best mama

не переживай

Раскрывающийся текстВот ты пишешь что тебе нравится когда я с косой челкой... блин, ты видела на последней фотке какая я кудрявая? это мой волос, не химка. А когда была косая челка я делала кератиновое выпрямление и проблем вообще незнала... Мне даже в парикмахерской с трудом ее выпрямляют...я короче незнаю что делать с ней, с этой челкой умничка. У меня на весах -1кг :salut: что за техника такая? где делала?

например где? :hi-hi: таких барыг полным полно. В случае ДТП подумали какие ждут последствия?

кукуку, оч клево). В инсте постучалась к тебе Всем доброе утро

.

Скрытая гимнастика Воробьева 👇 Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом. 1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз. 2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. 3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз. 4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз. 5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались! 6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р. 7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз. 8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

10 правил, при выполнении которых вам удастся сбросить от 3 кг за месяц 1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды. 2. Замените чёрный чай на зелёный. 3. Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу. 4. Замените белый хлеб чёрным. 5. Никогда и ни при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональдсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме! 6. Не употребляйте спиртное чаще, чем раз в неделю. 7. Не ешьте за 4 часа до сна. 8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе. 9. Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды. 10. НИКОГДА на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше, чем нужно.

• Упругие ягодицы - 50 приседаний • Сильные руки - 25 отжиманий • Идеальный пресс - 50 раз • Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Подтянутое тело - 150 прыжков со скакалкой Сексуальное тело = все вышесказанное Вперед! Для результата - ежедневно!

:misc_ok:

интересный поворот...))

кошмар(((

вначале худели вынужденно? т.е. аллергия и ГВ. А потом? или это и есть одна история?

Я хочу 15 кг минимум сбросить

прикольно))

на то она и диета) чтоб не вкусно было)

Дара тоже заливает) я с приправами завариваю...

:nelzya: не надо нас в свою секту)

вот тебе "на")) худели худели)) я не против)))))))))))))))))))

эх, не стОит)

заварила себе клюкву с имбирем в банке, буду пить)

было б прикольно, если б муж не играл :misc_ok:

:misc_flowers: ты очень хорошо выглядишь) бить не будем) эти 3-4 кг уйдут, как овощи пойдут ,вот увидишь)

Stervoza, еще одна худенькая в теме) мы будем вас бить)) ну чего вы тут сидите