SharminaTa

А это вам тогда на смарт-йогу. Там мамы с детками (от 1,5 до 3 лет) и мама занимается и ребенок..У нас в городе это на ЦПКиО есть

:)

Девочки, просто совет для тех, кому он нужен..не начинайте с растяжки после родов. Сначала "закройте" ваше тело: упражнения на закрытие таза, скрутки для позвоночника, упражнения на дыхание (это первый месяц), потом (после остановки кровотечения) начинайте закрывать тазовое дно (упражнение Кегеля хотя бы). Если кому то интересна более подробная информация - пишите сообщением, поделюсь

Насчет кундалини могу посоветовать Оксану Кравченко. Она ведет занятия в Лотосе и в своей студии на Дымченко (ЦПКиО) - хороший и оочень опытный инструктор

У нас тоже есть антигрэвити йога в x-fit и в волжском где-то. Интересное направление..

Я много готовилась к родам (дыхание, упражнения) и, когда наступил важный момент, решать кричать или не кричать даже не пришлось - некогда было. все время думаешь о дыхании, работаешь со звуками, с тазом. Поэтому полностью согласна с Mimino: "либо кричишь, либо рожаешь". Но, опять же, все индивидуально

Очень много женщин по всему миру рожают сами после КС. Но, опять же, в идеале,к ЕС надо готовиться чуть ли ни сразу после первых родов - специальный массаж области шва, специальные упражнения по восстановлению после КС. Но, даже без всего этого, можно попробовать родить самой, в роддоме, под наблюдением. Если понадобится помощь, то врачи в любой момент присоединятся. Не бойтесь!

Мы рожали вместе. Муж готовился и очень помогал в течении родов, как минимум морально. Второй раз тоже пойдем вместе. Как он сказал: " что же ты думаешь, что на зачатии я поприсутствую, а рождение пропущу?! - ну уж нет, это мой ребенок и я хочу его встретить"

По исследованиям очень именитых акушеров Франции домашняя обстановка в разы облегчает весь процесс, вселяет уверенность в женщину. Но нельзя за два дня решиться и остаться рожать дома. К этому надо придти, к этому надо готовиться, этого надо не бояться. Если есть страх, имхо, не надо рисковать - все наши страхи вылезут в самый неподходящий момент. В идеале, если дома будет рядом с вами опытный акушер, но это пока карается законом :( Таких людей преследуют и наказывают (был пример с норвежской акушеркой, которая помогла ребенку родиться дома и села в тюрьму). Вообщем, каждому свое. Я бы пошла на домашние роды, если бы нашла акушера. Знаю, что в Саратове и в Краснодаре есть специалисты, которые готовы приехать и помочь и даже остаться на какое-то время после родов для помощи молодой мамочке. Но роды-процесс, не поддающийся почасовому планированию - могут не успеть прибыть

Меня, слава богу,эта беда не коснулась. Думаю, депрессии просто некуда было втискиваться в мою жизнь. Ведь я решила, что декрет и отпуск по уходу за ребенком - самое время для реализации мечты. Пошла на обучение (сначала дистанционное, а когда крохе исполнилось 5 месяцев, взяла ее и отправилась на семинары в другой город). Много практиковала..вообщем было интересно, до сих пор интересно ... :)

Многие мои мамочки знакомые укачивали малышей на фитболах :)

работала с Спарте, насколько знаю, они начали строительство. Будет больше площадь и басейн

ул.Глазкова, 23, студия йоги "Намасте" в полуподвальном помещении жилого дома. 8-927-060-36-68 - телефон тренера

Будучи йогом душой и телом, я за занятия йогой для беременных. Есть замечательный инструктор по йоге для беременных в Лотосе - Настя Коломыц. На Голубинке, в Сатори - Аня Караваева На Красном, в студии Практика - Татьяна Тулупникова В Центре, в Намасте - Татьяна Шармина В Центре, в Ом - Юля Попова. Каждая из них прошли обучение, каждая очень трепетно относится к беременяшкам и вообще к йоге. Если кому-то понадобятся их контакты или другая информация - пишите, отвечу