Koziavka

да, хороший инстурктор это важно. Я начинала занятия с очень хорошим учителем, лет 7 назад. Но она довольно быстро уехала в москву, сейчас один из ведущих инструкторов в планете-фитнес. Начинать лучше в классах для начинающих. Чаще всего так получается- начинающий приходит в класс для тех кто занимается уже давно, и ничего хорошего их этого не выходит. Мне иногда страшно смотреть как люди из последних сил пытаются сделать ту или иную асану, из последних сил дотянуться до ноги или скрутиться. при этом они не получают никакого удовольствия и просто могут травмироваться. Все нужно делать на своем доступном уровне без излишнего напряжения, главное не глубина погружения, а правильно отстроенная асана. У нас это направления в Волгограде вообще не развито, застойный город. На почти миллионный город ОДИНА йога-студия, сейчас вот вторая открывается, и та совсем небольшая. В москве их сотни и сотни, в каждой поворотне. В Саратове большие центры. Народ едет в волгодонск к гуруджи, у них тоже есть огромный центр....

когда человек начинает заниматься, открыта только 1 грань. Асаны. Дальнейшее развитие не возможно без праноям, пения мантр и медитавиной практики. Но я сомневаюсь, что это заинтересует начинающих. К этому надо прийти самостоятельно и сразу никто этого не воспринимает. Но если хочешь, можем и это обсудить:)))) а беременным вдвойне полезно заниматься:) rena, спросила, главное никто не знает когда точное время этих открытых занятий. Надо туда позвонить)

rena, да телефоны там просто есть:))) Я не на занятия восточными танцами приглашаю)))

да, завтра-после завтра спрошу:) Пока есть вот такой фраер с телефонами.

А какие именно результаты нужны? Мне кажется эффект появляется с первых занятий, причем значительный. Появляется ощущение полета, тело становится гибким и послушным, ну и похудение конечно не заставляет себя ждать. Занятия йогой очень даже способствуют нормализации веса. у нас в группе летом появился мужчина. И уже к новому году старые знакомые его с трудом узнавали, человек похудел на 15 кг от занятий. Правда с каждым годом он все менее заметен и иногда кажется что стоишь на месте:) Но обычно это связано с "застоем" в практике. Но это уже совсем другая песня:) По-первой 2 раза в неделю просто замечательно,главное начать:)

ну к этому приходишь не сразу. И не стоит людям это навязывать. Сначали физука, комплексы асан и виньясы. А дальше все идет по нарастающей само, главное попасть в нужное русло;) Кстати, информация для интересующихся 16 апреля состоится открытие новой йога-студии в волгограде. Называется "АТМА" 16 и 17 апреля будут проводиться открытые уроки и все желающие могут позаниматься бесплатно. Будет 2 занятия вечером в пятницу и 3 в субботу. Если кому интересно, могу уточнить время и дать телефоны. Это находится по адресу Лавочкина ул., 10а в Ворошиловском районе, около ТЮЗа

а Японапапа? вот том точно все свежее. Мы последнее время только там встречаемся роллов полопать Кстати есть в шоколаднице еще японское меню.правда упрощенное, но жить можно:) Я не отравился. У меня подружка фанатка стейк-хауса. Вроде ничего, но я не врубилась. Она мне доказывала как там вкусно и какая чудесная кухня. А я не врубаюсь, ну вот гороховый суп я могу и дома поесть в 10 раз дешевле и не хуже))) И винегрет туда же. В марте пару раз поддалась и посидела там и решила что дальше салат из помидоров и огурцов сама делать буду, а в кафе пить кофе и жрать роллы :very_funny:

