завтра спрошу что за контора.

мое мнение-нужно идти страховаться туда, где хорошо делают выплаты. И никак иначе.

если РГС выплачивает хорошо, то, конечно, лучше туда.

да, именно в головном. И скидки применили.

и в "РЕСО" в офисе знакомый вчера застраховался без очереди и допников

В Капитале, вроде без доп услуг страхуют

и за 1 тыс предлагают)

спасибо большое, девочки!!! :happy_family: Всем привет. Я пока не в строю. Муж сбивает немного)

ну раз знает то приобретен был за копейки именно с одной целью-лишь бы был

👇Гречнево-кефирная диета👇 Раскрывающийся текстПолезные свойства компонентов диеты Как гречка, так и кефир – полезные и доступные продукты. Гречка – настоящий кладезь полезных элементов. Этот злак содержит углеводы, жиры, клетчатку, органические кислоты, витамины (группы В, РР), а также легкоусвояемые белки (они включают в свой состав заменимые и незаменимые аминокислоты: аргинин, лизин и пр.). В гречихе содержатся минералы (калий, железо, фосфор, магний, медь, цинк, кальций, бор, кобальт, йод, никель). Несмотря на то, что данная крупа достаточно калорийна, ее часто включают в меню разноплановых диет (гречиха содержит мало сахаров и при этом великолепно насыщает). Диета для похудения на основе гречки улучшает цвет лица, омолаживает и очищает организм, избавляет от излишков жировой ткани, улучшает состав крови, очищает кожу от высыпаний. Второй компонент диеты – кефир, также весьма полезен. Он содержит витамины группы В, минеральные соли железа, калия, кальция, йода, фтора, цинка и пр. Кефир поставляет полезные легкоусвояемые белки, а также жиры и органические кислоты. Этот продукт регулирует пищеварение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы, а также восстанавливает нормальную микрофлору. Кефир неплохо справляется с отеками. Замечательным свойством этого кисломолочного напитка является его совместимость с разными продуктами (в том числе и со злаками). 📌Продолжительность и результаты Кефирно-гречневая диета для похудения занимает 1-2 недели. При необходимости повторить ее можно через месяц (а лучше сделать перерыв на 3 месяца). За неделю диета помогает расстаться с 4-7 кг лишнего веса (двухнедельная диета уносит 10-12 кг). 📌Рецепт приготовления гречневой каши В принципе, ограничений по размеру порций гречки диета не предусматривает – кушать ее можно до насыщения (не растягивая при этом желудок). При приготовлении каши используется классическая пропорция: на 1 часть крупы приходится 2 части жидкости. Для начала ошпарьте гречку кипятком и тут же слейте жидкость (это поможет очистить зерна от окислившихся жиров). После этой несложной процедуры заварите крупу кипятком в указанной ранее пропорции (соль, приправы и масло не добавляйте). Некоторые люди перед завариванием крупы предпочитают подсушить ее на сухой сковороде. Посуду с кашей укутайте и оставьте настаиваться несколько часов (чаще всего кашу готовят перед ночным отдыхом, а утром приступают к диете). Также можете заваривать кашу, насыпав крупу не в кастрюлю, а в термос. 📌Рекомендации по диете Меню диеты включает приготовленную вышеуказанным способом несоленую гречневую кашу, а также зелень и нежирный кефир (не более литра). Пить его стоит за полчаса до трапезы или через такой же промежуток времени после нее. Последняя порция каши должна быть съедена за 4-5 часов до сна. Во время диеты рекомендуется пить много негазированной воды. Кашу стоит кушать 4-6 раз в день. 📌Какой кефир покупать для диеты? Кефир стоит приобретать, ориентируясь на состояние собственного здоровья. При склонности к повышенному газообразованию категорически не рекомендуется употреблять молодой (однодневный кефир). Старый (трехдневный) кефир противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока и при склонности к изжоге. 📌Возможные дополнения в меню Зелень можно добавлять в кашу или делать «зеленый» коктейль на основе кефира. Зелень играет роль своеобразной метлы – грубая клетчатка не переваривается и не усваивается. В связи с этим она «транзитом» проходит через все отделы кишечника, попутно счищая со стенок накопившиеся шлаки. Помимо укропа, петрушки и других трав в меню диеты могут присутствовать зеленые овощи: капуста, огурцы, кабачки. Они имеют минимальную калорийность и содержат большое количество клетчатки.

гречка во мне)) :very_funny: вкусноты не ощутила))

Дара, Лен, можно твои успехи в закрепленку добавить?

Дара, Лен, а ты говоришь что через месяц снова на гречку сядешь?

Дара, держусь) Приветик. Гречка меня ждет))

минус 2 незнаю че сошла. завтра опять сяду

Всем привет. Дара, 2 посидела и все(((

"Дьявол" держит в напряжении на протяжении всего фильма. Советую!!!

LadyDi, на вкус и цвет...

Всем привет