Марфушка

спасибо, девочки, за поддержку! сегодня мне лучше, на весах приятная цифра. единственно, мне нужна мазилка на пузо, кожа прям дряблая до жути, трогать неприятно. и сегодня физ.нагрузку верну

у меня депрессия(((( вес стоит((( я прям в печали. охота выть((((

стараюсь, Мариш. спасибо за участие

кажется да

кировский.пришло 332 на обеих

best mama, Нин, сначала кефир, а потооом тыблоко

best mama, Нин, ужо написала)))

стараюсь))) просто иногда планеты так сходятся и я косячу)))

я неполноценно кефирюсь сейчас. полдня или вечерком))) холодно))) просто не ем сладкое (ну иногда позволяю себе, надо для сил, а то доча болеет), не ем хлеб, ну 2 кусочка отрубного в день, пью воду постоянно, с утра, за 15 минут до еды, пью чай/кофе/что угодно не раньше как через полчаса после приема пищи, бегаю на месте, по возможности пресс/поднятие ног/наклоны туловища. как-то так)))

таки надо еще минус 8)))

время года не то теперячи))) но я не сдаюсь))) с 12 января ужо минус 4,5кг)))) мелочь, а приятно

нет, это показывает ее упорство и способность не сдаваться. молодец, Нинусь :misc_flowers: а я вот к своему кефиру вернулась))) но у нас теперь темка разноплановая. все худеют, как им нравится. а название осталось)))

а то я просто имбирь с лимоном делала, но уже не лезет)))

Надияшка, а как ты с имбирем пьешь?

ONA, Garmonia, держитесь! я вчерась поела бубликов((( но дите кормило, не могла ей отказать. результатом стал привесище. хотела кефириться сегодня, но холодно, да и силы нужны, чтобы выдержать болезнь дочи и самим не заразиться(((

а я прям жрать хочу уже второй вечер. напряжение сказывается. доча сильно болеет и не сплю две ночи(((

привыкание это да)))

внесла))) с порядочной головой тебя)))

я не ем после 18-00

ага)))

я, сестра и мама родились в четверг))) старшая доча решилась появиться во вторник, а младшей помоги - родилась в среду)))

я дочу взвешиваю по сто раз, когда думаю, что мало набрала, но вес не меняется)))

почему реклама? просто у меня электронные и меня все устраивает))) нет. взвешиваюсь каждое утро натощак и все

а мне не пришли(((

я своими довольна)))