best mama

Всегда смотрите на подлинность полис Поддельные полисы можно отличить по трем пунктам: водяные знаки – посмотреть полис на просвет; серебряная нить сбоку документа; выпуклый номер, который можно почувствовать, проведя по нему пальцем. Также необходимо проверить страховую компанию, которая выдала полис. Для этого нужно зайти на сайт российского союза страховщиков autoins.ru и ввести номер полиса в разделе ОСАГО/проверка. На основании номера высветится название компании, номер лицензии и статус «действующая».

девочки, это сейчас везде! Все головные обязуют страховать плюсом или жизнь или квартиру. Если вам повезло оформится без страховки-это либо фальшивый полис, либо страховщик ваш очень хороший друг, который договорился, либо он выполнил план по страхованию доп услуг...

ОСАГО очень убыточный вид страхования. Вы можете быть застрахованы тыс на 5 по страховке, а выплаты до 400 тыс. Поэтому дело это невыгодное. Очень многие страховые будут уходить от ОСАГО. Полисов присылают мизерное кол-во во все страховые, кроме Росгостраха. Страховщику просто не выгодно тянуть полис на след.месяц, потому что его з/п зависит напрямую от продаж. Поэтому тут либо варианта-или полисов нет вообще или они лежат "для своих" для расчета страховки требуется точное кол-во лош.сил, прописка соственника /Волгоград или область/, стаж и возраст всех, кто будет допущен к управлению. ВСЕ! Не рассчитывают по тел, потому что будут навязывать доп.услуги и по телефону это не делается /боятся, что разговор будет записан/

я люблю кашу есть с утра. или вообще не завтракаю или каша

хватит глупости писать.

ну да, чет прям мало((

Овсяночка жиденькая, как у Куксика :girl_wink:

ТобиквашинА, молодец, с темкой тебя!!!

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, Ты рекл еси пречистыми усты Твоими: "Аминь глаголю вам, яко аще два от вас совещаета на земли о всяцей вещи, - еяже аще просита, будет има от Отца Моего, Иже на небесех: идеже бо еста два или трие собрани во имя Мое, ту есмь посреде их ".Непреложны словеса Твоя, Господи, милосердие Твое безприкладно и человеколюбию Твоему несть конца.Сего ради молим Тя: даруй нам, рабам Твоим (имена молящихся), согласившимся просить Тя об исцелении младенца Анастасии, долгоденствии и благоденствии жития ее, исполнение нашего прошения.Но обаче не яко мы хотим, но якоже Ты. Да будет во веки воля Твоя. Аминь.

Доброе, дамы!!!

вырывали зуб

не удивляйтесь. Сегодня страховая страхует ОСАГО, завтра звонит головная и отменяет это страхование!!!

пью кефир с корицей. Почему так поздно? потому что только недавно отошла половина голова от наркоза)

Ребенок мне сегодня сказал,что у меня пузо торчит) Устами ребенка...истина...и ведь не обидешься на правду

Кефир с корицей это такая нямка. Жду прям вечера,чтоб им насладиться

И я не могу ее литрами пить. Вот прям заставляю.заработаюсь если,то забываю про нее напрочь

