Anastasiya

Жаль не сделала фотку какой был живот в начале после родов, правда есть фотка когда уже делала упражнение примерно неделю (выставлять стыдно, но если очень нужно попробую это сделать) и могу сфотографироваться сейчас после 1 месяца, живот стал маленький, можно сказать практически нет. У девушки от которой я про это узнала расхождение было 5 см, а сейчас по ней и не скажешь что рожала, и никаких операций (она выставила фотку в интернете) . Просто когда расхождение останется 1 см и менее, нужно потихоньку добавлять упражнения на прямые мышцы живота, но начинать с самых лёгких и по немного доведя к концу месяца к средней нагрузке.

Во вторник с 14:00 до 19:00. У входа много мамочек с колясками и детьми будут, мимо не пройдёте.

А может подумать о другом учителе, если вы боитесь что такое положение может отразиться не качестве обучения (хотя я думаю что отразится т.к., её другой класс судя по всему перейдёт только во второй класс), если бы они были хотя бы в третьем за качество образования не стоило бы переживать. Ведь детки 1-2 классов требует очень много больших затрат сил и энергии.

Много пишут про похудения но диета без упражнений ещё не всё. Вот и решила завести такую тему. Не все могут (по разным причинам посещать тренажёрные залы и т.д.), но все хотят выглядеть достойно. У нас на форуме есть мам тренер, может она что нам подскажет или даст рекомендации. Самое простое это напрягать мышцы живота и удерживать их в таком состоянии 10-15 сек., повторить 10 раз (можно больше), делать 3 раза в день. Я так делала помогает. Недавно узнала что одновременно можно напрягать мышцы "попы" (но придётся делать стоя), даёт хорошие результаты. Чем удобны данные упражнения тем что из можно делать и на улице гуляя с ребёнком и никто даже не заметит. Ещё читала что лучшего всего заниматься в 19:00 якобы в это время организм лучше всего сжигает жиры. :ura_2: Для живота в инете нашла такую информацию, те у кого плохо "садиться" живот после родов, нужно делать следующее: Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поставить на пол на ширине плеч, приподнять голову и слегка оторвать плечи от пола, тем самым напрягая мышцы пресса, если прощупать середину живота по "белой линии" то можно почувствовать что прямые мышцы пресса разошлись, так вот оставаясь в таком положении живот как бы собираем к середине со всех сторон (тем самым соединяя мышцы). Я так делала мне помогло, осталось не большое расхождение, но думаю скоро и оно пройдёт. А ещё ноги держу под углом 45 градусов, начала с 30 сек., и всего по 5 раз, некоторые делают по 10 сек, но 10 раз по 3 подхода. Это упражнение хорошо убирает них живота.

Сегодня записалсь в Детский сад, но уже по новой системе. Так что кто записался до 01.03.09г., срочно сходите в РОО и подтвердите свою очередь, кто не подтвердит до 30 мая, из очереди выбывает! Я записала дочку в Д.с. №379. На главной странице форума есть раздел про детские садики, давайте там оставлять свои мнения и отзывы (те кто уже водит деток что нравиться или не нравиться в садике, а те кто нет что слышали и про какие садики), тем самым нам самим легко будет ориентироваться в них, а то здесь пока всю темку прочитаешь, да ещё и не всегда сразу ответы пишут и картина сразу размывается. Я лично уже оставила свой отзыв по поводу садика в который ходит мой сын.

Я делала антицеллюлитный массаж + антцеллюлитные ванны, потом массаж (после курса) заменила на баночный (делала сама себе) Результат более чем внушаемый. Я сейчас худею и появилось одно но попа стала немного плосковатой

Если хочешь скинь мне адрес твоей мылы в личку, у меня много рецептов.

_Танечка_, я после родов проделала антицеллюлитный массаж, также делала себе курс антицеллюлитных ванн дома, если хочешь научу. Ещё купила себе силиконовые баночки для вакуумного массажа и делала сама дома (сейчас обленилась но надо брать себя в руки) с антицеллюлитным маслом. Но у меня проблема попа потеряла форму, "обвисли" мышцы, короче она теперь немного плосковатая стала, вот хочу приподнять но не знаю как. Ростом я повыше 168, а про вес в пятницу отпишусь, мы же каждую пятницу сбрасываем результаты.

Ну тогда у тебя нормальный вес, скорее всего у нс с тобой одинаковая проблема, кг уходят а вот объёмы как то не очень хотят, у меня так худеют ноги, руки , но вот с области живота это проблема, а сейчас ещё одна появилась, у меня после вторых родов пропала форма у попы, не знаю какие упражнения поделать чтобы были эффективные

Я этим же кремом старшего лечила и вот теперь дочку, только разводить надо его для детей 1:1 с обычным детским кремом. Действительно только он и помог. Ну правда старшему я в 4 мес, козье молоко стала давать (хорошие результаты у аллергиков даёт), а дочке вот только начну давать т.к. окот у них сейчас начинается. А все лекарства нам не помогали, и фенистил давала и супрастин, и тавегил, и болтушки врачи выписывали мазать тоже не помогали.

Беродуал очень сильное лекарство, лучше с ним ингалироваться в стационаре, крайне осторожно надо быть у деток у которых есть заболевания сердца. Это лекарство снимает абструкцию, так что в домашних условиях его лучше заменить на сироп Кленбутерол, безопасно, и эффект наступает через 10-15 минут и держится до 12 часов. Кленбутерол снимает и абструкцию лёгких и ларингоспазм. Протаргол больше 5 дней капать нельзя, так как сильно сушит слизистую носа. На счёт ингалятора, покупайте ультразвуковой (у меня "Ахтуба"), его можно при любом виде кашля. А вот на пример ингалятор с горячим воздухом (в быту дышат над паром) при некоторых видах кашля, может вызвать ларингоспазм, то же самое и с холодным воздухом. При ингаляциях у детей до года лучше использовать минеральную воду аптечную.

