Аматэрасу

Опрос в теме противников перехода на местное время не будет объективен. Мой ответ был за местное, но с телефона зачелся явно не туда))) Я встаю в 9.30, вечером с работы часто позже 20.00 еду. Мне в принципе все равно что там утром происходит))) А вечером, если есть время, можно погулять пойти. В телефоне у меня несколько часов разных городов, так как за год бываю много где с другим временем и быстро перестраиваюсь. Скоро вот в Москву. А 2 недели как приехала с места, где разница в час с Москвой в другую сторону. На ТВ смотрю Орел и решка, Discovery раз в месяц. Книги все равно когда читать)) Раскрывающийся текстПо благоустройству города: фонари и тп. Под лежачий камень вода не течет. 1) Жалоба в УК, если рядом с домом. Потом в инспекцию. Только письменно с входящим. 2) http://www.volgograd.ru/ - отправить обращение и выбор инспекции. Мне рядом с домом яму через 4 дня заделали после жалобы. Теплосети разрыли асфальт, а потом закидали камнями. Все это просело. Это все в пешеходной зоне. Суды уже 3 выиграли у теплосетей по незаконным счетам. Живность ползучую во всем дворе после жалоб травили уже в другом районе в жилом доме, где у нас коммерческая недвижимость УК ворошиловского района. Жильцы жалобы в сми писали, а в УК только звонили, те конечно и не шевелились. Сгоревшие лампы в фонарях меняют на улице. Просто в городе никто ничего делать не хочет, и если молча это проглатывать и не жаловаться, так и будете ходить в темень.

Да у нас просто команды играют не очень. На Англию быстро скупили. В Ростове на Бразилию. Поставь у нас Испанию Аргентину Португалию и тп. аааа ну и Россию :very_funny: то тут бы были все)

Мы с мужем идем на ЧМ. Билеты и паспорт болельщиков уже радуют глаз :v_ladoshi: Предлагали пригласительные и на сегодняшний матч, но не получилось сходить. Почитаем потом отзывы кто сходил. На олимпиаде Сочи и на формуле 1 в Сочи тоже были, все было очень масштабно, продумано, безопасно (автобусы кстати ходили до входов в парк, (а не как у нас пол центра пешком идти), ласточки, все бесплатно для болельщиков с билетами). Адлер конечно классно переделали к олимпиаде. У нас к сожалению не так масштабно(( Каждый день езжу по 0й продольной, это сократило время мин на 30 моих поездок. Даже ради этого стоило у нас проводить ЧМ :umilenie: ЗЫ: была мысль выгнать наших квартирантов и пустить иностранцев, и сразу на год заработать. Но квартиранты прям долги сразу закрыли и кидать деньги сразу стали вовремя. Чуют мой настрой))) Пусть живут)))

Нужно обязательно 2 акта: - от самой концессии, - от управляющей компании. Вызываете на осмотр, приходят, все осматривают, вы следите, что б все было составлено верно (сейчас форма расширенная). Пишите письмо в ответ на договор, что в связи с отсутствием услуги (нет приборов обогрева), отказываетесь заключать договор и прилагаете акты. Мы с юристом выиграли такой суд у прошлой компании по теплу, «Волгоградское коммунальное хозяйство» которая была, как-то так название. Они слали счета, потом подали в суд. Было штук 5 судебных заседаний, на которых юрист от коммунального хозяйства что-то рассказывал про древние года, и что когда-то они у нас были. Но, у нас были несколько актов осмотров (после снятия батарей). И в итоге суд встал на нашу сторону (что так долго тянули не понятно). И судебных издержек на 55 тыс. они нам выплатили. Летом теперь ООО "Концессия теплоснабжения" прислала договор и счет. Мы им в письме ответили и обрисовали их перспективы. На месяц отстали, потом опять счет. Причем договор от 1 июня, а счет на 58 тыс. 3 июня. За два дня у них столько набежало? Оставил телефон их юрист и кто-то из управления, я им еще раз рассказала историю их предшественников, и объяснила, что если свой договор еще будут слать и счета, то не мы им 58, а они нам с юристом столько заплатят. С тех пор тишина. Но мы сразу акты подготовили)) У них большая машина, всем шлют, большинство платят.

