Ашатан

Кстати, нас до сих пор не уведомили о повышении оплаты д/с. Как я не пытала наших воспитателей, они не в курсе! Только сегодня мне наша воспитатель сказала, что будет повышение, но до 99руб. Так им поведала заведующая на собрании. Странно как то... Да, ходим мы в сад на Спартановке.

Удивляюсь родителям, которых удовлетворяет меню Д/С. Мясных НОРМАЛЬНЫХ продуктов практически нет, а ту рыбу, которую дают есть дети отказываются. Уж не знаю, какими такими суперспособностями и умениями в готовке домашней еды нужно обладать! Но приготовить дома пюре картофельное с тефтельками ИЗ МЯСА, суп из курицы, а не с тушенкой большого ума не надо!

И посмеялась и всплакнула, здоровья вам, девочки!

SunnyLion, вечером, вечером...

Девочки, доброе утро! Выходные прошли, на выходных, точнее вчера вечером съела три конфеты шоколадных с чаем! Захотелось до невозможности! Как ни странно привеса нет:-) Зарядку делать пока не могу-в пояснице прострел, продуло что ли. Вообщем, наклоны и приседания пока не для меня. У меня сегодня: Стакан воды с лимонным соком З - сырники творожные с изюмом и кофе П1 - яблоко О - Щи зеленые с щавелем и курицей Дальше пока не знаю:-)

А я сделаю себе банановое мороженое:-):-) а пиццу ни-ни!!! Вот я так кабачки люблю, скорее бы сезон!!!

Нам пока никаких бумаг для ознакомления на подпись не давали. Обидно, что питание ужасное, мясо раз в неделю, рыбу как правило дети не едят в садах. Уже за правило супы с тушенкой и котлеты из овощей. Только везде голословят :"Рожайте детей!" Не в тему конечно, но где я выросла, вот какие качели, были в моем дворе 15 лет назад, все на том же уровне и осталось! Качелей самих то и нет уже давно, только каркас остался, да горка одна, да еще какая то железная конструкция. Вот, приезжаем с дочкой к родителям, даже детям негде погулять, до того унылый двор!!!! За пятнадцать лет можно было бы выделить денег на детскую площадку. Написала на сайт письмо о данной проблеме и мне даже ответили письмом в конверте....ДЕНЕГ НЕТ! СОБИРАЙТЕ САМИ!

Про вокал тоже слышала, что речь восстанавливает, имеется ввиду, что становится более четкое произношение.

Сегодня обмотавшись пленкой (кстати, чтобы легко было отмотать, найти конец нужно положить ее в морозилку)занималась физкультурой: приседания, пресс, отжимания, прыжки и пр.). Потом скрабирование и душ контрастный проблемных зон. Позже была еще одна физнагрузка - уборка квартиры:-) Посмотрим завтра сколько будет на весах. А меня трясет на яблоки, прям люблюнемогу их! Больше двух не ем в день, но была воля я б 1 кг за один присест слопала. Завтра выходные начинаются - дни соблазна. Мои заказали пиццу:-)

Стройняшки, привет! Настроение с утра - на троечку с плюсом... У меня сегодня: За полчаса до завтрака вода с лимоном З - овсянка на молоке и воде+зеленый чай без сахара и две маленькие вафельки для поднятия настроения)) Перекус - творог О - гороховое пюре с паровыми котлетами Перекус яблоко У - салат из куриного филе, огурцов, яиц, салатных листьев и горстка тыквенных семечек позже - кефир

Ujuka, гардению купила в Леруа. В этот раз я пересадила из покупного горшка в свой удачно, не пропала еще но и цветения пока не было. Бутоны были, один был прям близок к цветению, но увы все либо опадали, либо завядали((( У меня радость!!! Моя орхидея готова к цветению! Сегодня увидела, урррааа! Воть!

Всем доброе утро! У меня отвес, я вернулась к прежним кг до праздников (23февраля). Погода сегодня солнышком не балует(( У меня сегодня в рационе: За полчаса до завтрака стакан воды с лимонным соком З - Яичница из 2-х яиц + кофе с молоком + 2 маленьких мармеладки Перекус - ряженка с творогом О- тушеная капуста с куриными сердечками Перекус -яблоко У - котлеты из индейки паровые + салат из листового салата, свежего огурчика и брынзы финальный перекус - кефир Всем отличного настроя!!!

Страшен жтот рак! Почему то живешь и никогда не думаешь, что каким то образом тебя может это коснуться... У моей свекрови стала ныть спина в районе поясницы, кроме этого ничего НИЧЕГО не беспокоило! Человек не худел, вел привычный образ жизни, на аппетите и самочувствии никак отрицательно не сказывалось. А тут раз и все - метастазы в позвоночнике с частичным разрушением нескольких позвонков. Человек пролежал и промучился три месяца и его не стало! Вот и все, опухоль в легком была. Свекрови было 74 года, но каким она была живчиком! Каждый день вспоминаю о ней, очень нам ее не хватает. Ребенок 5лет месяц назад плакал сильно, что больше НИКОГДА не увидит уже бабушку...видимо осознала своим детским мозгом... Берегите себя и своих близких!

