Bella

Вот все хотите кого -ниб выручить ))))))))Ну вечно ж это пить не будешь?Это бизнес))) Что мешает есть то что всем доступно.Лень готовить? и как ты с помощью этого приучишь себя к правильному питанию?

Смотри если подкатит чувство голода,кефир или простокваша в помощь))) Лучше простокваша или ряженка.ну или свари яичко)))

Много чего,но основные это Спорт и правильное питание. А подпунктов может быть ооочень много что помогает ускорять обмен веществ Это и продукт и витамины и фрукты и специи И избавление от вредных привычек. И образ жизни в целом.

Только одного ))бояться что отберут))))))) Я не могу продать участок в аренде,т.к вероятность что государственный участок отберут есть всегда))) У нас хоть и земли поселения,но ждем как выведут земли поселения из природного парка. Но тогда уже цены то не такие будут на эти участки,а выше))))))))))

Правило правильного питания: НЕ ЕШЬ ПОЗДНО ВЕЧЕРОМ ! После родов ты питалась продуктами не содержащие жиры,поэтому похудела.

Конечно есть. С возрастом обмен веществ уменьшается,поэтму у девушки 25 лет будет происходить восстановление лучше и быстрее. А у женщины чуть медленне.Ну и опять же можно поспорить у всех разный уровень жизни,разное питание и стиль жизни,может это происходить наоборот. Я тоже например могу сравниться со многими 25 летними и результаты у меня будут лучше. Но это мне дается не без усилий ухода за собой.( не походы по салонам,не тренажеры) А правильное питание,увлажнение тела (уход в домашних условиях за телом) и занятия -упражнения для тонуса мышц дома !

Если хочется пить,надо пить.Но не насильно,слушать свой организм. У тебя с первого взглядатолько одна проблема))) Мало не получать калории,их надо еще и сжигать ! Обмен веществ увеличивается когда правильное питание и движение(спорт) Тебе однозначно не хватает спорта,ну и все-таки объем порции съедаемого. У мужчин лишний вес это : повышенный холестерин и пониженый тестостерон и сразу проблемы с суставами ну и гепатоз печени точно есть. Убрать колбасу и белый хлеб,заменить на мясо и темный хлеб.Убрать пельмени.Прибавить клечатку. ну и бездвижения он будет стоять на месте.Спорт Спорт Спорт. Ну и нормально,можно сделать сразу в 20.00 ужин.Не ложись голодная спать.Постараться не позже есть 21-00 со спецификой работы. Тебе просто надо прибавить и делать один из пунктов равила правильного питания .Просто прибавить движения,спорт.3 раза в неделю по 45мин. Страшно слышать,МНОГО ЕМ ))))))))))))) Мне гастроэнтеролог сказала (не Л.В) нам можно все но понемножку. Мы многие слышали,ой поджелудочная болит от того продукта.И забываем сколько мы съели того продукта что б заболел орган. Пример: мы покупаем 1-2 кг винограда и съедаем как семечки не останавливаясь.А надо 200-300гр Надо знать МЕРУ потребления.И ни один орган не пострадает. Ну не голодный же год настанет и эти продукты не исчеснут с прилавка))))))))))) Ну в принципе я этим и начала после... заниматься сабой ))))))) Да можно! Ну если не будет этого: --Несерьезный подход --Несоблюдение режима питания --Большие промежутки в приеме пищи --Усиленное питание в вечернее время --Отсутствие каких-либо физ.нагрузок Сама задала вопрос,сама и ответила))))))))) Дополнительная жидкость или большие объемы воды это нагрузка на почки. Если это привычка то почему нет.И если нет застоя жидкости в организме,не отеают ноги,не отеков после сна. Но я б конечно проконсультировалась почему сухость во рту и какого витамина не хватает у гастроэнтеролога.

