Tina

Но есть ещё уникальная кислота из группы Омега-6 - гамма-линоленовая (GLA), которая почти не встречается на Земле. И кислота эта просто творит чудеса с женским организмом. Гамма-линоленовая кислота способствует выработке простагландинов, что является залогом здоровья репродуктивной системы женщины. Содержится эта кислота в масле примулы вечерней, в масле бораго (бурачника).

Не совсем так, все зависит от источника этих Омег. Омега-3 - это ГРУППА полиненасыщенных кислот. Самыми полезными и дефицитными для организма считаются две из них - DHA и EPA. Они содержатся в рыбьем жире. В наземных растениях их нет. Там есть другая кислота из группы Омега-3 - ALA, которая не является особо дефицитной для человека. Чтобы получить значимую пользу для здоровья, для профилактики нужно принимать порядка 1000 мг смеси EPA и DHA. А при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой принимают до 3000 мг смеси EPA и DHA.

Недостоверная у Вас информация, т.к. большой потребности в Омега-6-9 нет, потому что Омега-6-9 не являются дефицитными для организма - они содержатся в различных растительных маслах, а Омега-9 организм может вырабатывать и сам из Омега-3-6. Более того, Омега-6 являются кислотами, конкурирующими с Омега-3 - они конкурируют за одни и те же ферменты. Поэтому сильного перекоса в пользу Омега-6 нужно избегать, а среднестатистический рацион человека - это как раз избыток Омега-6 и дефицит Омега-3. Правильно, потому, что сейчас, употребляя в пищу рыбу, практически невозможно получить Омега-3! Дело в том, что почти вся рыба выращивается в питомниках, а Омега-3 накапливается в рыбе только в том случае, когда она питается планктоном, т.е. в дикой природе!

От пигментных пятен хорошо помогает кислотный пилинг. Я весь осенне-зимне-весенний период делаю недорогой гликолевый пилинг в домашних условиях. В теме "Чёрные точки" всё рассказала и дала схему курса пилинга, кому интересно - читайте.

Кому интересно, в теме "Волосы... точнее то, что от них осталось" я рассказала о 2 очень хороших добавках для волос, которые регулярно употребляю и очень довольна результатом.

Panfilova-Elya посмотрите в теме "Волосы.... точнее то, что от них осталось" я рассказывала про более действенный и дешёвый аналог Перфектила

Делюсь схемой, которую использую: 1 месяц: утро - средство для умывания + любой тоник + актуальная для вас сыворотка + любой ваш крем вечер - гликолевое средство для умывания + гликолевый тоник + гликолевый крем 5% + через 1 мин увлажнящий или ночной крем 2 месяц: утро - гликолевое средство для умывания + гликолевый тоник + гликолевый крем 5% + через 1 мин любой ваш крем вечер - гликолевое средство для умывания + гликолевый тоник + гликолевый крем 5% + через 1 мин увлажнящий или ночной крем 3 месяц и далее до активных солнечных лучей: утро - средство для умывания + любой тоник + актуальная для вас сыворотка + любой ваш крем вечер - гликолевое средство для умывания + гликолевый тоник + гликолевый крем 10% + через 1 мин увлажнящий или ночной крем. 10%-ый крем сначала наносим 3 раза в неделю. В те дни, когда не наносим, вечером также используем утренную схему. Потом привыкаем к этой концентрации и уже каждый вечер применяем гликолевый крем. Обращаю внимание, 10% крем всегда используем только на ночь. Утром не надо.

А я весь осенне-зимне-весенний сезон делаю домашний гликолевый пилинг. Всё заказываю на IHerb, получается мегавыгодно по цене и удобству, а результат ничуть не хуже, чем после курса профессиональных пилингов у косметолога, и главное безопасно! Найти подобный крем в российских магазинах вряд ли получится. Разве что в косметических салонах за очень-очень приличные деньги... Если хотите оставаться молодыми и красивыми. Для тех, кто страдает от акне (угрей), постакне (следов от угрей), расширенных пор, чёрных точек, пигментных пятен, это крайне актуально. Подходит для любого возраста, даже для самого юного.

