Во-первых, правильное питание (но я позволяю себе иногда чтонибудь "неправильное")
Во-вторых, зарядка по утрам, вакуум
В-третьих, самое главное, не есть на ночь!!!!! Поверьте, это играет огромную роль))
Что бы кожа была подтянута, делаю массаж банками и обертывания с гелем от лошадиной силы с конским каштаном и пиявкой. Эффект супер)))