Дарья1991

Вот мне тоже лучше всего помогает подсчет калорий ) а вы сами считаете или пользуетесь какими-нибудь приложениями? Я себе скачала бесплатную версию Yazio (вот это https://www.yazio.com/en/weight-tracker) и пока меня там все устраивает. Думала вот прокачать его до платной и посмотреть планы питания, там всякие детокс и кетодиеты с рецептами блюд. Но пока не знаю, нужно ли мне это, в принципе я и на обычном подсчете калорий сбрасывают где-то кило в неделю, если без фанатизма ограничивать калории :)

Да, у мам и так хватает ограничений, помимо еды.. Я читала, что одна из причин, по которым многие отказываются от ГВ уже в первый месяц - это как раз количество ограничений и то, что малыши чаще просыпаются на грудном вскармливании, смесь-то более сытная. А недосып + жесткая диета = несчастная мама. Поэтому тоже придерживаюсь разумных ограничений заведомо аллергичных продуктов, а все остальное ем.

А меня молокоотсос очень выручил в роддоме, когда мне нужно было колоть антибиотики несколько дней, а молоко уже успело прийти, да еще в таком количестве, что руки больно было опускать ( Малыш был на смеси в это время, а я сцеживала молоко, это было огромным облегчением! И потом он тоже пригодился, чтобы сделать запас молока на случай, если мне нужно будет отлучиться, а малыша сможет покормить муж или бабушка.