Bella

Главное полноценно питаться,не путать голод и аппетит.Не переедать,не доедать) Конечно надо менять отношение к еде)))))и можно к лету 15-20 кг сбросить. Больше блинов не будет?)))))и поесть их будет нельзя ?))))))))

Неееее .. ))сначала приучай себя к правильному питанию,снижай вес,массаж пока будет малоэффективен.Лучше подключить для начала физ.упражнения.

Зачем ставишь заранее установку нажраться?)))))))))))))) Надо в меру наесться ,но по полной раслабиться)))))))) С ДНЮХОЙ ТЕБЯ :salut: Чаще задавай себе сама вопрос:зачем я это ем))зачем я ем много и для чего?))) Я вот так отучалась от черезмерных покупок промтоваров))))))на распродажи и вообще. У меня тоже были блины и я тоже ела 1 шт в день)) Трудно что-либо советовать,но посоветовала только одно брать продукты с собой для перекуса не жиросодержащие и не мучные.Буженина и корбанат можно держать вместо колбасы для бутербродов с темным хлебом.

Разбежались ))) надеюсь блины не переели))) и не голодали )))

Не знаю ,поэтому и не могу помочь)))) Может просто нажимать в сообщениях "+Цитата",а потом редактировать в ручную))))))

Ангелина,у все тоже были первые зайцы))))))) Хорошо получилась Зайка,а насчет корявости , я не вижу. С каждым разом надо плотнее и плотней набивать и тело будет натянутым и более ровным. С первой Зайкой! :salut:

Само видео сюда на форум не вставишь))))) Надо через видеохостинг и потом ссылку от него сюда вставить.

Нажать у себя в теме жалобу и попросить сделать сообщение закрепленным.

Дополнительная вода во время ОРВИ или гриппа нужна для того, чтобы промывать организм и выводить токсины, которые образуются в нем под воздействием вируса. В выходные опять переела и перепила?))))) Ты много ела с родственниками?)) Я скажу что нет.Но по наблюдениям,в эти дни происходит гормональный перестрой организма и у некоторых появляется жажда или голод,который вы сами не контролируете и ссылаетесь на КД. Так же не забывайте это процесс, который происходит при участии эндокринной и центральной нервной систем. ну все правильно,но контралировать то объемы вы должны ,а не тетя со стороны.И если ваш мозг говорит съешь в два раза больше у тебя КД и этим себя типа оправдываете. И в большинстве случаев и не в КД наедаетесь и больше пьете. Скажу то что я не набираю ни 100гр ни 1кг в КД ,т.к привычка питаться не влияет на КД и объемы порций. А то что не рекомендуют что-либо начинать в КД ( массаж или диеты ...) ,так это из-за того чтоб организм не испытывал дополнительный стресс (т.к КД уже стресс для организма) Зачем пирожные?Надо помнить что жировая клетка не дремлет)))

Главное спокойствие))) Спокойное отношение к еде! Вес стоит,это тоже не плохо,повторяю организм привыкает к новому,к новому обмену веществ и кровообращению(оно ускоряется) Главное продолжать верить в себя,не путать голод с аппетитом и питаться правильно.

Тортики тоже бывают разные))творожно-йогуртный, птичье молоко или творожно-фруктовый торт-суфле. В этих тортиках на 100гр 70-100 калорий Тортик рецепт ТЫК Творожно-фруктовый торт-суфле Вообще тортик,это только на ДР маленький кусочек.

ну мука ж туда все-равно идет))))))))) на 100гр сколько калории ? около100калорий? Сколько в 100гр шт блинов?

Масленица и блины))))))))))) традиция есть традиция И у нас есть выбор 1.Печь для близких и не есть самим или 2.Съесть 1-2 блина на кефире в день или 3.Съесть 1 блин на молоке

+10000000 Это называется мобильный банк 60р в мес в СБ

Ну спорт присутствует,порции маленькие,режим питания 4-5 раз есть. Меры не есть жиросодержащие продукты,сладкое и мучное и колбасные изделия! да да отягощения или гантельки 0,5-1 кг достаточно для рук. Все жаренное можно делать пареным,добавляя воды и закрыть крышкой. Вода полезнее.

да знаешь ты все)) Каждую неделю скраб тела. Каждый день на ночь увлажнение кремами(гель или ......) на свой выбор. Обертывания девчонки делают. Из увлажнения люблю раствор ВИТ Е , д-пантенол крем,альганика питательные крема. Скраб тоже бывает разный и солевой и кофейный и..

Выше пупка верхний пресс,ниже пупка нижний пресс)))))))))) не видела,надо поискать

Нам надо все крема для увлажнения и обертывание и скрабы,все что полезно для тела.

накачивая мышцы , ставим внутр органы на место,т.е мышцы поднимают кишечник и почки если они опущены.Когда мы жирные(извините)) ,то жир держит,когда начинаем худеть,то надо качать мышцы живота,что б кишечник не повис )))ну это у худых совсем или кто расположен к опущению почек и желудка и др. физиологически. Укреплять мышцы живота можно и щадяще 1.Велосипед ногами http://krasotaizdorove.com/uprazhnenie-dly...velosiped-video Я только не поднимаю шею)) Тебе надо все-таки завести дневник калорий и записывать что ела и калории http://www.cosmo.ru/mirror/kal_calc/

Массаж рук. Все упражнения с руками,только с небольшим весом гантель. да пресс надо качать,каждый день начните с 5 раз,потом увеличивать +1. Раскрывающийся текстСтоимость 1 прцедуры 1500=, час все тело,надо 10 процедур,2 раза в неделю.,потом 1 процедура в месяц поддерживающая. Поставить все органы это как ?))))))) так закидывая ноги за голову это надо осторожно что б не потянуть поясницу.

Кристина в 90х этот диагноз ставили и не стеснялись)))))) Сейчас какими лекарствами лечат? Мы лечились: линкомицин уколы+эуфиллин( по назначению врача) по ценам на сегодняшний день это около 100р))))))) Еще забыла нам гомеопат назначал арсеник шарики. 1шарик на год жизни,3 кучки.))) и медленно рассасывали.

Привычка и разум и все-таки думать о здоровье надо.Маленькими шагами начини с завтрака.Если завтрак нормальный,уменьшай ужин и так далее.... Главное не сходи с путей как поезд )))))))))) только вперед. Все таки клечатка и отварное мясо вам в помощь. Мышцы живота надо понемножку подкачивать,не до фанатизма ,но каждый день по 10 раз. Не бегать ,а быстро ходить,нам нельзя сотрясать позвоночник,лучше быстрая ходьба. Еще не накопила на массаж?)))))Подтянем,скорректируем)))))))

Я бы уще добавила, заставить ребенка придерживаться личной гигиены.