Описание системы Екатерины Миримановой «Минус 60» Раскрывающийся текстРазработала систему Екатерина Мириманова. С помощью этих простых принципов она похудела на 60 килограммов за полтора года. Так появилось название системы. Огромное отличие и преимущество данного метода похудения – есть можно все, что хочется! Остановимся на самых главных моментах системы. 1. Завтракайте. Завтракайте, чтобы разбудить обменные процессы в организме. Если встаете очень рано, можно сделать два завтрака, один из которых будет легкий, а второй полноценный. Это первый принцип правильного похудения по системе. 2. Система не заставляет отказываться от кофе, чая и алкоголя. Питаясь по системе похудения «Минус 60», с утра вы можете даже пить чай и кофе с сахаром, постепенно сокращая его количество, чтобы отвыкать от привычки пить напитки сладкими. Из алкогольных напитков разрешено только красное сухое вино. Если перестраиваться постепенно, очень скоро вы не заметите, что раньше не могли даже притрагиваться к нему, пили только сладкое или полусладкое. 3. Сладкое есть можно, но на завтрак. Вы можете есть любые сладости на завтрак. Одно придется изменить — отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости «шоколадоедения» совсем, но придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао). Очень скоро вы будете недоумевать как могли есть молочный шоколад. На завтрак вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После него в силу вступают некоторые ограничения. 4. Отдавайте предпочтение пропаренному рису! Он не уступает по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом. 5. Белый хлеб, можно есть только на завтрак. На обед разрешен один кусок ржаного хлеба и только в том случае, если отсутствуют мясные, рыбные блюда или блюда из мяса птицы. Иначе методика похудения может не работать. 6. Картошка и макароны разрешены к употреблению в обед, однако, старайтесь не злоупотреблять ими. На завтрак их можно сочетать с чем угодно. В обед разрешается их сочетание с овощами и с небольшим количеством сыра. Сочетать их с мясом, рыбой, птицей и морепродуктами после завтрака – нельзя. На ужин их употребление не допускается. Правильное похудение требует выполнения некоторых условий. 7. Нужно стремиться успеть поужинать до «6 вечера». Неслучайно «6 вечера» написала в кавычках. Если вы ложитесь, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно доходить до фанатизма, старайтесь ужинать не раньше 5 вечера, поскольку чрезмерно ранний ужин или легкий ужин не только не ускорит , но, наоборот, может затормозить похудение. 8. Не нужно пытаться выпить всю воду в мире. Система похудения «Минус 60» имеет такой важный принцип: Ваш организм в состоянии понять, сколько воды ему требуется. Скорость снижения веса и употребление большого количества воды – один из распространенных мифов. Нет, конечно, пить воду нужно, но не по 3-5 литров в день, как считают некоторые. Пить нужно столько, сколько вам хочется. Однако, старайтесь помещать воду в зону видимости. Так вы будете употреблять больше жидкости. Касательно количества соли я придерживаюсь такого же мнения. Правильная диета для похудения должна учитывать и этот принцип. 9. Последний прием пищи нужно стараться сделать максимально легким по количеству компонентов. Например, можно смешивать рис с овощами, или рис с фруктами. Можно сочетать творог с овощами, или творог с фруктами. Если кушаете мясо, то только как самостоятельное блюдо. Тоже самое касается рыбы, курицы и морепродуктов. То есть на ужин мясо ни с чем сочетать нельзя. Система Миримановой «Минус 60» - это не наказание, а попытка помочь организму избавиться от лишнего веса. Поэтому она не должна быть Вам в тягость, а наоборот должна стать образом жизни. Системы «Минус 60» можно придерживаться постоянно. Она не имеет противопоказаний, одобрена медиками. Кроме рекомендаций по питанию, система Миримановой предусматривает физические нагрузки, сама автор дает советы по уходу за кожей и прочее на своем официальном сайте.

короч до 12-ти дня ты ешь все, что хочешь. В разумных пределах, конечно. Сахар и мед тоже до 12-ти. Обед-кущаем вареное или тушеное. Можно суп. Посмотри, я добавила в закрепленку эту систему, там прям перечислено что можно есть. Я ела и суп, и макароны немного и суши На ужин, желательно, конечно, белок. Я ела в основном творог, иногда кефир просто пила. Можно овощи, от них голодно мне вечером. Как и мясо-я не могу его есть вечером, незнаю почему. ну да, там как бы по 18ч есть ничего нельзя, потому что утром потом можно лопать все. Видимо, чтоб это компенсировать

я на Мириманову перехожу, все понятно и доступно по системе... я тогда за 1,5 мес на ней, не напрягаясь, скинула 7 кг)

правильно говорит и как, получается? и я такая же...кошмар... утром можно)

досиди на ней до конца, на фруктах всегда мало сбрасывают, ты ж не зеленые яблоки целый жевала, правильно? Досиди и тогда сделай вывод!!!

На кухне такой приятный запах...корицы... Надо незабыть купить на ужин творог. Я помню когда сидела на миримановой каждый вечер его ела.

Доброе утро. Остывает гречка с молоком. Возобновляю обруч и скраб.