VirinaV

Я уже в рядах постройневших :dance_2: - минус 9 почти. Но я ещё 6 кг. хочу убрать. А в том, что будет потеря веса после атаки, даже не сомневайся! Я, кстати, тоже дольше на атаке была, чем по линейке рассчитали. За 5 дней почти 4 кг. ушло. И теперь ЧБ днями балуюсь больше, чем положено. Не могу остановиться, не получается без фанатизма..

Юля kotlomina, 3 дня позади, как и этап атаки, значит, уже первые минусы наблюдаются? И сила воли растёт?)))

Рост 177. На диете с 30.07. Было 71,8 сейчас - 64,8. Планирую ещё кг 8 убрать. Маш, ты как, взяла себя в руки? :girl_wink: Чем похвастаешься? Девочки, про использование протеиновых коктейлей кто что знает? На изоляты смотрю, в которых белка много, а сахара и жира почти нет. Хочу взять на случаи, когда поесть не получается. Всё никак не решусь. Хотя вроде можно смело.... :botan:

Юль, на мой взгляд, это не диета, это пищевой разврат, :shy: если можно так сказать. Я столько мяса (про всех говорю: рыба, кура...) в жизни не ела. А утром встаёшь на весы - и цифра меньше!!!! :ura_2: Крышу сносит, потому как так быстро вес никогда не уходил. :bd: И никакого голодания!!!! Я то сахарозаменитель искала, а теперь вот пшеничные отруби в сыпучем виде не найду нигде. Ты их разыскала?

Юля, вот это результат!!!!!!!!! Круто!!!!! :misc_ok: У меня поскромнее, но тоже хорошо: 1мес. и 3 дня - почти 7кг. минус!!

Девчонки, в Волгограде стевию кто-нибудь раздобыл? Какие другие сахарозаменители употребляете?