Девчатыыы, какая погода на улице!!! Прям ВЕСНА! Кстати, я сегодня хорошо поплавала и благодаря солнцу - плюс еще и хорошо загорела! (хожу в Искру) Прям, как с морей приехала))) Мышцы приятно ноют и организм говорит мне: СПАСИБО, наконец ты по-настоящему за себя взялась!"))))) В перерывах пьюю воду с лимонным соком. На обед была греча с курочкой и кусочек отварной свеклы.

А мне нравится Тимур Батрутдинов, с нетерпением жду новое шоу "Холостяк" с его участием!

Всем доброе утро! Какой тут боевой настрой!!! Из-за праздников на весах -плюс 800гр. Не сказать, что прям злоупотребляла всем вредным относительно еды, но были моменты...Отсюда вот и привес! Теперь в бой с лишним жиром, задавим его...своим напором))) Я сейчас в бассейн еду, на завтрак был омлет с сыром и зеленью +кофе.

К нам гости нагрянули:-) Я не сдержалась пива чуток выпила с рыбкой. Эх, бесхарактерная я! Вот никак не могу себя приучить выпивать по 2 л в день, не лезет в меня столько, даже с учетом чая и кофе!

А кардамон продается в свободном доступе...это в отделе, где специи? и когда этот коктейль лучше пить вместо ужина, перед или после?

Напишите пж какие специи в кефир идут...я че т не нашла, если раньше где то уже говорилось((

Доброе утро! У меня вес стабильно 75,5 и не падает, замер, заразатакая!!! врарпв,класс, за какой период такая цифра? У меня на завтрак омлет с отварным куриным филе (покрошила вместо колбаски), тост сыром и кофе. Сегодня везем ребенка в цирк, пообедаем где-нить в центре, вредностей есть не буду!

Мне кажется вечерлм уже не так сильно кушать хочется, нет такого желания поесть от души. Все в меру!

Доброе утро! Сегодня встала рано З - каша овсяная, чай перекус был мягкий творог обезжиренный с тертой морковью О - планирую куриные паровые котлеты с рисом Смотрю, некторые вообще скоро перестанут питаться! :oh_mama: Согласна, что потом организм даст сбой и могут быть проблемы. Есть же норма, сколько калорий нужно съедать в день, у каждого она своя, плюс еще есть коэффициент активности - его тоже нужно учитывать! Вот, если кому интересно можно рассчитать Индивидуальный расчет суточной нормы калорийИндивидуальный расчет суточной нормы калорий осуществляется по следующей формуле: 10*вес в килограммах+6,25*рост в сантиметрах – 5*возраст – 161 Затем полученную цифру нужно умножить на коэффициент вашей активности. Коэффициент 1,2 – очень низкая активность (офисная работа, спортом не занимаетесь). Коэффициент 1,375 – небольшая активность (занимаетесь любым спортом 2 раза в неделю). Коэффициент 1,55 – умеренная активность (спорт 3-5 раз в неделю). Коэффициент 1,725 – высокая активность (занятия спортом каждый день). Коэффициент 1,9 – очень большая активность (тренировки 2 раза в день или тяжелый физический труд). тут можно почитать более подробно

У нас директор был - бывший военный и "строил" весь коллектив. В общем, про таких говорят: "У него не забалуешь". На этой же работе и его жена "работала", ну скорее числилась, вообщем. На работе бывала не редко. И вот, этот наш строгий директор становился прям таким зайкой, когда разговаривал со своей женой. Ласковый до невозможности, взгляд менялся, добрел на глазах вообщем. Но, если кто по работе к нему в этот момент обращался, он тут же менялся и превращался снова в строго шефа по отношению к подчиненному. А с женой ни-ни и так это было реально, не наигранно со стороны. Вот какие метаморфозы бывают.

Всем привет! Вес стоИт намертво на одной отметке ниже 75,5кг не хочет опускаться . Почитала вас, думаю тож что-нить надо попить, чтоб вода лишняя уходила побыстрее....мож в ней дело, что вес на месте топчется. Мне спокойнее каждое утро взвешиваться, так я контролирую процесс, так сказать! Ну и мое любопытство конечно берет вверх))) На завтрак съела кашу на воде и молоке, тост с джемом и кофе. На обед будет греча с куриным филе, полдник салат из тертой морковки. Ужин...не знаю. Пойду в магаз - организм требует творога! Вспонила про обруч обруч у свекров, пойду возьму (благо рядом дом). Он из тяжелого металла, не облегченный, а прям тяжеленький, без каких либо шипов, но и без них "весело" :misc_crazy: . Крутить больновато его конечно, по первой нереально больно, на голое тело точно не получится. Как про него забыла то?!?! Заодно и пленку куплю пищевую в магазине, закончилась... Да, впереди праздники...еще то испытание :good_friend:

Ю_Лиана, мне б так. Но мои мысли идут в дело, а потом в тело))))