Bella

Ну тут выбора нет.Если только самим шваброй не сбить)))

Я вот своих всех уже приучила))) и на столе в гостях всегда что-то есть для меня. Вот чего можно так в гостях перед едой выпить 300гр воды))))))))))))))

да ничего с одного банана не будет,будет только польза.)))

Лучше один раз написать и отнести письменную жалобу в 2х экземп.А потом продолжать звонить.

Всегда советую танцевать)))) в гостях.и вообще не пропускать ни один танец)))))))) Начинать в гостях с мяса!тогда салатов меньше влезет.И не пить соков покупных. Коктейли калорийные получаются под 300ккал. Уменьшаем порцию! Точно точно,танцуем танцуем! Когда ты задумываешься о себе как ты выглядишь и ты женщина,это правильно.главное начать с себя,то что ты и делаешь.Комплекс не надо развивать,будем избавлятся от предпосылок комплекса. Про селедку:В обед можно 2маленьких кусочка))) 3 это уже перебор. Видать когда ты достигла первых успехов(-10кг) организм по привычке решил вернуться к исходному весу.И ты не стала сопротивляться. Надо было не разрешать делать это.Удержать достигнутое надо было. БУДЬ НАСТОЙЧИВЕЕ :party: с почином. Начни с 3ст. ложек. не насилуй целой тарелкой себя)))))))))))))) Ну съела и съела ,главное не каждый день ешь эти пельмени. Вот каша,3-4ст.л залить кипятком утром.«Арчеда-продукт» Здоровый желудок 05,л. Не надо насилком,не надо переедать,просто накладывать меньше. На ночь соленое не рекомендуют,соль задерживает жидкость в организме. Днем можно,но опять же маленькие порции,маленький кусочек. ==========

А вареный лук?)))))))

ну если вес у нас с ней один)))))))))))а так у меня рубильник больше )))))))))))

не грузится фото.

:ata-ta: Соленое вечером Не едим!Задержка жидкости будет) Последняя селедка в жизни? и завтра исчезнет в магазинах))))))))))))))) Вау)) :sm041: Надо гордиться своими победами,хоть пока и не большими.

Сейчас обопьешься от соленого))))))зачем селедку то на ночь?)До завтра нельзя потерпеть?))) 2 кус это не пол рыбы?)))))))

Золотые слова :sm041: Тебе только силу воли в кулак))))))))))Ну и принципиальной должна быть,стереть стереотипы ,что кондитеры и повора большие))))) Можешь ,когда захочешь.А пельмени 5-7шт съешь завтра на обед)) А то мысли о пельменях не оставят тебя)))))))))

А что тянуть,можно и снег начать рагребать около дома))))))))))))))тоже зарядка))))))))

Еду по ходу сейчас я буду подносить и рядом стоять что б съела кашку)))))))))))))))))))) :very_funny:

:very_funny: :very_funny: как секретик ,под стеклом))))))))))))))))

Заведи любовника моложе на 10 лет))))))))))) Мне както нейрохирург Черных сказал, что б не мучать ж... думками, заведи любовника,нучись шить или вязать,занимайся спортом. А если серьезно,надо думки одни заменить на другие или действиями))ну а чем это полет фантазии. Любовника я не завела,а зря))))))))))))))))))))))))))Пришлось заниматься спортом и хобби)

Постоянно думают о еде почти все))))))))) Думать одно,а нарушать режим питания другое,ну и думай ,а питайся правильно. Мотивация может быть любая ,надо же с чего то начинать. ЗОЖ это не мотивация? Ни когда прижмет и мы идем просить бога,а когда сами не делаем чтоб прижало. Никто тебе универсального решения этой проблемы не даст. Неужели питаясь 4 раза в день завтрак,обед,полдник и ужин хочется есть еще больше?

Тебе надо ланч и ужин поменять местами)))))) Полдник это перед ужином и он должен быть чуть легче чем ужин. Это могут быть и орешки и фрукты и сыр и творог,йогурт + вода Если ужин с 18-19 то он должен быть полноценный. Но не большой-маленькой прицией,но разнообразной порцией)))) на ужин мясо или рыбу или курицу + Гарнир, салат из овощей йогурт или кефир или простокваша+ фруктрик на десерт Если ужин перенесли на 20.00 Я б без гарнира с овощами только

Любишь посплетничать?)))

Какие цели ты ставила и добивалась?

======== Да надо попробывать))По продуктам вроде все ок.По калориям в одном съеденном кусочку вроде тоже не должно быть много,мы ведь не всю пиццу есть будем. я 168/53 и не худая)))))))))

Иголки это помощь ,а не волшебная палочка))))))) Не думайте что раз и похудели))))))))) Надо потрудиться и самой.

Вот даже вареники меня не испугали с пельменями))))))))) Испугало слово МНОГО ))))))) Пельмений порция 7шт былабы в самый раз)))))))))

Я б добавила только одно: В пределах разумного!

Вещь хорошая. Но все зависит от человека.Это как кодирование от алкоголя. Или он сорвется или нет. Если он сорвется в питании ,то у него будут ого го какие проблемы.