Bella

Зайди на сайт там можно врачу задать вопрос ТЫК

ты уже сделала 21 процедуру?))) Обычно после 10-15 раз уходят на одну процедуру в месяц(1 раз)) до старости))))))))))))) ну или по желанию на раз в неделю или 2 раза в месяц. Иногда девчонки ленятся ходить и повторяют просто курс 10-15 процедур один раз в год. Но лучше перейти на 1 пр в месяц.

Чуйкова 11 ? там апппарат B-FLEXY был.

Скажу просто что я пью. Витамины в Тб БАДы пью во время еды. Триовит или компливит. Отдельно пропиваю еще Селен в Тб и рыбий жир.

Спокойно.Сейчас у организма и так стресс.Больше пей не чай, а воду!и витамины! Больше отдыхай ,что б не было осложнений.

правильно питаться можно в любом положении))))))) Не переедай и не перепивай))))))))))) На мучное не налегай.

Вот правильное название процедуры которую я делала в Студии качества жизни "Сфера" тестировала тело. Импедансометрию(200р), все расписано сколько и чего во мне и сколько калорий употреблять))))))очень нужная веещь для худеющих и не только! Врач все объяснит и расшифрует описание.

Неееее я не профессионал ,я такая же как все)))со своим опытом)) Так что девчонки здесь делятся и своим опытом и тоже очень хорошим. Про увлажнение: Я чередую по 7-10 дней . Масло Вит Е( в аптеке 30%). Люблю крем д-пантенол (нижфарм), масла косметические Жожоба ,Виноградной косточки,персиковое, кунжутное ,зародыш пшеницы. Или серию Альганика Обертывание дома , с ламинарией,покупала листовой. С грязью делаю но раз в неделю,т.к мыть ванну после этой грязи приходится тщательно))))))))))))))))))))))

А увлажнение и обертывание никто не отменял))) Увлажняйте кремами , маслами каждый вечер на ночь.

Ты не поняла ,полноценный ужин ,это не большая порция должна быть.Вот если ты туда прибавила 100гр-150гр мясо ,но уменьшила ганир(не убрала) и прибавила витамин салат. А вот кваш капусту лучше днем,не на ночь,что б не было брожения,идет раздражение кишечника и тоже есть начинает хотеться.)))))))))

У меня сын в Москве преподает аквазумбу)))))) в воде круче)))))))

да да ,всегда повторяю,еда не исчезнет с прилавка ,всегда можно купить и завтра и послезавтра,это не последний кусок)))))))))Не наедайтесть,как в последний путь))))))))) Если вечером все же наступает жор и чувство голода,надо пересмотреть ужин и сделать его полноценным с мясом.

Девчонки,про воду сейчас расскажу,похвастаюсь. Пришла я на тестирование в клинику Сфера(здесь есть тема) Сделала тестирование позвоничеика и не знаю как правильно назвать тест. Короче в нем расписано все сколько воды ,жира,костной ткани ,жировой,,метаболизм,калорий потреблять.Короче у меня все в норме. Тестирование стоит200р,позвоночника 700р. Желатин я научилась делать для сына,он спортсмен.Разводила желатин по инструкции на пакетике,добавляла свеже морожен. фрукты. Разливала по пластмас стаканчикам на половину(это суточная порция моя)Курс 10 дней.

Чай и кофе это бизнес,а вода изначально для человека. Чай, кофе и соки, также, как и другие напитки, не являются аналогом воде и не могут заменить ее.Вода и жидкости – это разные вещи.

Я кручу одинаково в обе стороны)видно с детства умею)))))))))Но вот насчет синяков осторожно и не отбейте внутр органы.Крутите на майку и не сразу много по времени. Это к Катюшке. Катя тебя просят! Я б у тебя посрезала некоторые места)))))))))девушка в зеленом платье))))))))))))))))) Не пей чай и кофе пей больше воды днем.

Когда праздники ,в большинстве случаев это малоподвижное состояние.Двигайся))) Если вес остановился ,а объем еды не прибавила и калорий ,то организм привыкает,не торопись.