Тоже не чего добавить +100000000000 Но..... какие конфеты?Я согласна что 1 шт,но что б это были настоящие ,содержащие от 65% и более в своем составе какао !!!!!!!! Не выручайте производителя ,который продает Не настоящие конфеты и шоколад. Это ж и вкус и состав.Вы должны уважать свой организм! Для снижения веса минимум 3 раза в неделю по 45 мин не меньше. П желанию и каждый день можно,все индивидуально. Вот опять ))) хочу к лету)) а после лета? Можно и на ужин горячее,но не забываем про объем 1-1,5 половника)))))))) Надеюсь обед был? Ну и смысл ? Ты ж голодная))))))))) *************** Никогда не садитесь на голодный паек!- самый главный закон правильного питания! ***************

ну не чего добавить. +10000000000 Ну правильно же и это не сложно ! А вот про тазики я ж не говорила))))))))) Всегда помним про бъем съеденной порции. Можно съесть тазик салата и опять придет голод.С клечаткой всегда добавляйте отварное мясо! Только с отварным мясом(говядина,курица или рыба) будет больше насыщения! Каждая диета имеет право быть,На маримановой не сидела.Это ж такой объем информации у нее и все соблюдать)))))))))))тут вон 7 правил и то проблема для многих.))))) И то что у нее разрешено мучное и все изделия из муки и колбасные я против этого. Ну любит жировая клетка колбасу и мучное и будите ли вы есть их по маримановой от этого она меньше не станет. Да даже нужно выпить стакан воды утром комнатной температуры.Для ускорения стула)))))) Но сначала встать на четвереньки,опустить плечи на пол,попу к верху)))))) в такой позе застыть 1-3мин , потом встать и выпить стакан воды. В результате этого приучите кишечник к стабильному утреннему стулу на 100%. Делать каждый день. Про занятия дома. И дома надо 45мин 3 раза в неделю не меньше!Тогда будет польза . Чем вы будите заниматься,то ли это степ или йога или Сидни Кроуфорд или еще что. Позже подробнее расскажу что я делаю (система Ниши и тренажор Фролова.)

Ключевое слово было пока в мозгах не щелкнет))) Пока человек не поймет что это ему надо,что это быстро не получиться. Не надо на него взваливать все 7 правил питания. Начни с маленьких порций 4-5 раз в день.И выпивать стакан воды перед едой. А еще б я все-таки посоветовала сходить к гастроэнтерологу и он возможно назначилбы ксеникал( как помощь в похудении по показаниям) Главное понять что бы худеть Не надо голодать,не надо диеты. Надо полноценно регулярно питаться ! Тоже правильно, выполнить пункт правильного питания с завтраком,сделать его регулярным.И уже можно переходить к другому пункту. Это я к тому что мы привыкаем и приучаемся кушать правильно соблюдать режим. Мы же умываемся и чистим зубы утром, почему бы не приучить себя и завтракать регулярно.Все правильно. Замена.просто замена. Белый хлеб на темный,отрубной,диетически. Конфеты на сухофрукты,горький шоколад. Количество должно быть маленьким,а что б не было соблазна ,надо покупать меньше. Мы привыкли купить 1 кг зефира и сразу съесть за вечер. Купите 300гр на всю семью. Съедите,потом дней через 3-4 еще купите если захотите 300гр. И получиться потребление сладкого не каждый день не большими порциями.Но мы и не отказались от них. Орехи можно только 5 шт в день или или миндаль,грецкие,кедровые. Кстати за 30 мин до еды выпевать стакан или 05 стакана простой воды и обед начинать с горячего(суп,щи,борщ)

Вау :party: лед тронулся Как приятно читать,что начали задумываться,начали делать,начали обращать внимание на то что едите и как едите. Я все читаю,все отвечу по порядку всем. Главное начинайте,если споткнулись ,поднимайтесь и идем дальше. Все что надо открывайте(таблички),главное что б это была не пустая болтовня ,а реальные действия к изменению себя. Спорьте со мной и не соглашайтесь ,если я не права. Не замыкайтесь в себе и не думайте что ничего не поможет и вес останется такой же. ******************************************************** МЫ часто пропускаем успехи,достигнутые по дороге к цели. Учитесь гордиться своими победами,вознагрождая себя за них. *******************************************************

Все утверждают по разному.Но с точки зрения ЖКТ лучше не есть на ночь. Да и большой процент диетологов тоже советуют не есть. В течении дня мы больше двигаемся и не ложимся после еды. И я даже не пью на ночь после 19.00,а днем пью столько сколько хочу. Можно Лилию Владимировну спросить,как правильнее с точки зрения гастроэнтеролога.

