tanusik

Девочки, я занимаюсь 2 с лишним года в тренажорном зале. Сначала занималась пол года с тренером, потом год без тренера. За год самостоятельных занятий сдвиг был ооочень маленький. Я не ставила себе цели сильно похудеть, просто хотела "подтянуться". Так вот за последние пол года занятий с тренером я подтянулась больше ,чем за ГОД самостоятельных.. И это при том, что я уже знала азы тренировок, был опыт, примерно знала программу для себя.. Сейчас уже больше пол года опять с тренером. На мой взгляд занятия без тренера малоэффективны. Самой очень сложно придумать программу, так чтобы был эффект. Можно даже навредить. Думаю, что если заниматься типа аэробикой ,может можно обойтись и своими знаниями, но что касается тренажорного зала и "тяжестей" - то есть гантелек, утяжелителей и тому подобного, то тут нужен специалист. Во первых без правильных рекомендаций, вы даже не сможете себе вес правильный подобрать, да и травмы не исключены..((( мое мнение такое))

А я сегодня заходила в Цирюльню на Красном, спрашивала про завивку. Мне сказали, что карвинг до месяца держиться, а био-завивка до 5 месяцев. Цена на био 3,5т - дороговато, а карвинг до 1,5т.р максимум. Вот сижу думаю, что лучше сделать. С одной стороны хочется на долго, но блин, дороговато выходит. Да и результат заранее не известен(( Вдруг плохо будет.. Мож кто посоветует ,кто делал, или карвинг или био где можно без риска особого сделать? Делали кто нибудь в цирюльне на красном? Отзывы мож какие есть...