Дочка ходила в садик "Умный малыш" на 7 ветрах больше 4х лет. Сад лицензированный. Возраст детей от 1,5 до 7 лет (разделены на возрастные группы). Общая площадь сада - 550м2 (сейчас идет ремонт в отдельном помещении большом для деток 1,5-2,5 года!) Своя закрытая площадка на улице. Своя кухня, повар. График работы - с 7 до 19 (до 19.30 обычно кто-нибудь есть в саду) Сказать, что наша семья в восторге от сада и сотрудников сада - это ничего не сказать :good_friend: Потрясающий руководитель - Светлана Александровна. Идейный вдохновитель всего садика, психолог. По всем вопросам поможет, расскажет, поможет. Воспитатели и няни - прекрасно ладят с детьми, любят их, следят, играют, во всем помогают. Преподаватели и занятия - название говорит само за себя, со всеми детьми занимаются педагоги и в маленьких группах и индивидуально. Обучение счету, чтению, письму, общее развитие, развитие речи (логопед), групповые занятия по английскому, детский фитнес, изо, постановка танцев, театральных спектаклей. Подготовка к школе. С 4х лет дочка начала читать, мы с ней дома читали и занимались дополнительно, но вся база навыков с садика! Сейчас идем в школу в 6 лет, сказали рекомендована к поступлению во 2й класс)) И у нас всегда классные праздники, с театральными постановками, с костюмами. С украшенным садом к праздникам. (на фото. круче интерьера фотостудий на новый год)) Удобный график, индивидуальный подход. Сад работает с 7 до 19. Но в силу графика привозили в 10, забирали в 19.20-19.30 (до этого времени кто-нибудь еще в саду). Помещение Общая площадь сада - 550м2 сейчас идет ремонт в отдельном помещении большом для деток 1,5-2,5 года. Отдельно спальни, комнаты для занятий, комнаты для групп, сейчас еще будет спортзал 50м2 (идет ремонт), 1 кухня где готовят, 2 кухни где кушают дети (малыши 1,5-2,5 года отдельно будет кухня скоро), туалетные комнаты с маленькими раковинами и тулетами. Видеонаблюдение с паролем для родителей. Много наград, например диплом за премию "100 лучших ДОУ России": Игрушек у нас в саду огромное количество на все возраста (на первом фото дочке 2, на втором 4 года)) Индивидуальные шкафчики: Площадка у нас с домиками, песочницами, качелями, цветами и большой комплекс игровой (на фото). Питание - завтрак, обед, полдник, ужин. Дочке нравится питание - вкусно, разнообразно. Повар в штате. Директор сама следит за всем закупками, все свежайшее. Насколько знаю,возможно питание для аллергиков. А еще сейчас в честь открытия помещения для малышей супер-скидки для детей 1,5-2,5 лет (или до 3х лет не помню). Месяц - 14 000 (сохраняется цена до 3х лет). Первый взнос 10000. До 11 сентября и осталось 5мест :girl_wink: Спойлер фото с ремонта так сказать))) Еще фото с любимого сада Много новых годов мы встретили тут и всегда ребенок был в восторге! Все классно, украшено, огромная елка, дед мороз :l_santa: Наш выпускной, подарили альбом с фото и рисунками за эти 4,5 года и глобус! Мы уже пошли в школу, но в саду остаемся в продленке. Вообще не представляю как мы уйдем с этого сада :waiting: Он лучший!

Интересная методика, были на нескольких уроках (в рамках рекламной съемки ребенка))) и на мероприятиях, где много разных мастер-классов. Ребенку понравилось. Она считает хорошо, любит математику. Я не знаю как там с развитием творческих мыслей, но сначала они считают на абакусе, а потом представляют его в уме. И считать учатся быстро, что для будущего и не плохо. У нас родственница в Костроме дочку с 4х лет водит и дома сама в плюс с ней занимается, ребенок за год лучше ее цифры в уме двухзначные складывает. Если воткнем в график, возможно походим, мне кажется лишним не будет, особенно если ребенок уже хорошо с числами работает до 1000 где-то. Чтоб не мешало и школьным навыкам.