Девчонки,давайте начните с того просто посмотрите со стороны что вы едите и как ? Поменяйте отношение к себе. Вы должны выключить( вырубить жировую клетку)))))))) А для этого надо делать эти правила. Бывших толстых Не бывает! Надо усвоить что Главная цель - Не снизить общий вес тела,а избавиться от ЛИШНЕГО ЖИРА ! 7 золотых правил снижения веса 1. Прекратите голодать и начните питаться полноценно. 2.Ешьте маленькими порциями 4-5 раз в день 3.Избегайте продуктов с высоким содержанием жира. 4. Не ешьте поздно вечером Последний ужин не позднее 18.00- 19.00 часов 5.Не переедайте.Кормите свое тело, а не жировые клетки. 6.Физическая нагрузка обязательна! 3 раза в неделю или ежедневно 45 мин. 7.Закрепите свои успехи и настройтесь на устойчивую долговременную программу потери веса

Катяяяяя,не мучай ж........ ты и так можешь взять себя в руки и муж тебя увидев обновленной осыпит и одарит ))))))))) Давай чеши ко мне на массаж,я тебя раскритикую так и поставлю тебе цель и мотивацию ,что ты поменяешь отношение к еде. А то у тебя в основном э то получается не двигаться с места)))))))) *********************************** Мысль,не сопровождаемая действием,является Мечтой" Если Тебе надоело мечтать- просто начни двигаться ***********************************

Надо проанализировать что он ест Например: ужин и в нем присутствует отварное мясо,пусть даже чуть больше нормы+гарнир,но обязательно мясо.Потом через 2часа выпить кефир или простаквашу. И он все-равно захочет есть через 3 часа кушать ? Убрать продукты с большим содержания жира. и ему надо движение,я не говорю тренажер и плавание(плавание не помешало бы).Я говорю про обыкновенную быструю ходьбу 45мин в день(бесплатно!))) О я его не знаю,т.к все не принимала.помню пила и пью курсами рыбий жир,селен, кудесан. Это больше для профилактики БАДы. Это точно,даже физические нагрузки по-разному влияют на мужской и женский организм.У женщины физиология работает против нее)))и жировые клетки начинают защищаться.)))))))))

В любых ситуациях бывают и исключения)))) Возможно и я еслиб мерзла,пила много горячего чая ,да и когда очень пить хочется нельзя не пить.

Диеты бывают разные,в той диете объем жидкости уменьшен.что б в первую очередь уходила вода(жир состоит из воды и жира)).Но т.к диеты существуют и разные и у всех есть право выбора.Хоть я и против диет. Уменьшить порцию,это не значить исключить из рациона. Возможно не так выразилась про 300гр, что неправильно,как бы не "эстетично"))) со стороны. Да и наливаем 300-500гр и приходится выпивать все ,а иногда не хочется ,но допиваем. И как карасиво смотрится маленькая чашечка и держать удобно и пить. И заметила что хватает 100гр и не наливаю я что б повторить)) а захотела еще ,потом еще можно 100гр налить чай,кофе

Как точно влияют или не влияют на здоровье ,а точнее на ЖКТ,лучше задать вопрос гастроэнтерологу. Ну а мое отношение к ним неплохое(но не ко всем).Главное не злоупотреблять,читать инструкцию по применению,советоваться с врачом. И почти ВСЕ БАДЫ УПОТРЕБЛЯТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ (или после еды) ! Зеленый кофе входит в ТОП 10 продуктов, которые ускоряют обмен веществ. Льняную муку тоже можно использовать для профилактики. Водоросли тоже люблю и покупаю,но не в Тб а в банках. рыбий жир тоже стимулирует сжигание жира. Но некоторые БАДы действительно как вспомогающие ,как дополнение могут помочь,опять же лучше посоветоваться с врачом,а то мы обычно одно лечим ,другой орган калечим. И главное не заменять ими режим питания ,а применять как дополнение. Ну и правила приема ,многие не соблюдают,инструкцию не читаем противопоказания. С осторожностью отношусь к мочегонным препаратам-- Вместе с водой таблетки выводят из клеток натрий, калий, то есть, нарушают водно-солевой баланс.

