Bella

Вот депрессия и стресс наши враги.У тебя возможно нехватка витаминов,а то и глюкозы не хватает ,т.к ты сразу убрала сладкое,а не заменила его. Вес стоит ну и что ,да он снизится ,поверь,нельзя сразу себя сажать на голодный паек.Не голодай. Полноценно питайся маленькими порциями.И цель у нас избавиться от жира))) повторяю нам можно все. Я ем щи борщ супы но мне достаточно 1,5 половника. Гарнир я ем любой но 2 ложки. Салаты тоже ем все но 2 ст.ложки кладу. Скажу по секрету меня ноги до сих пор иногда приводят к холодильнику ,я открываю его и думаю что б съесть)))))))))и понимая что я не голодная,а почему я пришла к нему не догоняю до сих пор))))))))))))))) Все от головы идет)))))))

Вот он стресс пришел.Каждый через это проходил.Главное спокойствие ,вдох и выдох попить водички ,посмотреть в окно ))))) Не надо зацикливаться на похудении.ну перенеси ужин со всеми пусть в 19.00 будет или в 20.00 Я устаканивала свой вес около 5 лет,я привыкала к новому стилю жизни,к маленьким порциям и.т д. Я не торопилась! Я вообще не взвешиваюсь,редко для интереса)))))))Главное без паники)))) И главное предугадать себя))))))Раз идет какой то внутренний протест,надо похвалить себя ,найти плюсы.Съешь темный шоколад с цельным миндалем бабаевский. А минтай я с помидорами ,луком ,лимоном ,со специями делаю :umilenie: Добавь в творог мед ч.л А остальное это что нельзя?)) Нам можно все и многое. Кроме колбасных,мучных изделий и сахара. Я ем все и плов и картоф.пюре с гуляшиком))) Но порции у меня маленькие.

Тогда индивидуально.Снизь до 300гр )) У ты какая на шесте))))))))Ниче себе как ты занимаешься. представила себя на шесте :hi-hi:

Не ну после тренировки то вода нужна и во время тренировки. Как то не правильно тогда получится.

на ночь не надо чаи гонять)))))))))перед компьютером))))) я после 20.00 не пью иногда пью если оооочень хочется,но редко.

Насчет худеют не знаю, я то что знаю могу советовать на собственном опыте для примера)) Это помню девчонки кто хотел от большого потребления кофе уйти, пили цикорий без кофеина .В нем содержится инулин. Вот здесь малышева о цикории ТЫК

Ну лучше не знаю не сравнивала,но эффект точно есть,т.к не 0,00001гр как в креме содержиться этого вещества (например пантенол5%) и вит Е тоже 30% Все забыли нашу любимую сметанку))))) Какая кожа после нее.Когда мажем ,высыхает и не видно,можно дома ходить весь день))))))) Косметику для лица я брала маски из трав у Koziavka кажется Амритамед Есть глина закупка. А у Люлька грязь хорошая была))))))))))) Цикорий !.моного говорят о нем,сама не пробывала ,т.к равнодушна к кофе ))))

Девчонки,а на канале РЕН ТВ в 22.00 это какие серии(сезон)?

Напишу что делаю я )) Всегда делаю массаж лица ,когда помою голову, мокрыми волосами,можно массажировать и глаза(закрыв их)))) не до фанатизма натерев)))Длина моих волос мне это позволяет делать. Лимоном протираю лицо,почти кждый день (на 30 мин),потом умываюсь и увлажняю. Увлажнять лицо люблю. Вит Е ( покупаю в аптеке) - все лицо и веки и шею д-пантенол крем (не мазь) Нижфарм веки тоже- все лицо и веки и шею Вит Д ( делаю сама) все лицо и веки и шею Косметические масла покупаю в аптеке Масло Жожоба,Виноградной косточки,зародышей пшеницы Масло храниться в холодильнике,череду по неделям.7дней одним ,7 дней другим и т.д

Рыхлая кожа может быть :1. недостаток витаминов. 2 сухая кожа 3.Нет тонуса мышц. Мы не худеем,а избавляемся от жира.))Все-таки надо стараться 4-5 раз в день есть или добовлять перекусы.Не пей на ночь.Если нужен кефир,то не позже 21.00 Все-таки аппетит берет свое)))))))

Покорябали гвоздем. мы уехали .приехали .уехали. и потом только заметили. Вызвали гбдд ,ты что думаешь они кинулись опрашивать и свидетелей искать.Сфоткали правда они вокруг все и машину .Составили протокол и уехали. И вообще это не авария.Сам себя специально не буш корябать новую машину. Даже на стоянке притираются и можно страховщика сразу вызывать,а не гбдд. так что ищи место и ямку ))))))))))))))

Я обычно говорю На спине рюкзаки))))) На талии спасательный круг))))))) На бедрах панталоны с начесом ))))))))

Конечно звони ,как созреешь на LPG. Что значит ничего не делаешь?)))ты же питаешься правильно? Не переедаешь? Не голодаешь? Это уже результаты. Я днем всегда больше пью воду,чем чай и кофе.И после 20.00 вообще не пью.(ну если очень хочется ,то попью),обычно вечером спокойно к воде отношусь,привычка. Я не отекаю. И тестирование тела ,показало ,что вода у меня в норме.

