Марфушка

или кефир. но у меня голова болит к вечеру нереально от кефира(((((((((((

вчерашний день прошел успешно))) минус 1300)))) сегодня подъедаю и завтра молокочай опять)))

умничка! Мариш, вижу тебя))) не передумала?

сегодня отмолокочаилась+сделала жгучее обертывание+намазюкалась кремом для упругости. на отвес не расчитываю сильный, т.к. М((((

это просто ужас! слов нет. преподаватель просто озабоченный человек однозначно. танца я там и не увидела. все сведено к дерганью тазобедренными суставами((( а вот интересно, родители не догадывались о таком7 просто дети обычно дома показывают, репетируют. я бы прибила. со сцены бы даже сразу стащила

ЭКСПРЕСС ДИЕТА Примерный рацион на один день: первый завтрак: 150г обезжиренного творога с чайной ложкой мёда, стакан чая с лимоном, яблоко; второй завтрак: 125г лёгкого фруктового йогурта, стакан любого фреша; обед: отварная цветная капуста или брокколи, 200г клубники или яблок, чай с мёдом; полдник: апельсин (можно яблоко или банан); ужин: в первый день — стакан кефира с ложкой мёда, на второй день — чашка овощного бульона, яблоко, мёд. Ужины чередовать. Меню диеты можно разнообразить некрахмалистыми овощами, ягодами, кислыми соками, цитрусовыми, кисломолочными продуктами. Потребление воды не ограничено. Медовая диета для похудения поможет вам избавиться от лишнего веса быстро и с удовольствием. Но не злоупотребляйте диетой — она, как и все другие низкокалорийные диеты, может сильно замедлить ваш обмен веществ. К тому же в ее рационе содержится очень мало жиров, так необходимых для женского здоровья и красоты.

а я тула-сюда один и тот же вес гоняю. сброшу-наберу и опять(((( ужас. сегодня молокочай. завтра опять начну подъедать остатки праздничные. постараюсь растянуть до выходных, чтобы сильно сразу в плюс не уйти. лишь бы пирожки не пропали. обидно, вкусные, мамулька передала. куличи-то достоят нормально в эту пятницу чищу таблицу. убираю Маришку и Катрин

всех с прошедшей Пасхой! скорее бы доесть вкусности печеные((

Garmonia, не кофе, а ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. можно с 1 ложкой сахара. и вксно и проверено, что помогает.

а мне понятна причина застоя((( пришли М((( раньше на 2 дня

нет. я разгружаюсь дважды в неделю пока. вторник - молокочай, а четверг - кефир. но теперь попробую два молокочая, а как станет прям теплоооо, то через день покефирюсь попробую. а после старшей кефирилась как надо через день. я подумала и решила после Пасхи усилить меры, а то пока поводы возникают нарушать и отказать никак(((((

Надияшка, с Днем рождения! всего о чем мечтается, любви, радости, счастья и здоровья!

всем прювет!))))) я в шоке от себя((( вчера кефирилпсь, а результата ноль((( весы похоже полетели. напишу вес тот же. хотя по мне прям виден эффект, все хвалят и говорят хорош худеть))) таблицу вечером сделаю. а то я два дня выходила на подработку и дома завал(((

смотрю, я одна осталась(( наверно надо прикрыть тему((((

я откефирилась. но прям не чую отвеса(((

сегодня кефир, но на отвес такой не расчитываю(((

я тааак удачно ошиблась вчера))) отвес 1800))))

отмолокочаилась. только вот что-то вдруг легкость пропала как-то(((( наверно отвеса не будет((((

пока мы лечим повышенный уровень уреаплазмы. она ушла в отпуск. в мае приду к ней с мазком на онкоцитологию и кальпоскопией

Каталина, спасибо, исправлюсь)))) TLM, все ем, но с минимумом вредностей и до 18-00 я тоже косяк((( вчера отвели поминки, но 3 дня подготовки/готовки и самих поминок не прошли даром(((( сегодня молокочай

табличку обновила

Мариш, оставайся, мы же тут не для контроля, а для поддержки друг друга и стыдиться тут нечего. тебе просто надо что-то кардинальное предпринять, толкнуть вес. пока не убираю, надеюсь передумаешь все молодцы, погодка не радует и настрой соответственно не тот((( у меня сегодня весы впервые показывали разный вес от57,6 до 58. я плясала с ними, а потом взвесила муку и соль. вес выбрала 58. так что контроль 58(((

откефирилась. тяжело было. жду утра

ну тут главное эффект :girl_wink:

Neznaikaz, ты с сегодня?