Настюша

Danyashka, классные обои, но не на всю комнату. Лучше выбрать зону, а остальное либо просто тены покрасить, либо обои покрасить. Сейчас в подборке цвета нет сложности, у вас на обоях много оттенков, с кот. можно сочетать.

larell, Валя, спасибо за теплые слова, очень приятно. Ребенок такой довольный! Графиня, Юля, обязательно сделаю подборочку.

Ledy, ну телефончик есть, звякнешь как надумаешь, только звони не на "вчера", ок? лучше заранее. я нашла куда платье выгулять - в театр пойдем с дочкой. Девы, ну похоже, я окончательно отваливаюсь с диеты. Пятницы я не дождалась, сделала еще один сегодня, такой же какой в первый раз, кот. еле-еле показал - ну теперь 2 жирные)))) а в консультацию пока не записалась, какой-то гемор прям, запись только с пятницы (что-то новенькое, блин, у них). ну вот как-то так. ах, да, мутит нереально и очень жарко мне. пару дней назад по вечерам прям хорошо было, а сегодня жуть((( буду забегать к вам все равно, ладно? темка уже как родная стала.

ага, шарики буду теерь в платье и на каблуках развозить)))))

Корзинка, правильно понимаешь, чередование чистобелковых дней (ЧБ) и белково-овощных (БО). Режим чередования можешь выбрать разный: 5/5; 2/2, 1/1 или еще как тебе удобней. овощи можешь добавлять как гарнир, как самостоятельное блюдо, в салаты, на перекусы их использовать. На чередовании по-прежнему нет фруктов, но уже вводятся несколько допустимых продуктов.

ну вполне возможно, да. ааааа. блин, я такое платье себе в BGN купила 9 марта классное, надо срочно одевать. и новый комплектик белья. Что интересно, платье стоит дешевле, чем белье)))))

Корзинка, я думаю, что надо отруби, просто чуть поменьше, ты ведь все это не за один день планируешь съесть, поэтому та суточная доза, кот. ты в них всыпала растянется. Я особо не парилась, просто ела столько же отрубей или на глазок поменьше, вот и все.

присоединяйся, у нас очень хорошие результаты. Отруби есть в мане и ашане, только смотри, чтобы посторонних примесей не было, чистые чтобы были без всяких добавок. Молочку именно 0% тоже сложновато найти, но в ашане есть, если попадешь на нее. очень вкусненькие йогурты, творог есть прям 0%, он на сметану похож, с ним соусы хорошо делать и заправки. Вот молоко один раз брала прям 0% - фуууу, такая гадость. 0,5% можно найти, кефир тоже 0,5% - 1% не проблема. На атаке нужно есть только белок: это нежирное мясо, рыба, морепродукты, молочка. можно жарить (без масла), варить, тушить, запекать, делать салатики только из белковых продуктов. Этот этап не такой уж большой - от 3-х до 7-ми дней, а потом уже овощи добавятся, веселее будет и разнообразнее.

Девочки, поздравления пока не принимаю, еще толком неизвестно, жду до пятницы, делаю еще раз тест и потом к врачу. ну а потом, ежели усе так, тогда...

Осяша, ну эти батончики тоже очень калорийны калорийны. Насчет клетчатки - я ее добавляла в кефир, йогурт, очень даже ничего, там еще кусочки фруктов могут присутсвовать (смотря какая у тебя клетчатка), на самом деле она очень полезна, это клетчатка, кот. так необходимо нашему организму, грубое волокно, она разбухает, дает насыщенность. Естественно, что только ею питаться не стоит))))) все в меру. Я применяла ее на завтрак и на ужин по 1,5 ст ложек. Очень хорошо, особенно вечером и тем, к кому зажоры приходят на ночь глядя.

Дык у меня на вторм 2 алых.:-) :-) с подругой врачом разговаривала на предмет моего диагноза и возможной б, говорит, что мое снижение веса уже могло способствовать нормализации гормонального фона, овуляции, которую, скорее всего, мы и поймали... не дошла настя до лечения...