До сих пор нет темы? Пару лет назад йога была уделом "гурманов" фитнеса, сейчас она входит в тройку самых популярных программ оздоровительных центров. Еще недавно поклонники активных оздоровительных программ в Америке и Западной Европе в основе своих тренировок придерживались традиционных схем, сочетающих аэробику, занятия на тренажерах и пр. Но мода в фитнесе очень изменчива, и шейпинг был заметно потеснен йогой. Занятие йогой представляет собой последовательное выполнение ряда асан. Асана означает позу, которая есть искусство расположения тела как единого целого: физически, ментально и духовно. При выполнении асан важно соблюдать точность технического рисунка: имеют значение мельчайшие детали, вплоть до положения пальцев руки или направления взгляда. Правильно исполненная асана распрямляет тело, закрепощенное и деформированное сидячим образом жизни. Ту или иную позу необходимо удержать в течение нескольких секунд (для начинающих) или минут (для продвинутых), в результате чего мышцы, суставы и внутренние органы принимают правильное положение, постепенно "приучаясь" к нему. Например, такие позы, как стойка на голове или знакомая по школьным урокам физкультуры "березка" благотворно влияют на работу сердца, легких, печени, органов брюшной полости, пищеварительной и кровеносной систем, головного мозга. Йога – абсолютно не силовой вид физических упражнений. Согласно одной из сутр Патанджали, поза должна быть устойчивой и удобной, что достигается только регулярной и длительной практикой. Коррекция организма происходит и на более глубоком уровне: выравнивается и уравновешивается система энергетических каналов и центров, которые оказывают самое непосредственное влияние на психоэмоциональное состояние и интеллектуальную деятельность. Преподаватели отмечают, что чаще всего к йоге обращаются люди, которые испытывают мышечные боли, проблемы с суставами и позвоночником. Результат в йоге не приходит быстро, зато однажды достигнутое сохраняется на протяжении долгого времени. В сравнении с другими методами лечения, такими, как мануальная терапия, которая только снимает боль, занятия йогой позволяют продвинуться на пути излечения и становления организма гораздо дальше – упражнения меняют форму тела, эффективно тренируют мышцы таким образом, что "непослушный" диск в позвоночнике, вызывающий неприятные ощущения, занимает свое правильное положение естественным путем. Постепенно занятия йогой переходят от групповых уроков к самостоятельной практике. Стоит отметить, что оздоровление с помощью йоги подразумевает и совершение некоторых волевых поступков. К примеру, необходимо полностью отказаться от своих вредных привычек: Нельзя выпивать бутылку водки каждый день и полагать, что вы заботитесь о печени, если занимаетесь при этом йогой. Однако интересно, что коррекция привычек, как, впрочем, и диеты, исключающей высокобелковые продукты животного происхождения, во многом протекает естественно, потому что такой путь подсказывает сама физиология, затронутая и управляемая йогой. Неизвестно точно, сколько людей занимаются йогой в России. Однако уже сейчас можно с уверенностью сказать, что во многих спорт-клубах йога вошла в тройку самых востребованных занятий в залах аэробики. А среди специальных «восточных» тренировок йога зачастую лидирует, обгоняя боевые искусства, танцевальные классы и многие виды аэробики.

у аниши была закупка- там взрослые и подростковые однотонные футболки. И вроде детские тоже были. Но вот с какого возраста точно не скажу, наверное лет с 5 только. Я брала с эластаном, отличное качество :ura: Если ты для разукрашивания- самое то:) Я их для мулевания брала, на меня 1 футболка около 150р. получается. Надо попросить повторить:) А ползуновские после пары стирок выглядят плачевно. Хотя рисовать на них нормально, для дому держу.

Я тоже хочу Поделитесь со мной, или где купить можно? Я что-то и не видела их в магазинах

Вася написала нам в кровать. Я ее переодела, поменяла постель, положила обратно. -Спокойно ночи! Закрывай глаза! -А ты куда? -А я в туалет. -Писить? -Да. -А я уже пописила :)))) ________________________ проходим мимо хлебного киоска. -Мама,надо хлебушек купить! -Нет, не надо, мы и так толстухи -Нет!!! Нет!!! Мы не толстухиииии (обиженно). Ты не тостуха! Я не толстуха! Это папа толстун :)))

Нас с сестрой мама всегда одинаково любила и любит. Мы с ней очень разные и разница в возрасте большая, но каждой доставалось именно столько любви и внимания, сколько требуется. Почитала историю из ЖЖ и стало как-то жутковато.... Я Васяшу обожаю, спасибо ей, что дарит мне такие чувства, когда она родилась, вместе с ней родилась новая Я. И второго-третьего совсем не боюсь, чем больше любви отдаешь в пространство, тем больше ее рождается:) Дети как пальцы на руке, разве можно мизинец любить больше указательного?))))

я вчера вызывала, была темпа 40,2 сбили уколом анальгина, ее вырвало от резкого падения температуры. Сказали что последующий вызов вроде как госпитализация. Спала до 38 резко. Правда через 3 часа опять 39 с фигом, давала нурофен и давала, всю ночь... с утра тоже 39. Врача из поликлиники я не застала, с ребенком муж был но врач тоже ничего путного не сообщил. Сегодня днем она опять уснула 38, проснулась 40,5 :wacko: Скорую не стала, опять же перед страхом госпитализации. Раздела догола, протерла тряпочкой очень мокрой, дала нурофен, потихоньку спало..... Сейчас 38 и еще вся ночь впереди.....

