Настюша

ох, девоньки, одно вечернее расслабление на 14, и теперь никак в форму не войду. Вроде много и не пили, и не ели, но вот бЯда теперь, 2 дня не могу до предыдущего веса дойти(((( долбанное мартини с соком и роллы((((((((( Так что завтра будет больше, чем ожидалось и хотелось. но зато есть приятные новости: у меня в талии -8см, пришлось на ремне новую дырку делать. А еще сегодня в старые джинсы влезла, которые уже очень давно не налазили, воть. И еще с мужем поспорили, что платье купит, как похудею до 58кг (ух, как для стимула то), вернее он сказал на СП закажешь, а я в ответ сказала, что если на СП, тогда уж 2, че одно то? Ну а серьезно, то много чего надо будет, сказал купит. Так что деваться мне некуда, надо.

Фиалка, смотри на сайте, проверяй, во всех номинациях по-разному, может и известно, но не выложили пока инфу. Мама с учеником в среду тоже выступали на отборочном, пока тишина(((

Джанни, отправила

Оля_135, привет, присоединяйся, конечно.

согласна с Леной, что худеющим не очень хорошо на ночь пить много воды, по себе заметила, что если напьюсь на ночь, то утром небольшие отеки, если их нет, то на весах как-то не радужно. Я пью в течении дня много до 18-19ч, потом не сказать, что не пью, но не столько. могу чаю небольшую чашечку выпить, или водички по чуть-чуть, если пить хочется, но не так, чтоб стакан, два залпом.

ADELINA, я помню, помн., это похвастушки просто, не удержалась))) Кулёма, Ксюх, не, пиццу не пробовала, хочу на выходных сделать, отпишусь потом.

Джанни, я об этом как раз думала написать. Поддерживаю полностью, правильно ты говоришь, что это будут просто наши результаты, у каждого свои, но все записано, посмотрел и взял себя в руки или продолжаешь держать крепко. не расслябляясь. Кстати, я у себя на компе каждый день заношу свои результаты в табличку, чтобы видно было что да как. Вот сегодня у меня новая волна с минусом. Только я тут плакала, что хотела роную цифру в 67кг, а сегодня получила 66,5кг. А в течении дня увидела даже и 65 с большими копейками))))) о как стимулирует. Я эти дни в бешеных разъездах, но не отступаю от диеты. Сегодня была в Ашане, молочки нет обезжиренной: ни молока, ни творога, ни йогуртов их. Зато купила йогурты Валио обезжиренные с кусоками фруктов (Дюкан советует вводить этот допустимый продукт) Оказался очень вкусным. Пойду потом еще за ним. Ну а так набрала не то, что хотела, но холодильник затарила по-полной: замороженных овощей всяких полно было, рыбы набрала, фарша рыбного, индейку, короче, еле сумки на этаж заперла. Теперь я такая спокойная, что в холодильнике еды почти на месяц))))

Девоньки, у меня сегодня новая волна минусовая, 66,5кг. Как классно! Ремень на джинсах дальше застегивать некуда, все дырочки кончились, хотя раньше 3 в запасе были. Без ремня спокойно так снимаются и одеваются не расстегивая.

Девочки, вот пицца: Пицца Болоньезе На две порции пиццы смешать 2 столовые ложки овсяных и 1 ст. ложку пшеничных отрубей, 2 ст. л. мягкого обезжиренного творога, одно яйцо. На противень положить бумагу для выпекания, выложить на нее полученное тесто, сформировать из него круг, печь в течение 15 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Тесто смазать томатной пастой или кетчупом без сахара (примерно 100 грамм), положить начинку — для начинки смешать 300 грамм говяжьего фарша и мелко порезанную луковицу, добавить специи, на верх пиццы разбить яйцо. Пиццу выпекать в разогретой до 220 градусов духовке 10 минут. и еще: Пицца «Пикантная» Основа для пиццы: • 2 ст. л. кефира 0% • 1 ст. л. обезжиренного творога • 1 яйцо • сода на кончике ножа • 2 ст.л. овсяных отрубей Все смешать , вылить в жаропрочную стеклянную тарелку, предварительно застелив ее пленкой для запекания. Выпекать в микроволновке 2 минуты. Вынуть. Остудить. Смазать 2 ст. л. майонеза Дюкан. (Ирина ранее давала рецепт майонеза) Сверху посыпать мелко нарезанной ветчиной из индейки, двумя крабовыми палочками, затем еще немного смазать майонезом, посыпать зеленью и мелко нарубленным чесноком — 0,5 дольки. Запекать в той же форме в духовке на 180 градусах около 15 минут! (Внимание: майонез здесь не магазинный, а то побежите, обрадуетесь)))) Лена, твое мнение по этим рецептам? на выходных буду пробовать, отпишусь потом. Кстати, можно ведь и другие ингридиенты добавлять полезные (мясо отварное, овощи)