Езжать опять на то место ,остановиться в яме и вызвать гбдд, приедут составят протокол,страховая будет взыскивать с дорожников.а по страховке б/п сервис покрасит машину. У меня так ветка на крышу подала))))) И просто гвоздем царапали,тоже вызывали.

Главное полноценно питаться(не переедать) и витамины не забывать живые. ты начала ,если нет начинай или продолжай увлажнять и питать тело,живот

да ну ,компот не причем.Если только его не наночь пила.Или перед КД задержка жидкости идет. Компот и Кисель нам можно и нужно,но не на ночь и не сильно сладкий?))) Это для аллергиков надо методом тыка))))))) на сгибе руки пробывать сначала. забыли про вит Д,сделать самим из подсолнечного не рафинированого масла. Опять же возможно мало двигаешься или пьешь на ночь. Заменяйте чай и кофе ,просто водой. все доступно в любой аптеке и не дорого. Если берете ВИТ Е ,спрашивайте без капельницы,просто в пузырьке 30%. Не надо идеала))Нам нужна гармония веса,нам нужно убрать жир.А идеалы оставим моделям))))) Постепенный переход,без голодания,тоже успех к снижению веса. Есть маленткими порциями 4-5 раз в день,убрать мучные и колбасные изделия и сахар и уменьшить жиросодержащие продукты,вы просто не сможите Не похудеть.

Какой прикольный))ты прям спец по мужчинам)))))) ты ему усики под носом сделай))))

У тебя много привычек))))которые тебе наверно и мешают))))))) Но ты упорная,идешь к цели.Вот насчет отчаялась)))))) Мы что через месяц заканчиваем ? Нет. Мы уже и так живем с новым стилем жизни и отношением к питанию. Ты же научилась слушать свое тело и понимаешь какая разница от переедания и объедания)))))))))))Главное без стрессов .

Это понятно. но все-таки ей надо дать понять ,что она это делает для себя,для здоровья ,для личного комфорта,а не для тех кто обзывается.

Что сказать,думаю она тебе сказала спасибо,что тоже ведет здоровый образ жизни,но без фанатизма)))))) Я всегда говорила начните с себе и все передастся ребенку,здоровая мама -здоровые дети. Тоже всегда начинала с себя и подтягивала ребенка)))))))

Ну да я скупа на комплименты))))))))))))) ну есть тебе чем уже гордиться это факт. У нас у всех есть способность быть стройной и красивой.И эта способность находиться в нутри нас.Проще сказать надо просто повернуться к своему телу лицом)))) Еще надо научиться правильно дышать.

Вау Ну и перечисли плюсы которые у тебя появились?Что чувствуешь? Как здровье? Главное не теряй налаженный стиль.Ухаживай за телом,держи в тонусе мышцы. Но только не до фанатизма стремись к идеалу))))))) Не забываейте увлажнять кремами ,маслами Пятки,колени,Локти,шею и руки!

будет,будет еще отвес.Как ему не быть Мы выполняем реальную задачу не подкармливать жировую клетку.Надо понять важность для организма равномерное поступление калорий в течение дня,заставлять организм сжигать лишнии калории. Не надо часто садиться на разгрузочные дни,лучше вообще на них не садиться. Почему все стоит,может мало движения? С помощью физ.упражнений мы меняем биохимию клетки,наполняем ее кислородом и это увеличивает скорость сжигания жира в клетке.И если мало активности,клетки не получают кислород достаточного количества ,метаболизм замедляется(обмен веществ) и скорость сжигания жира будет медленной. Или пока твои жировые клетки пока защищаются)))))) то надо не менее 45 мин заниматься и не менее 3 раза в неделю.И не обязательно,что б физ.нагрузка была очень высокой,достаточно ходить пешком 45 мин ,быстрым шагом ,но 45 мин 3 р в неделю,а то и каждый день ходить)))

ну вы прям хочете каждый день отвес)))))))))))Иногда вес может завистнуть и на 1 и на 2 и на 3 месяца.Главное стабильность в питании.