Советский и российский актер, народный артист РСФСР Анатолий Кузнецов скончался в Москве на 84-м году жизни. В Москве скончался «товарищ Сухов» из «Белого солнца пустыни» http://www.ntv.ru/novosti/855217/ Впервые на экране Анатолий Кузнецов появился в фильме «Опасные тропы» в 1954-м году. В течение нескольких лет сыграл в таких фильмах, как «Гость с Кубани», «За витриной универмага», «Друг мой, Колька», «Дайте жалобную книгу». В 1969 году Кузнецов сыграл красноармейца Сухова в картине Владимира Мотыля «Белое солнце пустыни». Товарищ Сухов сразу полюбился практически всем. Фильм считается одним из самых известных в истории советского кинематографа, а многие фразы героев стали крылатыми. Всего за свою карьеру Анатолий Кузнецов сыграл около 100 ролей в кино. Фильмы с его участием выходили почти каждый год. Последний вышел в этом году.

И мои пожелания: .У Вас все получится .Вы все сможите. Спокойно меняя отношение к еде,не ставьте цель быстро похудеть. Только правильное питание для снижения веса и Ваша внутренняя уверенность должна помочь Вам.

Разгрузиться на молокочае можно,но не до фанатизма,девчонки где-то писали что хорошо сдвигает вес и убирает отеки))) Я его не пила для похудения,Просто пила как напиток,но не сидеть целый день на нем. Селедку тоже можно,но в меру ,что б не выпить много воды после нее))))И не вечером ,а днем есть. Честно,для кормящих много чего нельзя,что б избежать аллергических реакций и прогреваний.Поэтому надо осторожно.Возможно не обертывания,а просто увлажнение кремом или косметическим маслом.Но сначала протестировать на внутр.стороне руки,избежать аллергии. ТЫК Хорошая каша получается. Скинуть 10кг до лета ,это реально.Всегда помним про объемы порций,есть что б не голодать.Вот орешки надо 5 шт в день для перекуса. Режим питания подразумеваем не привязывать себя ко времени,но соблюдать 4-5 разовое питание,а вот как все распределят эти 4-5 раз питание,у всех получается по разному. Ужинать в 21.00 это конечно поздно,но если возможность лучше передвинуть.Если нет ,то подбирать ужин более легкий. 1500калорий это много,для снижения веса 600- 800калорий в день.А вот потом когда привыкнем и снизим ,можно и 1200 для удержания веса. Ну да молодец,главное не сорваться и не сказать волшебные слова)))А сейчас мне можно,я ж похудела ))))))) и дать слабину. Помните есть можно всегда,не обязательно объедаться в один день 8 марта!)))))))))))

Девчонки видели акцию? http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...191950&st=0 Я не в целях рекламы ,а на своем отзыве скажу,т.к делала у Натальи массаж в прошлом году. :umilenie: Я ж сама делаю массаж,сама сапожник без сапог,мне делала Наталья ручной. На тестирование позвоночника тоже расскажу как схожу.

Вот про это я ж и говорю все время. Режим питания. Если даже не хотим есть,но едим чуть -чуть.И объемы порций всегда маленькие и нет голода никогда . И полученные калории успевают потратится на энергию.И жровая клетка не успевает накопить.

Вау,вот теперь надо не сорваться ,без стресса.без срывов НЕ наедаться ,типа ниче страшного я похудею ,я это могу.Вот не надо делать поблажки своей голове))))))Привычка и разум.

Если есть проблебы с задержкой))))))то все-таки не пить на ночь воду после 21.00,днем пьем сколько хотим и двигаемся.Я не пью воду уже после 20.00,но если уж очень хочется пить,то выпью 100-150гр)))))))))воды

не надо торопиться,менять отношение к еде это каждодневный труд:следить за собой,не есть много,есть дробно 4-5 раз в день.не есть жиросодержащие продукты. Селедку вечером не есть,т.к соль приведет к задержке жидкости,днем можно,но опять же маленькую порцию,маленький кусочек или 2 кусочка. Селедка завтра не исчезнет,ее можно и завтра и потом ,но 1 кусочек. Муз хороший стимул для движения)) Сжигание калорий бывает от всех движений ))