princesk@, не, не, бросать низзя, уже много пройдено, ты ж не хочешь, чтобы эти кг как тараканы на свет полезли, нет? поэтому держим все в своих руках. Как там по наблюдениям: если вес стоит, значит объемы уходят, так что удачи. Лен, мы с тобой в одно время что ли начали? у меня тож 3 недели прошли.

ого!!! круто, молодечик. Приятно то как, да?

Еленок, да нормально. немного тяжеловато было на 2-3-й день Атаки, а потом отлично. Витаминки я обычную аскорбинку в драже принимаю и усе. Ношусь как лошадь, педали кручу еще обязательно каждый день, обруч кручу.

Девочки, доброго дня всем. Утром взвесилась как и положено, результат 67,5кг. Думала честно, что до 67 дойду. На этой неделе вес хорошо уходил, но последние 2 дня как-то не очень, хотя ничего не нарушала. Я заметила, что как-то волнами все: то стабильно идет отвес, тонебольшой застой или +200-300г, но потом опять отвес. Кстати, любителям пиццы поищу рецептик, разрешенный на диете Дюкана, который можно приготовить, скушать, и еще худеть. Естественно, не каждый день обжираться, а разнообразить свои диетные будни.

Джанни, отличные результаты! А у меня опять "волна" была небольшого + и застоя. Поэтому на сегодня 67,5кг, т.е. отвес за неделю 1,6кг. Эх, думала, сегодня 67 ровно будет, ну ничего.

Титаник, ответила.

Новинка объемное сердце из воздушных шаров никого не оставит равнодушным! А также светящиеся шары и светящиеся сердца:

Кулёма, Ксюнь, а где это будет, и сколько?

Ginela, чего он там пишет? как называется, в нете можно ее найти?

вот еще соус на основе творога или йогурта: Выберите натуральный йогурт с минимальным содержанием жиров, не обезжиренный, но низкокалорийный. Добавьте столовую ложку горчицы и перемешайте, взбивая, как майонез, до получения однородной массы. В конце добавьте немного уксуса, соли и перца.

а также можно подарить шар-сюрприз со множеством сюрпризиков внутри, это может быть: - конфеты - шары - конфети - лепестки роз - записочки с пожеланиями/комплиментами - 100 причин, почему вы его/ее любите

ты знаешь, недавно я точно также бы себя чувствовала, а сейчас я просто делаю себе такие вкусняшки, которые можно и полезно, ну и все. Скоро уже можно будет себе позволять и такую радость иногда. Я, кстати, когда стресс, ссоры домашние сначала ничего не делаю и не ем, потом начинаю руки свои занимать и голову заодно, а как отляжет немного и на поправку пойдет, вот тогда меня продирает на жрач и на сладости.

Ginela, ага, делала, сначала расчитал чуть больше, а потом сошелся со мной 57,9кг. Там же если меняешь какой-то пункт хоть незначительно, то показатели тоже меняются.

Ginela, да, да, легче намного, а как это стимулирует дальше. Стремлюсь к 58 кг, думаю, что "перевалочным пунктом" будет вес в 62-60, где организм будет неохотно расставаться со своим долго накопленным родным уже "добром". Это будет битва.

у меня их, слава богу, нет))) зато пирожные лежат прям перед носом (дедушка наш утром внучку угостил). Ну пока лежат)))) нормально себя чувствуют))))

принимаю заказы.