best mama

Stervoza, спасибо и тебе удачи прогнать эти кг))) Дара, я тоже обруч буду сегодня крутить, немного упражнений, ну и как всегда-скраб+мумие

только буду завтракать. Кофе с молоком, 2 яйца вареных+сыр

Ну что, девочки, поехали)) Утром вес 75 кг. Сегодня у меня белковый день.

умница!!!

Спаси, сохрани, Владыко святый, непраздную рабу Твою Елену! Спаси чадо во чреве ее! Во имя Отца , и Сына, и Святага Духа. Аминь.

я сейчас не блондинка)) а какая то рыжая. Завтра скину) я без молока могу только овсянку) на атомной можно в углеводный день например вино, красное, сухое. его вообще можно. Оно не вредное...

Ириш, да я незнаю какую надо(((

SunnyLion, согласна насчет ПП и минус 60, но такие диетки как атомная-для разгона, так сказать. Нам же нужно убрать не один и не пять кг

Дара, :misc_ok: спасибо за ссылочку

Дара, отлично

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории) - жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее "топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ; - перец чили - "Ух, горячо!", - думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно; - морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее; - кофе - одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться; - темно-зеленые листовые овощи - это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит! - помидоры - та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания; - цельнозерновой хлеб - все та же полезная клетчатка; - апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке; - белки - мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме; - зеленый чай - главный жиросжигающий напиток.

Для красивых ножек,попы и талии.

Пресвятая Дево, Мати Господа нашего Иисуса Христа… помилуй рабу Твою Елену и помози в час сей да разрешится бремене своего благополучно. О всемилостивая Владычице Богородице… подаждь помощь сей рабе Твоей, помощи требующей, наипаче же от Тебе. Тебе припадаю, Мати Бога вышняго… буди милостива… ейже прииде время быти мати, и умоли воплотившагося из Тебе Христа Бога нашего, да укрепит ея силою Своею свыше. Аминь.

Дара с чего начнешь завтра? с белкового дня?

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер! Раскрывающийся текстИтак, для обертывания нам понадобятся: - пленка пищевая - горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.) - оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.) - молочко для тела -мед (1 ст.л. ) Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов! В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу. Намазываем все на проблемные участки. Мне этого хватило на ноги и попу Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко. Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело. На утро радуемся гладенькой коже и отвесу Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!

11 причин, чтобы пить зелёный чай: 1. Это отличный источник антиоксидантов 2. Он сжигает жир и позволяет вам тренироваться дольше 3. Продлевает жизнь 4. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность 5. Снижает кровяное давление 6. Защищает легкие, чистит их если вы курите 7. Защищает печень от действий алкоголя 8. Предотвращает гниение зубов 9. Сохраняет и способствует росту костей 10. Улучшает иммунную систему 11. Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода Пейте чай и будьте здоровы!

начни с завтра)

чет никого нет...видимо едят...

Настюша, 28 недель

Пресвятая Дево, Мати Господа нашего Иисуса Христа… помилуй рабу Твою Елену и помози в час сей да разрешится бремене своего благополучно. О всемилостивая Владычице Богородице… подаждь помощь сей рабе Твоей, помощи требующей, наипаче же от Тебе. Тебе припадаю, Мати Бога вышняго… буди милостива… ейже прииде время быти мати, и умоли воплотившагося из Тебе Христа Бога нашего, да укрепит ея силою Своею свыше. Аминь Нина, Анна

Пресвятая Дево, Мати Господа нашего Иисуса Христа… помилуй рабу Твою Елену и помози в час сей да разрешится бремене своего благополучно. О всемилостивая Владычице Богородице… подаждь помощь сей рабе Твоей, помощи требующей, наипаче же от Тебе. Тебе припадаю, Мати Бога вышняго… буди милостива… ейже прииде время быти мати, и умоли воплотившагося из Тебе Христа Бога нашего, да укрепит ея силою Своею свыше. Аминь Нина