nickolucky

Доброго времени суток. :) Есть очень хороший фитнес зал на Красном по улице ул. Хользунова, 18А (салон красоты «La Defense»), тел. 27-04-04 Ведутся занятия по классической йоге, степ-аэробике, стрип-пластике... Я занимаюсь там йогой. Эффект длительный и нарастающий :) Подробнее о занятиях йоги и о тренере: здесь Хорошего настроения и прекрасного самочувствия :)

Классическая йога - физические упражнения, правильный вход в асаны, выход из них, пранаямы (упражнения на дыхание), расслабление. Основание - восьмиступенчатая йога Патанджали (ныне считается классической). :) Также присутствуют элементы Аштанга (динамической) йоги, что достаточно разбавляет занятия и хорошо заряжает. (не всегда нравится монотонно сидеть в асане, хочется динамики) Простая йога для позвоночника для людей с соответствующими проблемами, в основном, так как от состояния позвоночника зависит всё остальное. В занятиях по данной программе всё направлено на улучшение его работоспособности (вытяжение, прогибы, скручивания, укрепление мышц...). Занятия идут утром и по нагрузке легче вечерних. Прекрасно расслабляют. Я сам приходил с больной поясницей, очень понравилось состояние после. :) Спасибо за внимание :)

Доброго времени суток. Напишу по теме, где лучше заниматься йогой. Рекомендую в качестве хорошего и достаточно дешёвого начала занятий по йоге фитнес центр салона красоты «La Defence». Занятия ведёт Тулупникова Татьяна Петровна, которая закончила учёбу в Волгогралском филиале ШЙГАС. Есть множество программ, как йоги для начинающих (как раз по запросу автора), так и для продвинутых занимающихся. Довольно удобное расписание занятий: можно ходить и утром, и вечером. Подробности можно узнать на сайте: http://yogavolgograd.com/, а также у самой Татьяны по телефону: 8–904-770–52-50 Сам у неё с удовольствием занимаюсь :)