Добрый вечер. Абонемент по биглиону имел в условиях заморозку на одну неделю, но мы никогда не отказываем в заморозке по больничному или командировочному листу на любой срок. Напишите, пожалуйста, мне на почту chumakovaml@mail.ru, когда будет удобно продолжить тренировки, приносите (или пришлите) больничный лист, я восстановлю оба абонемента. Могу ли я Вам позвонить? (если можно, пришлите номер,пожалуйста) Хотелось бы узнать подробнее про ситуацию с занятиями с тренером, чтоб мы могли ее исправить. Спасибо за отзыв, я уже обратила внимание на недочеты по уборке зала групповых программ на прошлой неделе. Исправили. Если будут замечания еще, очень прошу сказать сразу администратору или мне на почту chumakovaml@mail.ru. По поводу системы с абонементами. Эта система перенесена с нашего второго клуба на Козловской, которому больше 8 лет. Привязка к тренеру дает больший эффект, у тренера есть план, программа и Вы по ней стабильно занимаетесь. У нас не раз уходили клиенты в клубы с системой "хожу на все" и приходили обратно, набрав несколько кг. Второй момент: любой фитнес-клуб приходит к тому, что группы заполнены максимально. И тут три решения: или клиент приходит на нужное групповое занятие, а мест может и не быть, или записывается заранее (за день звонить каждый раз не самое удобное), или как у нас - оплатил месяц и уверен, что мы клиента ждем и место на занятии будет. Если клиент не привязан к тренеру, уже такая система будет не возможна. Мы не продаем абонементов больше, чем вмещает зал. Во втором клубе с сентября по май на групповые нет мест, когда появляется, закрывается за день-два. Большинству в итоге эта система удобна, и мы не будем ее менять. Девушки, я всегда рада получить отклик, отзыв, рекомендации от Вас. Но, пишите пожалуйста мне на почту или в нашей группе в вк. На сайте я была последний раз год назад, у меня есть подруги с маленькими и детьми и они передали, что тут есть вопросы-отзывы. Тема не рекламная и я за ней не слежу. Если Вы хотите написать не только отзыв другим пользователям вм, но чтоб я его точно прочитала, и в итоге сделать клубы лучше, пишите мне chumakovaml@mail.ru. Я буду Вам всем очень благодарна за рекомендации. Мы будем улучшать качество наших услуг.

Доброй ночи! Нам скрывать нечего :good_friend: Как уже писали выше, мы волгоградцы. Живем и работаем в нашем городе. Первый фитнес-клуб работает с 2008 года и его можно приехать и посмотреть! Оборудование будет такое-же по функционалу, его будет больше по количеству, но оно будет более современное, фирма Aerofit. Естественно только профессиональное. Зона или зал бокса будет обязательно. В планах трх и скорее всего зона кроссфита попозже. Открытие через 2-3 недели. Надеялись уложиться в январе к концу, но праздники выбили немного из графика. Буду рада ответить на вопросы. А отзывы можно почитать как тут на форуме (тут целая тема была с отзывами о нас), так и в интернете на страничках отзывов, вконтакте.

Только советую сейчас это место объезжать. Стена рухнула на машины на перекрестке недавно. А позавчера опять булыжник в машину прилетел. Вроде вчера во время работ перекрывали улицу.

Будет будет) Весь второй и третий этаж. Большой тренажерный зал 330м2, зал групповых 150м2, а чуть позже ништяки в виде саун, зоны кроссфита трх зал бокса и тп. Планируем в январе открытие. А первый этаж 5ка. Они хотят в декабре уже запуститься до нг.

Уже очень много лет доверяю свои волосы одному мастеру – Ольге! Искала мастера, который сможет помочь с восстановлением волос и красит хорошо, не сжигая волосы. Волосы были сильно пережжённые до, хотя красили мне их в салоне в золотистый, не барби-белый. Друзья порекомендовали Ольгу. С тех пор из блондинки я стала брюнеткой. С ней прошли путь от слабых дохлых трех волосков, до львиной гривы)) У меня не только идеальная на мой взгляд окраска, но и хорошее качество волос + Ольга меня научила любить свои кудри (был у меня период попыток кератиного выпрямления, от которых она меня отговаривала и была права) + научила укладывать и вытягивать так, чтоб они смотрелись красиво, если мне хочется выпрямить. До Ольги я из салона выходила с прямыми, а потом тянула просто феном и выходило черти-что. И сокрушалась, что в салоне все хорошо, а помыл голову и гнездо. Что немаловажно, она всегда учитывает мои пожелания, но советует как лучше и мы всегда находим нужный тон под мое настроение. Как уже говорила, об Ольге узнала от друзей мужа, у нас много друзей и знакомых, которые отдают свои волосы в ее руки. У всех отличные стрижки и окраски.

Хорошо его не было в костюме, а то б и в поддержке трансов и еще кого-нибудь обвинили :skalka:

Некоторые движения, кстати, вполне правдоподобно имитируют полет пчелы! Не пойму чего все всполошились

Я видела выступление по тверкингу в Волгограде на спортивном мероприятии фитнес-бикини. Три девочки с очень хорошей растяжкой, отличной пластикой, тренированными телами и отработанной синхронностью выступали. Легко садились на шпагат, делали акробатические упражнения + работа бедрами-попой. Затрудняюсь назвать возраст девушек, от 16-17 до 19. На спортивном соревновании они смотрелись более чем гармонично. Как любое другое выступление, демонстрирующее спортивные данные. В рамках спортивных клубов все, что позволяет работать телу во благо этого тела - имеет право на существование. Я не знакома с данным видом танца, и тяжело судить какие группы мышц конкретно задействованы, растяжка и пластика конечно у девочек отличная. Если в рамках подготовки к этому танцу были достигнуты такие результаты - я бы не противилась выбору дочери ходить именно в такую секцию. В данном случае есть не уместность такого направления на выступлениях школ, ДК, на праздниках города и тп. Только в рамках спортивных мероприятий, клубах или просто в спортивных клубах без выступлений для тренировки тела.

