Перейти к публикации
Форум волгоградских родителей

best mama

Свои люди
  • Публикации

    5 292
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Дней в лидерах

    14

Все публикации пользователя best mama

  1. best mama

    Худеем как можем :)

    Stervoza про диету любимую
  2. best mama

    Худеем как можем :)

    День 1. Питьевой День Разрешается пить только жидкость. Особенно супы, чаи, и самое главное – воду, только не ледяную, прохладную, холодную, горячую, а теплую. 2. Овощной Помидоры, огурцы, лук, морковка, перец, белокочанная капуста (естественное средство сжигания жира), салат — рацион второго дня диеты. 3. Питьевой День Делаем то, что и в первый день. 4. Фруктовый В этот день можно кушать абсолютно любые фрукты: яблоки, апельсины, бананы, особенно желательно включить грейпфрут и киви, которые также являются естественными жиросжигателями. День 5. Белковый День Произойдет насыщение организма протеинами. Обязательно включаем рыбу вареную, яйца, йогурты, куриную грудку. Однако несмотря на изобилие выбора, сразу наедаться не стоит. Достаточно 4-5 маленьких порций в день. 6. Питьевой Балуем свой организм достаточным количеством жидкости (см.день1, день3) День 7. Сбалансированное питание Переход от диетического питания к нормальному. Но меню остается при этом индивидуальным. В течении всего дня можно потребить парочку яиц вкрутую, овощной и фруктовые салаты небольшими порциями, суп и бульон, добавляя минимальное количество соли для быстрого выведения жидкости. ух, вот это результат. Только гречка и ряженка?
  3. best mama

    Худеем как можем :)

    почему продать хочешь?
  4. best mama

    Что происходит с ОСАГО

    наверно это вместе со страхованием жизни?
  5. best mama

    Худеем как можем :)

    Доброе худеющее утро. Я вчера не нарушал))
  6. best mama

    Детский невролог

    а карточку нужно заводить? мы идем первый раз
  7. best mama

    Худеем как можем :)

    я много ем когда депрессую
  8. best mama

    Худеем как можем :)

    мне сейчас это сложно понять...
  9. best mama

    Худеем как можем :)

    погода классная, это правда...
  10. best mama

    Худеем как можем :)

    Всем доброе утро. с утра кофе и горький шоколад. Ничего не лезет, ничего не хочу /гребанная депрессуха/
  11. best mama

    Худеем как можем :)

    ну если она будет в обед и в небольшом кол-ве то ничего нет в этом плохого...
  12. best mama

    Худеем как можем :)

    ну да. Если кто хочет может также каждую неделю отписываться по весу. Кто не хочет-будет сюрприз)
  13. best mama

    Худеем как можем :)

    Доброе утро. Вот тебе и праздник-привес 2 кг((( На весах 75 кг. Начинаю борьбу) З-хлопья фитнесс О-суп У-жиросжигающий напиток П-яблоки
  14. best mama

    Худеем как можем :)

    Стартует конкурс "Весенний марафон"!!! 1 этап продлиться месяц,после чего подведутся итоги. По максимуму приводим себя и свое тело в порядок!!! Ну что, всем удачи!!! ))
  15. best mama

    Худеем как можем :)

    у меня есть тоже маска для обертывания, только пленку не купила. Потом как по Миримановой-кофейный скраб и мумие с кремом
  16. best mama

    Худеем как можем :)

    ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК Раскрывающийся текст1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно. 2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время. 3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира. 4. Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир. 5. Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать. 6. Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.
  17. best mama

    Худеем как можем :)

    Корица с медом - прицельный удар по жиру Раскрывающийся текст Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "проблемных" местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат - стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает! Рецепт хорошей фигуры Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2. Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна - это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая - утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры. Результат на лицо Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение "притормозится". Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.
  18. best mama

    Худеем как можем :)

    Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов. 1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей. 3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей. 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров. 5. Отваренный рис с креветками и овощами. 6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы. 7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
  19. best mama

    Худеем как можем :)

    Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!🍋 💧корень имбиря - 1 штука длиной 10 см 💧красные яблоки - 10-12 штук 💧цедра и сок 2-х лимонов 💧натуральный мед по вашему вкусу 💧1-2 палочки корицы 💧вода 4-5 литров
  20. best mama

    Худеем как можем :)

    Худеем: глотаем таблетки, сидим на диетах… А выход один: принимай, ежедневно «Большедвигин» и «Меньшежрин»!
  21. best mama

    Худеем как можем :)

    Тань, а первая группа это кто?))
  22. best mama

    Худеем как можем :)

    да не могу сказать. у меня зрение неочень-не всегда точно вижу))
  23. best mama

    Худеем как можем :)

    у меня механика)
×
×
  • Создать...