KMB

добро пожаловать!еще вес желаемый укажи,Женя потом внесет тебя в табличку,так наглядней.Джилиан-это тренер по фитнесу,открываешь в инете ,там тренировки онлайн можно делать.сначала все сидели на стройной фигуре,я теперь подсела на плоский живот.

от вчерашнего кефира -100гр,на завтра молокочай,кто со мной?а сейчас оливьешечки наделаю,чет захотелось,и кабачков с чесночком,ням-ням.а на завтра ни ни

я с тобой,со вчерашнего дня,джилиан 1 уровень плоский живот прошла,2-й вчера пыталась начать,долго всё там,35 мин,доча стока не спит,не успеваю.Надо бы ток сфотать попу,чтоб потом посмотреть

не представляю как можно свеклу сырой есть,а остальное нормуль

всем привет!чёт откефирилась я не важнецки -100гр всего лишь,хоть не ешь опять сегодня,правда пока и не хочется.правда вот наступит вечер и понеслась....... Катрин,ты как там?отвесик есть?если сегодня будет ноль,завтра присоединюсь к тебе.

наверное,сегодня ток кефирчик.а со след недели наверно тож присоеденюсь,как раз ты отпишешся о результатах и подвигах.мне чет сегодня нече не хочеться,в субботу шампусик с шоколадкой,вчера винчик с конфетами-разгружусь пожалуй!Женечка,еще раз с покупочкой,получением документиков,с вашим семейным СВОИМ гнёздышком!с квартиркой!!!!!!!

всем приветик!да,Марфушка,в закрепленке наглядней,а то потом искать.Женечка,а меня ты пропустила в табличке.у меня 56,3 было в пятницу.Я решила все таки сегодня кефирчик,вот думаю,про кефир+продукты мож попробовать,у Катрин было тоже самое,но без кефира.,но пока напилась кофе с молочком-и не голодная,без него утром ну не как)))))

роллы делаю с сёмгой+огурчик свежий+сыр плавленный.стандарт,но очень вкусно

а я роллы сама дома делаю,уходят на ура..............теперь моё коронное блюдо на каждое застолье,главное больше делать

спасибо.как раз ток хотела спросить про отвесик.молодечик!!!!!! :v_ladoshi: а сегодня рыбка /курица и ли всё-таки 3 день риса?

девченки привет!не верю своим глазам -400гр за вчера.в обед ела,вечером шампусик с конфетами и все равно есть рез-т.может весы брешут.?хотя не должны.очень-очень рада :dance_2:

всем приветики!вес утром нормуль,вчера был питьевой день.сегодня немного ем,а вот вечером шампусик с шоколадкой,будем с подружкой день медика отмечать,раз мужья на рыбалке.надеюсь не особо прибавить )))

девули привет!счастлива)))),2 дня воды не прошли даром контроль сегодня 56,3кг )))))думаю мож еще сегодня,в выхи по любому кушать буду-муж дома,дача.

я наверно с тобой попробую,надо что то делать,через месяц у дочки ДР.Но наверно с понедельника,в выходные покушаю и вперед!на 6 дней меня хватит,а вот еще 3 потом-незнаю.пробуя любимую и 6 лепес.поняла,что в рыбный день,куриный,злаки-вес хорошо уходит,а вот в овощные дни-не очень,даже прибавка.

что за диетка?меня уже не 6 лепестков,не любимая не берет ((((

всем привет!вчера и седня голодаю.вчера просто пила кофе,чай,водичку,ноль ((((.а сегодня молокочай,джилл отпрыгала,надеюсь завтра на отвесик,взвешивание все-таки.тоже КД,не как не возьму себя в руки,вес на месте ((((

ого,так быстро!поздравляю с квартиркой!по себе знаю,как это приятно.мы в прошлом году купили.вот 3 июля будет год-отметимммм!

ой,как много нас стало!!!!!!!!!прям кефирная сборная!!!!!!!!

Рассказывай Женечка!прям заинтриговала

нет,взвешиваемся по пятницам!желательно утром в обед,чтобы Женечка вечером всех внесла в табличку.

best mama и Nastasjа,привет девчёнки!вместе мы сможем всё!добро пожаловать в нашу кефирную компанию!!!!!!!!!

девчёнки привет!буду первой сегодня.контроль 57,2 кг-печально,сижу на любимой,вроде все нормуль,но вчера на ночь шампусик+шоколад видимо подпортили все ((((

всем привет!куда все подевались?все похудели чтоль?я со снежанкой тип на любимой,с катрин джилли бег,новенькие девченки,а вы где?

у меня завтра фруктовый,лежат яблочки и бананки,еще клубники ведро-думаю за фрукт сойдет.))))

всем привет!у меня питьевой.Снежанка,ты как там держишся?за вчера отвесик небольшой,муж ,блин,опять вечером соленой рыбкой соблазнял(((