О.О., Вы немного путаете понятия. Дисбактериоз - это не болезнь, а дисбаланс кишечной микрофлоры, очень распространенное явление: встречается, примерно в 90% случаев среди взрослых, а среди детей — в 95%. Существует 4 стадии дисбактериоза: * Для 1 стадии дисбактериоза характерен небольшой дисбаланс нормальных и патогенных бактерий. Такое состояние, возможно, обусловлено кратковременным курсом приема антибактериальных препаратов или сменой привычной пищи и воды. На данной стадии симптомы выражены слабо, они могут ограничиваться небольшим расстройством кишечника. После окончания противомикробного лечения или привыкания к новым условиям питания, баланс кишечной микрофлоры восстанавливается самостоятельно. * На 2 стадии кишечник перестает производить в достаточном количестве ферменты, необходимые для нормального переваривания пищи. Результатом этого может стать процесс брожения, характеризующийся вздутием живота, появлением горечи во рту, болями, метеоризмом, запорами или диареей. Данные симптомы могут свидетельствовать о развитие других заболеваний желудочно-кишечного тракта, но чаще всего указывают на прогрессирующий дисбактериоз. * 3 стадия требует медицинского вмешательства, так как патогенная флора, в большом количестве воздействующая на стенки кишечника, вызывает его воспаление. Симптомы становятся более выраженными, у пациента появляются тошнота и рвота, в стуле можно заметить непереваренные фрагменты пищи, больные жалуются на сильные боли в животе, может повышаться температура тела. * На 4 стадии болезнетворные микроорганизмы практически полностью вытесняют полезную микрофлору кишечника. При этом нарушается механизм всасывания полезных веществ, что приводит к развитию авитаминоза и анемии. Помимо этого токсины, образующиеся вследствие неполного переваривания пищи и жизнедеятельности патогенной микрофлоры, попадая в кровь, вызывают тяжелые аллергические реакции. К ранее описанным симптомам могут присоединиться сыпь, экзема, крапивница, астма, хроническая усталость, бессонница и проблемы с концентрацией внимания. Отсутствие своевременного лечения угрожает развитием тяжелых кишечных инфекций. Если у человека "дисбактериозный ЖКТ не принимает никакие питательные витамины и аминокислоты и проч. из обычной еды", следовательно это уже 4 стадия дисбактериоза, сопровождающаяся очень неприятными симптомами, и в этой ситуации, крайне необходимо экстренно обращаться к врачу! При всех остальных стадиях, все питательные вещества из пищи и БАДов (что также является дополнительной пищей для организма) прекрасно усваиваются. Больше того, дисбактериоз, как раз, устраняется путем употребления в пищу витаминов, пробиотиков и пребиотиков! А я не опасаюсь рекомендовать БАДы, которые употребляю сама, мои родственники, друзья и знакомые, потому что: * БАДы - это не лекарство, которое должно подбираться под индивидуальные особенности организма, а ЕДА, наполненная необходимыми витаминами, микроэлементами и т.д. Я не говорю о том, что они не имеют противопоказаний (даже 8 литров воды, выпитой в кратчайшие сроки, может привести к ужаснейшим последствиям), ко всему нужен рациональный подход. Но Вы же не боитесь "передозировки" витамина A, съев 1 кг. моркови; или витамина С, съев 2 кг. смородины и т.д.?!!! * Я рекомендую только "проверенные" добавки, которые действительно "работают", отличаются хорошим качеством и доступной ценой! А подобрать на сайте оптимальный по многим параметрам препарат, зачастую, достаточно непросто, т.к. выбор, действительно, просто огромный, да и составляющие во всех добавках разные, что как раз, и сказывается на конечном результате или его отсутствии. P.S. Данный сайт, как раз, и создан для того, чтобы делиться, рекомендовать, предостерегать и пр. :girl_wink: P.P.S. Я тоже знаю комплексы VISION. Правильно делаете, что не рекомендуете их, т.к. содержание полезных веществ в этих комплексах минимальное, а вот цена - неоправданно высока! На том же, IHerb можно подобрать гораздо более выгодные и по цене, и по содержанию, да и по качеству добавки.