Такое тож бывает,кстати заесть горьким темным шоколадом можно(если нет противопоказоний ЖКТ),но не колой.Почему не съесть мааааааленький кусочек творожно-йогуртного тортика,повторяю не бооооольшой ,а маленький кусочек.А вот сможем ли остановиться не съесть много,опять зависит только от нас,какие цели преследуем. Депрессия – средство борьбы с многочисленными стрессами А нам нужна стабильность,мы должны стремиться не делать опыты на нервной системе и избегать по мере возможности стрессы. А вот как Как бороться со стрессами и можно ли предотвратить депрессию?лучше задавать специалисту.

Депрессии и стрессы это главные наши враги. СТРЕСС- мощнейший фактор увеличения веса Если сорвались,то надо не отчаиваться,на следующий день устроить меню с минимальным содержанием калорий. Или сжечь занятиями спортивными полученные калории. Выпивать перед едой стакан воды. Вообще сладкоежкам надо усвоить что сладкое содержит много жира. Может предпочтение отдавать свежим фруктам? Ну что б не было стресса обычно посылают к психологам или психотерапевтам Применять натуральные антистрессовые препараты (по назначению врача)

Когда подходит время обеда или ужина и я чувствую что не голодна и не хочу есть.Я ем все-равно но чуть-чуть. Да это бывает и со мной ))) Я до сих пор переодически подхожу к холодильнику ,открываю его ))) и смотрю чтоб вкусненького съесь))))))))))))))))Но я не голодная )))Но поче му то пришла на кухню и открыла холодильник. И ........ я не нахожу ничего в нем такого чем бы я объелась))))))). Т.к там у меня лежит всегда горький шоколад.,яблоки,киви. Можно всегда держать сухофрукты.,зефир,орешки,мармелад.В морозильнике сливочное мороженко. В холодильнике йогурт,творог,кефир,простокваша. Сделаь коктель кефир + фрукты. или с молоком Можно с темным хлебом семгу бутерброд.С темным хлебом,сол огурчик +буженина. так всего много вкусного можно покупать и делать. НО НЕ ЗАБЫВАЙ ПРО КОЛИЧЕСТВО И ОБЪЕМ съедаемого. А вот это уже другой разговор,сколько ты съешь этого вкусного и сможешь ли остановиться. Ну это смотря какие цели будешь преследовать))))Если хорошие ,то остановишься,а если тебе все-равно ,то будешь есть сколько влезет.

Диета нормальная,мы уже дискутировали насчет нее где-то в теме. Слушай свой организм,возможно придеться прибавить чуть воды. Но прибавить ходьбу в день 45мин придется.(не бег) И помни она не вечная,она только на тот период на сколько хочешь снизить вес.Диеты это на относительно быстрое снижение веса. Потом все-равно надо менять стиль жизни и отношение к еде после нее. и все-таки повторю: БОЛЕЕ ЧАСТНЫЙ ПРИЕМ 4-5 раз В ДЕНЬ ПИЩИ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ ВЕДЕТ К ПОТЕРЕ ВЕСА!

Вот если будет режим питания,то желание съесть еще чего-ниб уже отпадет.т.е ты будшь не голодна.зачем есть беспорядочно. Могу посоветовать ходить закупаться продуктами не на голодный желудок)))))))Т.е поешь и иди в магазин и вероятность закупиться ненужными продуктами снизиться)))))))) Или писать список только тех продуктов от которых есть польза и меньше жира и калорий ))) Ну и еще немного советов: -Ешь,медленно пережевывая пищу - Выбирай тарелку поменьше -Не голодай весь день,иначе за ужином придеться переесть с голода -Но и не бросаться в крайности перекусывать постоянно -Никогда не доедай за детьми (накладывай им столько сколько они съедят. -Читайте в магазинах о содержании калорий ****************************************** НАСЫЩАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО, А НЕ ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ ******************************************

К врачу можно придти на консультацию в поликлинику. Раскрывающийся текст Иглорефлексотерапевт :Ольга Ивановна Толстова врач высшей категории принимает в поликлинике №3 ул.Советская центральный район) Сот 9023639309 в раб. дни с 10.00-16.-00 Девчонки кторые ходят ко мне на массаж ,делают мезо живота ,но у всех свой врач-косметолог. Надо найти темку про мезо ,там советовали.