Дженни

так я флажок и показывала на фотке. просто с другого ракурса сфотками. И у меня при этом были шорты длиннее, так что ничего лишнего не было видно, муж за этим строго следит.

Вот специально видео нашла, как делают это упражнение. http://vk.com/video3976148_168518190 Что тут эротичного?

убрала-убрала, не комплексуйте, дорогие. Я писала, что в общем-то я тут не с целью похудеть, а с целью не жрать. До этой темки я могла каждый день съедать по пол кило печенья просто во время работы. Сейчас я питаюсь почти правильно. для меня 53-54 - это очень много, я когда кормила такой была, живот очень заметно висел и на ноги смотреть страшно было. Видимо все-таки кости легкие)))

то есть если палка горизонтально висит (турник), то во дворе можно заниматься, это все одобряют, а если палку перевернули, то тут фу и пошлость? И что такого видят дети? Лучше с пивком на лавочке? а вообще я приезжала туда отдыхать и поддерживать свое тело, а не что-то показывать, я без тренировок не могу.

да 49 - это не так мало. у меня и мяса, и жирка хватает. Вот девочки ниже 45, там да, только мясо.

пока у сына зарядка, мама развлекается

Я в прошлом году в Турции старалась брать вкусняшки с желе и без теста, там таких много было. Так что за отдых я скинула даже кг, но я там на аквааэробику ходила и по утрам на детской площадке на столбике занималась.

приходят, конечно. потом достаточно быстро худеют.

шест то ли до 100 кг, то ли до 120 выдерживает, есть же мужской pole sport, они на нем такие вещи делают! Вообще в противопоказаниях стоит ИМТ больше 32, но на практике, если вес большой да еще и до этого никакого фитнес прошлого нет, то будет очень-очень тяжело.

район красный, рядом с бассейном искра. надо записаться, взять с собой короткие шорты, маечку, на ноги балетки или носочки. а сложно всегда всем) тренер не будет загонять вас на шест, если увидит, что вам на данном этапе это рано Раскрывающийся тексттелефон для записи 8-960-88-960-32 Анна

Не в качестве рекламы, у нас в студии планируется бесплатный пробный урок по pole dance для начинающих. Кому интересно, скину телефон тренера для записи.

opti women

нет, в обычном магазине, на гагарина. у МамочкиЗлаточки я всегда на стоп попадаю)

я там долго витаминки смотрела, но в итоге в спортпите нашла их. с нашими аптечными не сравнить. я до этого пила компливит и алфавит диабет (посоветовала врач, так как там дозировка больше) никакого толку на было. А как начала эти спортивные, так и волосы лезть клоками перестали, и силы появились. Теперь ребенку присматриваю там витаминки и себе шампунь планирую заказать. у меня 49,4. На неделе было меньше, но вчера я позволила себе куличик.

мне это очень поздно, я с 9 на работе буду. Если по первой продольной будете ехать, то могу к пед университету вынести

Helga_w, я все собираюсь дойти до Мишель, занести одеяло для дома престарелых, может, напрямую передать вам? Куда принести?

это мой фитнес. танцы и акробатика на шесте. на красном, рядом с искрой студия.

во время у нас нельзя, будет плохо. только после. но я надувалась после по 2-3 чашки подряд, видимо от этого и отекала

от печенек. это до худюшек http://cs411317.vk.me/v411317148/b7fc/1dAmLAw7UF8.jpg под попой так некрасиво,ай-ай-ай

я вчера честно попробовала не пить на ночь, но у меня тренировка заканчивается в 21.20 где-то, после нее пить хочется дико. Но я старалась прям по чуть-чуть пить и сегодня - опа! - на весах опять 49,2. я вчера свежие фотки посмотрела, а все-таки видно, что почти 2 кг ушло, ноги как-то тоньше стали и под попой жира столько нет

вариант с "мало двигаешься" явно не мой. тренировки + прогулки с ребенком никто не отменял, а вот пью да, вечером много. постараюсь исправиться. да и кд не за горами, может из-за этого

а у меня печалька, привес. 49.8 (+600). вроде ем так же, тренировки не пропускаю. отечность, правда, какая-то есть, но откуда?

AliFeya, вот это вы с дочкой молодцы! круто-круто. особенно дочка мотивирует, в относительно детском возрасте сознательно изменить свое питание - прям респект.

Сначала всех живот бесит, как живот уходит, уже хочется и попу покрасивее, и талию сделать, и ножки чтоб похудели. И так до бесконечности. Меня многие не понимают, зачем столько спорту и питанию уделяю времени, ведь и так худая, а мне ж везде красивой быть хочется.

мы ж вроде только вот взвешивались?! я и забыла :cranky2: у меня по объемам почти не видно, а вот по тренировками очень заметно, легче стало попу свою поднимать.