ну накладывают не из блюдца. Ну лично я уже много лет хожу к одной и той же молочнице на центральном рынке, у нее всегда все чистенько и ооочень вкусно (я привередливая). Она есть вторник,среду,пятницу и субботу. Стоит с самого краю,ближе к стене. Зовут Вера, а фамилия на Л вроде. Рекомендую:) Я когда-то пыталась брать на ярмарке, когда она была, но вот там можно попасть на что-то нечистое, и молоко довольно часто вонючее.

Давно пора!!! почти во всех городах так. Этот закон ориентирован как раз на спивающуюся молодежь и подростков. Купили, выпили, хочется еще, а уже не побежишь за лишним, не продаююют:) Другой вопрос, я бы после 21 уже запретила продажу, к 11 все подростки дома.

А я на рынке творог покупаю :wacko: А зачем вы таких взрослых детей этими творожками синтетическими кормите?

О чем говорят мужчины комедия, Россия, 2010, 90 мин. Режиссёр: Дмитрий Дьяченко В ролях: Ростислав Хаит, Леонид Барац, Александр Демидов, Камиль Ларин, Нина Русланова, Жанна Фриске, Нонна Гришаева О чем говорят мужчины? Конечно, о женщинах. Нет, еще о работе, о деньгах, о машинах, о футболе... но в основном, все-таки, о женщинах. А уж если у них впереди два дня, которые они, вырвавшись из офисов и семей, уехав от всех забот и обязательств, проведут в дороге — два дня, насыщенные событиями и приключениями — то можете быть уверены, что за это время они успеют обсудить немало тем... И еще. Из этих разговоров — это мы точно знаем — многие женщины узнают о себе очень много нового. От себя. На Алису не попали, сходили на него. Вообще не жалею. Вот если честно, я как начала смеяться с первой минуты фильма, так на последней закончила, мы ехали домой с мужем и продолжали ржать. Это действительно добротная комедия,очень жизненная, куча собирательных образов, каждый увидит себя и свои не озвученные мысли:) Фильм посмотрю еще и еще раз. Как фанатка квартета И.

перевела немного

у них краски токсичные были. Я очень старые и не показываю. Они плохого качества и лично я их особо не воспринимаю. Ну и если честно, я не заметила, что сказки поменялись. Конечно большая часть книг перешла по наследству от моей сестры, но и сейчас я ей покупаю и тексты совершенно нормальные. Аст,Махаон,Азбука точно не искажают тексты

вот.... Я мечтаю тихо об этом... стараюсь первая идти спать хотя бы. Я после рождения ребенка стала очень чутко спать. Если он выпьет пива, выселяю на диван, я одномоментно просыпаюсь от храпа. мой муж мне ни разу не грубил за 8 лет и голоса не повышал :wacko: зато он постоянно бухтит,возмущается, чем-то недоволен. И это реально выводит из себя

вот это да :wacko: Это ж надо так наплевательски относиться к близким людям:( Не, я беременная тоже разводилась активно и пилила мужа своего просто напополам, что то не так, это не так.... но он каждый день мотался в волжский роддом.... а я там 2,5 недели тусовалась... Читаю, читаю....и выходит, что я с жиру бешусь.

оффтоп. недопонимание полов. -скачай мне,пожалуйста, милые кости -какой еще милый костя? что ты за говно очередное смотреть собралась? -ну милые кости,помнишь мы рекламу в кино видели? муж вводит в поисковик на мегашаре "милый костя" -нету тут такого фильма! Фильм просто потрясающий. Очень эмоциональный.... А книжка так же называется?

чаще всего это игра в одни ворота. Работать над отношениями надо ВДВОЕМ. А чаще всего что-то пытается сделать женщина, потом этот разговор со стенкой надоедает, если честно

У меня пасмурный февраль+пмс сделали свое дело, тоже обуревают подобные настроения ;) Мы 4,5 года женаты, из них минимум 3 я развожусь с мужем. Ну с переменным успехом. Сложно все это, и проблемы почти всегда в нас самих, мы воспринимаем это через призму своего мировосприятия. Нужно только изменить фокус зрения и жизнь заиграет новыми красками.

Не знаю писали тут, или нет. Но говорят, что если мама во время беременности контактирует с животными, вероятность аллергии на них у ребенка значительно снижается. Ну и в первые дни жизни. Для меня это очень важно, т.к. не хотелось бы, чтобы ребенок страдал так же как и я. Своих у нас нет, но живет пара у моих родителей, кошка и собака, я их считаю своими, и часто бывала у них, беременная и с маленькой Васей, т.к. жили в соседних дворах. Конечно когда дети общаются с домашними животными- это здорово, это очень важный урок в их жизни. Они учатся быть терпимыми, не обижать тех кто слабее, опять же незаменимые тактильные и эмоциональные ощущения.