Дудка

Мы третий год едем в одно и то же место..)) ул Шапсугская дом 13. это в Новой Гагре. выше в этой теме есть мой отзыв и фото номеров.

едем в Абхазию(Гагра) на машине в середине июня(13-15июня) на 2недели. ищем себе компанию)) мы семья с двумя детьми(мальчик 11лет.девочка 5лет)на машине. едем туда третий раз. все там знаем.жилье предварительно забронировали) поехали с нами! вместе веселей!))

Disney дарит зрителям счастье! Молодые кинематографисты под руководством мэтров отечественного кино, начинающие актеры и звезды встретились в уникальном кинопроекте. Семь непохожих историй, семь разных хэппи-эндов, семь доказательств того, что каждый достоин счастья. В период с 26 марта по 9 апреля приходите с любимыми, близкими, родными в кинотеатры и получайте билеты в подарок от компании Disney. фильм называется "Счастье- это.." Сегодня ходили на этот фильм в Киномакс. Очень понравился!!! осталось 2 дня этой акции,Спешите!! расписание сеансов можно посмотреть на сайтах кинотеатров.

В Ленте 9 апреля будет скидка на всё ЯИЦО! вроде 30%..

за месяц нормальный отвес. Если больше то кожа обвиснет..)) тем более что изначальный вес не очень большой. .. лучше медленно но верно.больше вероятность что назад не вернется!

Мой сегодняшний рацион: Завтрак : чай и печеньки с мёдом))) Обед: чечевица отварная и кусочек печени говяжьей,кофе с молоком без сахара. Ужин в 17ч трогог 2% 100гр и яблоко,чай.

Складки кожи не висят но дряблость есть,особенно живот и внутренняя часть бедра,.....(( но стоит учитывать что у меня не очень быстрый сброс веса.. это несколько лет.. Хочу подключить спорт,массаж и плавание.. Вот сейчас мониторю, чем бы заняться))) Никто в Арену не ходит? мне территориально удобно...

сейчас 33года рост 174см. на сегодня вес 69. на этой фотографии вес 71кг. Сейчас хочу подключить спорт ( бассейн/массаж)чтоб поддержать тонус тела. обьемы сегодня 97/71/97.

Девочки,всем привет! почитываю вашу темку..))) Хочу поддержать всех стройнеющщих)) :dance_2: Самое главное это настрой на результат. и если есть склонность к полноте то менять образ жизни и пищевые пристрастия к вредностям. опишу свой опыт,кстати где то уже писала на форуме.. я всегда была "в теле". После первой беременности вообще понесло. в 24 года я была "тучной тётей" при росте 174см. вес мой был за 90 кг.. через несколько лет я родила доченьку и вес перевалил за 100кг. размер одежды на тот момент был 56...(( приходилось покупать одежду не ту что нравится а ту что налезла..начались проблеммы со здоровьем,высокое давление,одышка,стали болеть ноги !. Ужас! попытки худения были но эффект был не долгий.я то морила себя голодом то обжиралась. Пробовала Редуксин,но там били побочные эффекты я их бросила пить.. Тут мне попалась на глаза эта Система - 60. я за один вечер взахлеб перечитала книжку. как то это помогло мне настроиться и я начала! за первую неделю ушло 5кг! потом больше. За 6 месяцев в общей сложности - 26кг. Спорта не было никакого.только коррекция питания. соблюдала строго! ну и скраб с мумиё.Это все было в 2011 году. мой вес стал 80 кг и я себя чувствовала стройняхой после веса 106!)) Потом я вышла на работу и стала отступать от системы. за 3 года вернулось 7 кг. в январе 2014 года я увидела на весах 87кг,и испугалась.... Надо было начинать снова эту борьбу! Хочу сказать что второй раз это сложнее и настрой и организм уже хуже поддается.. . с января по июнь ушло всего 8 кг... и это не смотря на то что я усиленно крутила тяжелый обруч. строго по 1 часу в день! Летом вес встал... Вот хоть тресни! почти 2 месяца не было отвесов. тогда я загрузила в телефон приложение и стала высчитывать калорийность.( очень удобное приложение в андроиде,там яблочко с сантиметровой лентой.такой логотип). решила подтолкнуть вес снижением калорийности. в среднем придерживалась системы и калорийность 1000-1200 калорий. и один день в неделю на кефире. вес сдвинулся. к сентябрю стал 70кг! сейчас прошло уже полгода. вес стоит где то 69-70. но выгляжу я худее почему то. все стали на работе интересоваться что да как,не анорексия ли у меня))) наверное кость тяжелая... больше худеть не собираюсь.. хватит уже,родители паникуют что вид болезненный и т.п.. сейчас самое главное привести в тонус кожу. делаю обертывания и скрабы. Самая главная печалька- уменьшился размер груди.. Сейчас мои параметры 98/74/98 ( было в самом начале 120/104/120 надеюсь никогда не вернусь к этому!). а еще я смотрела передачу "я худею на НТВ",интересненькая,помогает настроиться)) и еще когда очень есть охото то смотрю фоты похудевших)) вот фотки для сравнения: это фото сейчас: ( на фото ножки какие то кривенькие получились))) В данный момент я на поддержке достигнутого веса.в обед могут быть отступления а ужин строго по системе ,у меня получается в 17.00. если какие то гулянки и шашлыки то на следующий день разгрузка на кефире. Желаю всем удачи! и достигнуть намеченной цели! Все в наших руках))) :girl_wink: :fen:

