Марфушка

я тоже подписала

во время кефира можно яблоки. так легче. и не забывай про воду. а молокочай не пробовала?

оооо, гемор больная тема((((( с прошедшим сына!

сделала в ворде табличку, но не знаю как ее сюда загрузить(((

если темпа, то не стоит. кефир же воду тоже выводит. выздоровливай!

как у кого дела? чего молчим? у меня М пришли вчера, пока не разгружаюсь(((( лить перестанут начну физнагрузку и наконец полноценно разгружусь

скинула набранное)))) теперь продолжим)))

савина, у меня по ним 2 номера. тот, что Вы нашли и вот 98-88-20 по одному из них берет мастер, а второй справочный

Petite Chiaritta, умничка! Gesser, поела)))) Мираж, ну я уже тогда все описывала))) начала кефириться, НО смотрела за количеством молока. все делала как положено, но когда чуяла снижение лактации, то тормозила и не кефирилась все молодцы, не переживайте похудеем! я на удивление привезла плюсом всего 600 г. хотела разгрузиться, но настигла меня мигрень((( на таблетках пока и ползком(((

други мои, завтра едем на юбилей к свекрам в область... вернусь вечером в воскресенье и очень надеюсь на несильный привес

с 10 января

надо прикупить минералочки)))

надо удобные бутылки

а я сильно раскабанела(((( но начинала с этого же веса в мае 2012)))))) правда тогда полноценно кефирилась

уряяяяя, темочка оживает)))) как и 2 года назад)))

мы с тобой тут ветераны))))

m.mini, все записала)))

ну да. как и раньше. но если есть желание, то можно сменить день)))

девочки, а чем гантели заменить можно? хочу попробовать Джил, хотя только на разминку ГЛЯДЯ уже капец как устала :very_funny:

это вода+не ем после 18-00+минимум мучного

мне бы скорее порог в 60 кг достигнуть)))

мой контроль на сегодня 64,8((( но тоже неплохо, было 67

Gesser, написала 58))) умничка! жду контроль. девоньки, мы начали вовремя)))) к лету успеем)))

а как вообще диетитесь? у нас тут не только кефир)))

тааак кто с нами, давайте активнее подключайтесь. завтра первый контроль. табличку заполняю. как все отпишутся, я прикреплю.