А какой рост у тебя, если не секрет?

А разве в ТСЖ управляющий без общего собрания может принимать такие решения? Ведь любое решение должно в ТСЖ происходить только на основе решения общего собрания.

У нас ТСЖ. С марта месяца управляющий решил брать с нас пеняю за просроченный платёж позже 10 числа месяца (я оплатила 12.03.09, мне уже в новой платёжки включили пеню). Слышала что взимание пеню якобы давно отменили, (даже Горгаз перестал взимать уже давно). Законно ли это?

Ну а у меня за неделю всего 200 гр. ушло, да и не сказать что расслабилась в еде, но упражнения забросила, кофе с мумиё тоже, руки не доходят. В объёмах талия -0,5 см, всё остальное на месте.

Quote (Mukushok)Quote (veret) Хотя Анастасия в перевде "воскресшая" - она в 1 месяц в реанимацию с воспалением легких попала, если бы я знала заранее, не назвала бы наверное "воскресшей". Меня зовут Анастасия, и мне даже нравиться значение этого имени, воскресшая - значит сильная, ведь вдумайтесь воскреснуть это вам не просто так. Вы сами говорите что попала в реанимацию, выжила, значит имя сыграло защитную функцию. У меня знакомая психотерапевт, так вот она сказала, что имена детям не мы выбираем, а бог, а родители лишь проводники. Так что хорошо что вы назвали так дочку. Добавлено (24.03.2009, 23:40) --------------------------------------------- Сыну выбирала имя по книжке, смотрела что бы к отчеству подходило и к месяцу рождения, так наткнулась на Степана, понравилось сразу, предложила мужу, он одобрил.

Quote (contric2009)1л кефира в день и 3 маленьких картошки. Эфект был потрисающий. После родов набрала 20кг, пока удолось скинуть только 5кг Моно диеты наносят сильный удар по здоровью. Я бы не советовала сидеть на таких диетах. Начать надо хотя бы с того что не есть абсолютно ничего после 18:00. Для того чтобы похудеть побыстрее диетологи советуют исключить картошку, рис, мучное и сладкое. При такой диете за неделю похудеть можно от 2 кг. Да и надо выпивать по 1,5-2 литра воды. Сама пробовала делать перед праздниками, за неделю теряла 3 кг.

Quote (Nataliya)Всегда существовала мода на имена. Наше с вами поколение - Наташи, Кати, Оли, Ани и Насти, Не соглашусь в отношении Насти, нас в садике на тот момент было человек 10, а в школе во всём потоке (примерно 100 человек) всего трое, в институте одна, а на работе я одна с таким именем. Это имя стало распространено в 90х годах, и до сих пор оборота не збавило. Quote (TANUSHECHKA)А я вот хочу свою Аринкой назвать! Насколько часто вы сейчас встречаете это имя? За 5 лет видела всего 3 Арины, и те ещё маленькие. А имя очень красивое. Quote (ZAYA)Мы собираемся дочку тоже редким именем назвать - УЖ СЫН ТАК ЗАХОТЕЛ, а из мужских имен мне на данный момент ОЧЕНЬ нравится ТРОФИМ У меня знакомая сына так назвала. А какое имя для девочки если не секрет? Добавлено (23.03.2009, 23:30) --------------------------------------------- Quote (chupokabra)Ася Ася - это сокращённое от Анастасия. Меня в детстве так звали, но потом мне надоело и меня стали называть Настюхой либо Настенькой. В том году в моду вошло имя Виктория. Так девочек через одну практически называли.

Quote (TANIKA)А кто что может сказать о 103 саду Очень хороший садик (один минус группы маленькие), мы племянника в этот садик водили, да и сестра у меня в нём муз. работником была. Жаль что от меня он далековат, а то бы я именно в него дочку отдала.

Табличку сделала только вставить никак не могу. Попробую ещё разок завтра с утра, или может кому на мылу скинуть может у Вас получиться вставить

Девчёнки скидывайте мне а я тогда таблицу пока в своём сообщении выставлю.

Quote (Svet-Lana)мы выбрали для него 92-ую А мой старший заканчивает 4-й класс во 2-ом лицее Школы абсолютно одинаковые, так что принципиальной разницы нет. Действительно лучше что бы дети в одной школе учились, для младшего адаптационный период легче пройдёт, и с точки зрения психологии ему легче будет.

Quote (Rena_super)Врач дермато-косметолог Так это же очень хорошо. А я вот думаю, так грамотно объясняешь всё. Тогда на твоё мнение можно положиться на 100%. Только я бы не сказала что у меня жирная кожа, после умывания кожу стягивает, пользовалась тониками, а лицо через некоторое время как бы шелушиться, подходит молочко. Когда-то я ходила к дерматологу когда на лице появлялись угри (больше напоминающие фурункулы), у меня уже были эти жировички, но про них она мне ничего не сказала. Мне она назначила "переливание крови" (не помню как процедура называется, это из вены берёться кровь, к ней что-то добавляется и тут же делают укол в ягодицу). Rena_super, а вы не делаете чистки лица?

Quote (машуля)я 34 закончила, ребенка своего туда не поведу. ну очень слабенький уровень подготовки Абсолютно верно!

Ну вот смотрю и отклики хорошие появились. А это самый важный показатель.