сырое мясо))

У меня сынок ходит в этот бассейн с 5 лет(сейчас ему 10). Ходим постоянно по абонементу. Плавать научился быстро. с 8 лет ходит в большой глубокий бассейн.Занятия с тренером. сейчас занимается Водным поло там же. Про тренера не подскажу.незнаю кто сейчас в мелком бассейне. Атмосфера хорошая.деток забирает тренер с холла.

В Ленте в Советском та же акция. Ламбрусско белое розовое и красное 199р(не более 6шт в день на одну карту.

В Ленте Коньяк Старейшина 5 лет 0.5л-359р

в Ленте мандарины по 39р и сок Фруктовый сад 2 литра 48рублей!

кто это? когда начало нового сезона?

Завтра в Ленте акция на алкоголь: Виски и ром -20% на все!!))

в Ленте сейчас на него акция. стоимость 900 с чем то... Извините что не в той теме пишу. .)

а еще вот носят босоножки на платформе и каблуке высоком... Часто вижу что нога выезжает вперед,пятка сантиметра на 2 пустая а пальцы над землей в воздухе висят)))) Ну наверно стопа узкая или подьем не высокий но есть же наверное силиконовые подушечки под стопу,они фиксируют и не дают вперед ноге проскальзывать...

Девочки,вот такие ногти длинные на ногах модно? Часто такое вижу.. (но не на всех пальцах а только на больших..) Сегодня видела девушку в коротких джинсовых шортиках,а под ними черные легинсы,плотностью как колготы 60-80 den(еще с добавлением эластика,как дешовые колготы блестят) а на ногах лягушки. прям хотелось сфоткать)) А еще сегодня видела пару лет так за 50.. так у тети коротенькие такие шортики трикотажные,что часть ягодицы из под шорт выглядывает... Ну я все понимаю,на молоденьких и с упругой кожей это смотрится иначе..)) Вообще работая в гипермаркете,мноого интересных и небычных луков можно за весь день увидеть... жалко сфотографировать нельзя и сюда выложить))

Ждем отчет)) :dance_2:

))

а видео будет?))

Еще можно доехать до Альпийских лугов,минерального источника Ауадхара,это выше Рицы,справа дорога. Еще мы не доехали до Малой Рицы,на следующий год поедем. Это на Рице налево поворот.Кстати на вьезде в Рицынский парк,на билетике как мини карта,там все это обозначено!))

были на днях в Ашане,смотрю в овощном отделе ажиотаж на кукурузу. люди сами себе чистят и завешивают. цена 95р. мы не стали в этой толпе копошиться, т.к даже не подойти было. .. а в Ленте сейчас купили по 77. все по пакетам нафасовано. Все таки овощи и фрукты в Ленте лучше и по цене и по качеству).

По словам местных жителей в Континенте какая то масштабная инвентаризация,первая за 10 лет. и они сами не знают когда магазин откроется((. Ну может быть уже открылись!))