Lioness

я про канфеты уже забыла) единственное до 12 могу булку съесть или печеньки.

Вот к примеру я после первых родов на диете не сидела, единтвенное пресс качала и обруч крутила, вес немного снижался, но как только бросила ГВ ушли все лишние кг без диет. Сейчас у меня к примеру такой режим: после 12 не ем сладкое и после 6 вообще не ем и на ужин не совмещаю при возможности продукты, те ем либо рыбо либо гречку например. А так первые дни я идела прям на системе мне прям плохо было и сии пустые, всетаки я считаю ужин должен быть плотный чтобы молоко пришло, ну конечно не здоровую порцию, но и не 50 грамм. Надеюсь как свернем ГВ вес растает. Да и вообще без ГВ проще худеть, можно и тотже кофе для похудения попить. На счет мерок я буду в воскресенье мериться.

Девочки подала документы через госуслуги на загранпаспорта старого образца на себя и детей, мы живем в Волжском, с УФМС прислали письмо что получать нужно будет в Волгограде на Рокосовского, меня интересует мне госпошлину плтить на реквезиты Волжского УФМС или на реквизиты УФМС на Рокосовского? И еще заявление вы заверяли на работе или достаточно будет заверенной копии трудовой? И еще достаточно будет штампа в моем паспорте о наличие детей чтобы подвердить их гражданство? Насть ты хочешь сказать у вас в паспорте у ребенка фотка та которую вы сами фоткали? Я просто обычную фотку отправила вместе с заявлением, хотела потом пойти в фотоателье перефотаграфироваться сама и детей. Можно же со своими фотографиями прийти на получение? Как вообще у вас процедура получения паспорта старого образца прошла? Вы пришли уже фото было вклеено в паспорт?

все увидела.) мне это кофе уже везде мерешеться)

а какой именно зеленый кофе ты пьешь? я тоже хочу(

Тань ну не растраивайся, по меркам там видно что меньше стали объемы, тут осталась то до апреля 3 месяца, а потом вес быстро рассосется, сейчас самое главное больше не набрать, я вот привыкла уже после 6 не есть, нарушила всего 1 или 2 раза

А ты снимала мерки с себя? Я тоже думала что не скинула, а по цифрам сразу заметно. Я вот нагрешила сегодня, нажралась вафлей на ночь, муж меня достал, пришлось хоть как то стресс снять((( первый раз получается нарушила(((

Ой как же я хочу торта, но мне кажется даже если я его до 12 съем она потом мне лишний кг точно прибавит. Кстати кто сидит на системе сыр 5 % это какой? Что-то я такой не встречала

ОН-52см (0) ОБ-96 см (-2) !!! ОПуп-80 см (-2) !!! ОТ-69 см (-8см)!!! толи неправильно померила в прошлый раз, то ли обруч делает свое дело ОПГ-77 (-4) ОГ-95 ОР-28 см (+1) вес 61.1 Короче я не ожидала что мерки меньше будут, а то с этими весами фиг поймешь скинула или нет. Так что теперь есть стимул дальше худеть)

да я тоже держусь, только толку нету((((

Сейчас взвесилась 63.3 короче я набрала получается( буду завтра без одежды с утра взвешиваться

Сейчас взвесилась 63.3 короче я набрала получается( буду завтра без одежды с утра взвешиваться

У меня сегодняк судак на ужин почти по Таниному рецепту, только я целиком его делала и еще с крошками хлеба. ПОлучилось правда вкусно и сытно. А вообще я там посмотрела, получается я ем больше чем до диеты( Раньше я ела с утра что-нибудь сладкое и потом только вечером когда муж прейдет, а теперь три раза в день и еще побольше(9 Завтра всетаки хочу один день на щетке посидеть, кишки почистить свои.

Я опять нажралась не успела помериться(( вес 61.1 помоему я уже прибавляю

ага не говори) размечтались)

вот и я все никак не прочитаю. я бы с удовольствием готовила по расписанию. кто-бы мне его написал) а то фантазии 0

я вот после 6-7 вообще не разу считай не нарушила, сладкое тоже не ем, а вот системные требования не соблюдаю полностью( сегодня был 61 кг утром(

Сейчас ездила в Волгоград встретила девчонку знакомую, она на 5 кг похудела за месяц на зеленом кофе, говорит аппетит вообще пропадает, так что как с ГВ завяжу хочу попробовать. Утром весила 61.1 приеду померию свои мерки

Это я уже поняла про ужин. Я сажусь без 10 шесть и плотно ем, не по системе , но куда деваться

только сейчас он платня(( 99р

короче сейчас он называется фитнес для женщин. я просто не обновляла давно программу)

Fit Woman

У меня приложение есть на айфон называется фит вумэн, очень удобное, там для начинающих тренировка из 10 упражнений, некоторые упражнения делятся на 2 части итого получается 15 минут, просто смотришь и повторяешь за девушкой. Но я после него чувствую себя разбитой кал одой) ни как не начну опять по ней заниматься, летом с ней 2кг скинула

Привет голодающим) Я вчера тоже в 18.30 поужинала. зато потом есть почти не хотелось. Муж у меня на второй день отпал) А вчера получила посылку с обновками. померила кардиган. а он мне заявляет ты че беременна? :very_funny: типо рано пока тебе такие вещи носить) это было как раз после ужина когда я нажралась от души(

у меня стеклянные весы, Лев их как покидает у них ножски пластмассовые отходят и они начинают то больше то меньше показывать(((