Я ем 5-6 раз в день. Последний раз за 3 часа до сна белковое - творог в дни тренировок,в другие - морепродукты,легкий салатик- курица+зелень, а сразу после тренировки протеиновый коктейль. Если прям очень хочется,то кефир+клетчатка. Спать с полным желудком не правильно и не комфортно. Ниже время переваривания пищи: Раскрывающийся текстВода -Употребляемая натощак, вода в желудке практически не задерживается и транзитом попадает в кишечник. На это ей нужно 5, максимум 10 минут Свежевыжатые соки, салаты -Соки из овощей и фруктов, овощные бульоны требуют на усвоение от 15 до 20 минут -Протёртые овощи и фрукты усваиваются от 20 до 30 минут Фрукты, дыня, арбуз -Арбузу на усвоение требуется 20 минут -Дыне, апельсинам, винограду и грейпфруту около 30 минут -Полусладкие фрукты, такие как вишня, персик, яблоко или абрикос, особенно полезный мужчинам, перевариваются человеческим желудком 40 минут Овощи -Салаты из овощей и фруктов перевариваются от 20 до 30 минут -Сырые овощные салаты, такие как бостонский, садовый, красный или роман, а так же сочные овощи вроде болгарского перца, огурца и сельдерея проводят в желудке от 30 минут до 40 -Однако, в сочетании с растительным маслом такие салаты и овощи проведут в желудке не меньше 1 часа -Овощи, приготовленные на пару, сваренные или протушенные, перевариваются около 40 минут -Листовые, такие как листовая капуста, шпинат и цикорий, так же 40 минут -Тыква, стручковая фасоль, кабачки, броколи и цветная капуста находятся в желудке около 45 минут -Корнеплоды, такие как морковь, свекла, репа, пастернак и турнепс – от 50 минут Кстати, овощи, фрукты и другие продукты, которые можно кушать в сыром виде, лучше именно сырыми и есть, не смотря на то, что перевариваться сырыми они будут несколько медленней, чем обработанные высокой температурой. Почему именно сырыми? Дело в том, что время переваривания пищи, прошедшей термическую обработку, сокращается за счёт того, что в ней сокращается количество полезных для нашего организма веществ, и как следствие, время всасывания их в ЖКТ. Однако, стоит помнить, что сырые, продукты, плохо вымытые или не прошедшие через высокую температуру могут оказаться переносчиками яиц глистов, (от которых и без того сложно избавиться, а ещё сложнее уберечься вовсе) и множества других патогенных организмов. Крахмалистые продукты -Такие как картофель, кукуруза, каштаны, топинамбур, артишок, ямс и желудёвые – 1 час -Овсянка, гречка, рис, перловая крупа, кукурузная мука и лебеда перевариваются 1-1,5 часа Крупы (концентрированные углеводы) Бурый рис, овёс, кукурузные хлопья и пшено перевариваются 1,5 часа Бобовые и фасоль -Фасоль, горох, турецкий горох, фасоль лима, бобы и чечевица – 1,5 часа -Соевые бобы около 2 часов Семена и орехи - Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута. Можно съесть 2 разных вида • 2 часа - Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи. Ешьте только один вид орехов за 1 раз. (Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.) • 2.5-3 часа Молочные продукты -Нежирный творог, снятое или обезжиренное молоко, домашний сыр и крем-сыр перевариваются желудком около 1,5 часов -Творог около 2 часов. Хотя, некоторые источники, в частности sportswiki, указывают на то, что на переваривание творога необходимо 5-6 часов -Твёрдые сыры изготовленные из цельного (не порошкового) молока – от 4 часов Животный белок -Куриное яйцо (вместе с желтком) 45 минут -Рыба вроде трески и налима переваривается всего за 30 минут -А вот селёдка, лосось, форель и более жирные виды начиная от 50 минут до 1-1,5 часов -Курица без шкурки требует от 1 до 2 часов, в зависимости от способа приготовления -Мясо индейки без шкурки около 2 часов -Баранина, а так же говядина от 3 до 4 часов -А вот свинина будеть находиться в желудке от 4 до 5 часов Но, есть отклонение по времени. У меня по ощущениям многое дольше переваривается.