Casablanca

С добрым утром)))))) И все же наеденое за один-два дня, так же быстро уходят, как и набираются)))))) чему я безмерно рада. Потому что весы мне показали 67,3))))))))))) Япросто вчера кушала все по плану. Ну немножко побегала - даже понравилось ииииии попрыгала в резиночку с дочей и её подружкой))))))))) Как же это здорово. Учила молодежь нашим играм))))))

+1

Про порции согласна. Я так некоторые и на 3 части делить готова. Но зато какая подача еды))) Вот у меня такие же мысли. Я честно не знаю сколько они стоят, сегодня пойду специально погляжу. До этого тоже только конфиловский брала. Но если верить упаковке, то в них практически на 100ккал меньше на 100гр.

Меня вчера бабушка отругала))))))) Говорит ты что с собой сделала)))) глаза впали, нос каркушечий торчит :very_funny: была така гарна дивчина, а щас скелет. Ой, говорю бабауль, мне до скелета еще ого-го сколько. Но вроде бы убедила её что я не голодаю)))) что просто не ем колбасу (вредную и для неё в её возрасте) и курицу жареную. Ну и пирожками не злоупотребляю и тортами))))) Мои родители тоже не одобрили моего похудения и образа жизни. Эт наверное еще и потому что я теперь хожу и бурчу на них, что нефиг в вашем возрасте есть жареные котлеты и жареные окорочка, лучше потушить :very_funny: я своим ПП видимо их уже достала. Она мне мы сегодня с папой жареной свининки поели, а я в ответ нечего было жареную есть, надо было отварить или потушить с морковочкой))))))

Вот и правильно что не пекла)))))) я магазинные тоже не люблю. А свои ну как было не попробовать, я же знаю что они очень вкусные :very_funny: А из яйц я только белок съедала, остальное мужу)))))))

Для сладкоежек)))) Подарила мне вчера еще одна моя подруга по ПП вот такой зефир Вкусняшка вкусняшная))))))))) одной штучки хватает с лихвой напиться чаю)))))) и не вредно. А для меня еще и низколкалорийно (т.к. я еще калории съеденные считаю)

Лен, еще хотела бы услышать твое мнение о продуктах с iHerb Я гляжу многие заказывают протеины, семена каких-то неизвестных мне пока растений, стевии шоколадные и ванильные, батончики какие-то те ну прочие разности. Девочки, а из вас кто-нибудь что-нибудь там заказывал?

Немного для вдохновения)))) Раскрывающийся текст Завтрак: овсянка с ягодами годжи, миндалем, яблоко и зефирка (я зефирку бы не стала есть))))))) обед: форель и брокколи на пару, овощи, хлебец завтрак: омлет с сыром ольтермани 9%, черри, фета Омлет делается из 1 яйца и 2х белков) ужин: тушеная куриная печень, листья салата и творожный сыр валио 2% завтрак: омлет со шпинатом) обед: тушеная говядина, нешлифованный красный рис и овощи завтрак: овсянка на воде с медом обед: гречка, овощи и грудка обед: чечевица и тушеная говядина с морковкой и луком завтрак: яйцо с луком и грибами, клубничная пастила и очередной экперимент с ленивой овсянкой Клубничная пастила: 200гр замороженной клубники, сахарозам, желатин 15гр, сок лимона 1-2ст.л обед: плов с говядиной в мульте, огурчик ПП-пицца))) тесто для пиццы: 1,5ст молотой овсянки (можно отруби), 2белка, 1 ст.л кукурузного крахмала выпекать на скорвородке начинка: кур грудка, шампиньоны, перц, помидор, зелень и зеленый горошек, сыр 9 или 17% ольтермани Но начинка может быть любая, что подходит под наше ПП ужин: грудка и кабачок цукини на скорвороде гриль. Соус - йогурт А вот какая вкуснятка)))) Блинчики из овясянки: 50гр овсянки, банан 1, яйцо 1, 120мл молока сахарохам, разрыхлитель прослойка: мягкий творог с с/з, банан клубника, сверху ежевика Девочки и это лишь малая часть того что делает эта девушка. Вот как такое блюдо можно есть без удовольствия)))) И главное, все это не противоречит нашему правильному питанию))))

С добреньким))))) Ну Пасха для меня не прошла бесследно)))))) но я не отчаиваюсь и не печалюсь. Как наела, так и скину)))))) Вот сегодня пойду и буду много и долго ходить) Хотя из вредного кушала только вчера вечером кексопасху. Не смогла удержаться) Вот :ata-ta: мне за это. 68,100 :shy: (+1кг за 2 дня) :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: Garmonia, Светочка, отставь печальку в сторону.Вес уйдет обязательно. А если не вес, то объемы. И научись от еды получать удовольствие)))) Девочки, а еще в инсте подписалась на одну из "худеющих" Как она красиво оформляет свои блюда. Такие с грустью есть просто невозможно))))) Свет, может и тебе попробовать их украшать, тогда кушать будет не грустно, а весело и приятно) пысы: я ужинаю тоже поздно Обычно не раньше 19.30 И до утра отлично доживаю. Ночью нет этого ужасного чувства голода. И утром овсянка идет на УРА!