Ledy, утром делала, вторая слабая, а в обед новый купила, кот. определяет даже без задержки, 2 ярких. Вот и думаю, не может ли быть ложноположительным при поликистозе. аааааа, переживаю. Хотела по-нормальному, а получаетсся как получается))))))

ну понятно то, я об том же думала, но вот по диагнозу моему не должно то быть, потому как и ментов то неть, и овуляции неть, ну по крайней мере врач так говорила как раз, что лечиться надо, ну и вес в первую очередь. вот тебе бабушка и юрьев день...

Девоньки, приветик всем! слава богу, праздники прошли, продержались))))) у меня бЯда: несколько дней с утра как-то нехорошо, предмутит чтоли, не знаю как сказать. Ничего в рот положить не могу, хожу мучаю себя до обеда, потом что-нмбудь впихну в себя, но опять же еле-еле, потому что надо. к любой пище отвращение, не хочу... даже обычную, которой мужа и дитя кормлю. а вчера вообще целый день мучалась, только к обеду затрепала соленый огурец, а потом омлет пошел. Сегодня така ж фигня. ни йогурты,, ни запеканку, ни мясо, ни рыбу, ни курицу, ничего не хочу!как подумаю - предтошнотное состояние. А соленые огурцы, помидоры и грибы ниче, идут. у кого-то было похожее на этой диете или у меня другой диагноз, девочки?

Девочки, всех с прошедшими праздниками! у меня 64,2кг. (я всю неделю борюсь с застоем веса)

yuliya80, продублировала. успеем, без шариков не останетесь.

yuliya80, сегодня сделаю вам подборочку вечером.

Джанни, глянула у тебя по линеечке, тебе совсем немного осталось, молодечик, главное довести все до конца. Собираешься, настроена на 3-й этап?

ну така ж фигня. Я думаю, главное не сдаваться и дальше упорно идти. Организм то тоже не дурак все отдавать и отдавать, вот защитный механизм и врубился. Потерпеть, и идти дальше. У тебя вообще шикарные результаты, сейчас он у тебя привыкает к новому весу, поймет, что его голодом не морют, и перестанет сопротивляться, как-то так. У меня тоже стоит в среднем 64,5, небольшой +, небольшой -, но в одной поре. Зато объемы вчерась опять замерила, и о радость! они то уходят, по чуть-чуть, но уходят! Танюх, замеряйся, может у тебя дела там лучше, настроение поднимешь, мотивацию сохранишь. Кстати, а до какого срока тебе Дюкан расчитал, что ты придешь к желаемому весу? насчет протеина даже и не думала, вот теперь думаю а оно надо?))))))))

Volha, Светик, а расскажи, пожалуйста, если не сложно, про программу "перспектива", как вы учитесь, что нравится, что не нравится, как ребенку она? ну все-все. Мы идем в школу, у нас как раз Перспектива.

Девчат, я стала замечать, что ем я гораздо меньше, и к приближающемуся приему пищи еще не успеваю проголодаться. Все равно кушаю, чтобы потом не съесть в 2 р больше.

блин, а мне не поподаются у нас в Ашане, где смотреть то я знаю(((( да, думаю, что пролетаем. Пойду опять куплю экстра сахар, надолго хватает, еще не закончился.

Ledy, Тань, колись, где пшеничные нашла? мне чет не попадаются(((( и крахмал уже заканчиватеся, а в Ашане не вижу(((

я тоже думала, что готовить на этой диете мне будет некогда, ан нет. Своим готовлю, и себе паралельно, мне быстрее получается)))) ну и на несколько дней хватает, слава богу мои мое не едет, поэтому я одна несколько дней это трескаю)))) сегодня одно сделаю, завтра другое, чтобы не одно и тоже было, и пару тройку дней я свободна.

во! теперь я знаю как это называть))))