К сожалению, далеко не всегда, бывает всё так хорошо и просто, как у Вас! У нас, каждое ОРЗ или ОРВИ заканчивалось синуситом, отитом, тонзилитом и т.д., поэтому без антибиотиков обойтись было просто невозможно! А если учесть то, что болели мы с регулярной постоянностью, то можно себе представить, как сильно страдала иммунная система, а вернее, что иммунитет был разрушен полностью... Поэтому, ждать, что перерастёт - не всегда уместно!

Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации тоже рекомендуют витамин D всем группам населения: http://www.клуб-питания.рф/?part=vitamin Другое дело, что наша система здравоохранения, фарминдустрия и т.д. не заинтересованы в здоровых гражданах! Заботьтесь о себе и своих детках сами, девочки!

Девочки, спор о норме витамина D можно прекратить лишь обратившись к международной норме витаминов, т.к. в РФ даны рекомендуемые нормы нижней границы профилактической дозы, и они очень далеки от европейских норм. Вот посмотрите: http://www.consumerlab.com/RDAs/ А вот конвертер Международных Единиц: http://tools.uapf.com.ua/calcs/iu.html Хотя, в той же Америке, солнечных дней гораздо больше, чем в средней полосе России! :girl_wink:

Ну зачем так категорично?! Есть несколько факторов влияющих на прием витамина Д летом. И ещё, витамин Д вырабатывается организмом только при непосредственном попадении солнечных лучей на кожу! Не забывайте об этом. Как утверждает известный педиатр доктор Комаровский, детям, которые находятся на солнце менее 1,5 часов ежедневно (некоторые педиатры заявляют даже о 3 часах), потребляют мало пищи животного происхождения можно давать витамин Д даже летом во избежание недоразвития костной ткани, зубов и профилактики рахита, но прежде необходима обязательная консультация квалифицированного врача-педиатра! Поэтому, советовать всем подряд принимать или не принимать летом витамин Д - как минимум, не корректно. Обычно педиатры и ортопеды рекомендуют употребление синтетического витамина Д максимум до 3 лет, т.к. после этого возраста детский организм уже получает из пищи и вырабатывает самостоятельно достаточное количество «витамина солнца». Детям старше 3 лет при необходимости обычно назначают уже комплексные витаминные препараты

Я, вообще, не склонна к пустословию! А по поводу верить или нет, скажу так: когда тебя лично не коснулась какая-то проблема, можно и не верить, и не знать...; но когда ты один на один со своей проблемой, начинаешь мыслить в противоположном направлении, искать новые пути, узнавать и верить в то, о чём никогда не думал, пробовать и делать СВОИ аргументированные выводы, а не пользоваться общепринятыми шаблонами... :mir:

Я, к сожалению или к счастью, не являюсь ни производителем, ни распространителем данных добавок... я, всего лишь, поделилась своим опытом. Поэтому не считаю нужным кому-то что-то доказывать, навязывать или оправдываться! В своё время, я перечитала массу литературы на эту (и нетолько) тему, пообщалась с различными врачами, т.к. МНЕ это было НУЖНО. Если Вас интересует эта тема, GOOGLE Вам в помощь, а мне просто жаль тратить своё время на доказательства. Я порекомендовала, а прислушаться или нет моих рекомендаций - Ваше право. Возвращаясь к колоструму. Исследования показывают, что колострум может принести пользу людям, которые имеют аутоиммунные заболевания. Три слагаемых колострума работают в этом направлении: 1. Иммунные факторы (лактоферрин, богатые пролином полипептиды и др.), регулируют иммунный ответ организма. 2. Факторы роста восстановливают поврежденные клетки. 3. Противовоспалительные вещества помогают снять воспаление, характерное для аутоиммунных заболеваний. Вот ссылка: http://www.foodandnutritionjournal.org/vol...tical-a-review/