Косметику заказываю на форуме у нас, в разделе коммерческом темка есть. И конкретно The History of Whoo желтенькую. Но опять же кому-то она отлично подойдет, а кому-то не очень будет. Мне подружка дала пробничков, я попробовала и влюбилась. А с массажиком обожду пока наверное. Мне просто укрепляющий мама делает, чтобы спина-голова не болела. Ну а для тела, погляжу после похудения в каком состоянии кожа будет.

Garmonia, Ассолька, спасибо, девочки))))

Девочки, кто выкладывал рецепт кальмара с перчиком болгарски, напомните мне пожалуйста. Хочу попрбовать сделать, а найти не могу. Уже 20 страниц назад перелистала а не вижу его.

Оль, а можно явки пароли и что почем? Я последнее время подсела на корейскую. Купила себе серию из тоника, эссенции, крема для лица и век. Пищу от восторга. У меня такая кожа на лице наверное только во время Б была.

:shy: :shy: :shy:

Знаю точно что на иланг-иланг и герань у меня аллергия(((((((((

С добрым утром))))) Катечка, твои результаты - это просто супер. Какая ты умничка. Респект!!!! А вот тут можно поподробнее))) Про вес....немного расстроена. Все же вчерашнее слабоволие сказалось не лучшим образом. Еще вчера утром было 67,7 сегодня 68,3 Видимо выпитый мной компот дал отеки. Т.к. я прям чувствую что немного "надулась".

Ирочка, а кинь мне тоже в личку ссылочку пожалуйста.

Я пока не начала го крутить и не подозревала что надо и в одну и в другую сторону))))) Сначала не получалось, потом вроде все наладилось. Но я ленюсь его крутить :shy: пока процесс и без спорта идет. Как остановится, тогда может займусь. Пресс я так и не начала качать, дочи заболели, совсем не этого.

:good_friend: он единственный меня бесит. Тоже если бы не он, нафиг бы все бросила. Это просто ужас ужасный а не живот. И попа меньше стала и лицо, а вот эта часть моего тела уже порядком бесит. С сегодняшнего дня буду пресс качать. Может хоть какие-то сдвиги начнутся.

Ой, у меня ток в нижнем белье, я стесняюсь :shy: :shy: :shy: Я спецом фоткалась когда только начинала и в процессе. Может найду какие-нибудь более приличные))))))

Я тоже думала что они жирные поэтому и не брала, но ни разу не догадалась погуглить их калорийность. толстолобик отварной На 100 г продукта* Белков 19.70 г Жиров 1.00 г Углеводов 0.30 г Воды 0.00 г Калорийность 87.00 Ккал сазан отварной — калорийность Пищевая ценность на 100 г: Калорийность сазан отварной — 121 ККал Содержание белков сазан отварной — 18 г Содержание жиров сазан отварной — 5 г А по сравнению с горбушей так вообще диетически)))) Калории, ккал: 168 Белки, г: 22.9 Жиры, г: 7.8 Углеводы, г: 0.0 Я просто не люблю минтай и треску. И продаются они замороженные. А тут на рынке свеженькая карп, сазан, белы амур. выбирай любую))))))

А я все время думала чем бы заменить столь калорийный продукт. Без картошки вообще, ммммм .......не очень. Ты кк всегда пришла на помощь, спасибо большое. Обязательно сделаю. Гляжу у меня белков маловато в рационе, пошла купила себе сегодня лекий творог вкуснотеево. Сижу давлюсь. Уж лучше курица и отдельно кальций))))) Очень её уважаю. Буквально на днях делала отбивные из говяжей. Порезала, поперчила-посолила и в молоко на 2-3 часа. Достала, отбила и обжарила на сковородке без масла. Ммммм, вкуснота нереальная. Я вообще печень люблю очень. Мужу и детям обжаривала на масле и смазала немного майонезом с чесноком. Муж сказал делай еще. В след раз ради эксперимента пожарю и им без масла. Заметят ли)))) Я порой и два раза в неделю такой устраиваю))))) Лен, а какую рыбку посоветуешь. Сазан, толстолобик пойдут? Или жирноватые. Я очень люблю их отварные кушать. Сейчас пока беру или кету или горбушу. Надоела уже(((((((

С добреньким утром)))) На утро сего дня у меня такие циферки 69,2 ))))

Даш, ну что же ты такое вкусное ела то?