Мираж

у меня скорее вот так :bu: , как придти к такому образу жизни, я наверно так не смогу :'(

да, вот такие люди всю жизнь стройные, и не парятся по этому поводу. а представьте сколько вреда от мясного салата с майонезом и сколько пользы от греческого салата с оливковым маслом!

Отчет за вчерашний день (второй день гречневой диеты): завтрак - кофе без сахара обед - гречка, яблоко, чай без сахара ужин - яблоко, ряженка

я тоже с этим согласна. Если возвращаться к своему прежнему образу жизни, есть что попало и во сколько попало, то рано или поздно вес все равно вернется и возможно еще больший, чем прежде. Я считаю, надо похудеть основательно, а потом есть с ограничениями, диету надо сделать образом жизни. Помните, помоему Плесетскую, которую спросили как она всю жизнь сохраняет форму. А она говорит: НЕ ЖРАТЬ! У меня цель до 1 июня сбросить 20 кг, т.е. у меня 3,5 месяца, значит в месяц мне надо скинуть 5-6 кг. И я буду худеть любыми способами и стремительно. Главное потом держать этот вес, разгрузки, ограничения и т.д. Есть женщины, которые всю жизнь во всем себя ограничивают и я им завидую, и хочу также.

А я наоборот от своих знакомый, кто на ней сидел только хорошие отзывы слышала.

он не соблюдает по церковному: один день то можно, другой другое, а просто отказывается от алкоголя, мяса, яиц и т.д

я на этой сижу: Гречневая диета Действие: снижение веса и очищение организма Результат:7-12 кг за 2 недели. Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины. Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила. -есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки) -пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки) -можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки) -можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки) -за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой -можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день -алкоголь лучше совсем исключить -во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца -после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания -повторить диету для закрепления результатов можно через две недели Только я гречку варю без соли, не могу есть распаренную.

какой год хочу попробовать, наверно в этом году начну. у меня свекр и то каждый год соблюдает, только не сильно строгий.

Может много жидкости в организме и она плохо выводится?!

Девочки привет, отчет за вчерашний день: Первый день гречневой диеты завтрак- кофе без сахара Обед- гречка с кефиром полдник-стакан ряженки ужин-гречка с кефиром Мой вес-77.5. Девочки, исправьте меня в табличке, в прошлую среду мой вес был 79, просто меня пропустили и не отметили.

Девочки привет, я возвращаюсь в строй, вбейте меня пожалуйста в табличку, вес 79 кг. Наварила гречку, попробую неделю просидеть на гречневой диете!

Девочки, привет! У меня ПМС, да такой сильный, что я не знаю куда себя деть. Весь день что-нибудь жую, особенно хочется шоколада, вчера вечером два шоколадных батончика съела. Короче мне пока не до диет, жду скорее КД, они должны прийти дней через 4-5. Так что я наверно опять набрала весь свой сброшенный вес, но на весы вставать боюсь. Как все нормализуется планирую посидеть на гречневой диете. А пока пошла я поедать шоколадки((( :bu: :cry: :'( :puz_s: :hysteric:

Девочки, сегодня в обед я сорвалась, теперь себя проклинаю. Плохо позавтракала, наездилась и намерзлась, приехала домой думала слона съем. Хватала все, что попадалось под руки. Вот и не выдержала я яблочную диету. Завтра еще посижу на морковно-свекольном дне, попытаюсь. Возможно это у меня начинается ПМС.

Сегодня у меня 3 день яблочной диеты, яблочно-творожный. За вчерашний день минус 500 грамм, итого за два дня минус 2.5 кг. Сегодня пекла супругу пирожки, и сдержалась, не скушала не одного. даже начинку давала маме пробовать на соль. Осталось 4 дня продержаться на диете, и потом перейду на минус 60. Еще переживаю, что скоро КД, как бы жор не начался.

Мой отчет: Завтрак: рис варенный без соли Обед: Рис с яблоками Ужин: Рис с яблоками Вот и подходит к концу второй день яблочной диеты. Скажу, что сегодня был очень сытный день, я наедалась рисом. Завтра яблочно-творожный. У меня радость, после первого дня мой результат минус 2 кг.

я и то меньше, максимум минуты 2. Я один раз через боль 15 минут покрутила, потом неделю на спине спала, не могла на бок повернуться! ну наверно это еще зависит и от веса обруча.

Девочки, привет! Сегодня я героически выдержала первый день яблочной диеты! Отчет: Завтрак: 3 яблока Обед: салат из 1 айвы и яйца Ужин: 3 яблока Но скажу, что я ожидала худшего. А оказалось, что прошло все легко. Завтра яблочно-рисовый день, думаю, что он будет еще легче, т. к. более каллорийный.

Привет девочки, вернулась я сегодня с деревни и в шоке!!!!! За 4 дня набрала я свой прежний вес, т. е. 80 кг. :bu: Ела все и не отставала от остальных, 2 дня застолья, вчера торт пекли. Короче, возвращаюсь в начало! Завтра сажусь на яблочную диету.

Девочки, пока!!! Я уезжаю дней на 5, надеюсь к взвешиванию вернусь. Удачи в нашем трудоемком процессе похудения!!!!!

пятница-развратница!!!

Молодец, так держать! Я тоже хочу посидеть на этой диете! Я уже пробовала, но не продержалась и 2 часа! Приеду тоже сяду на нее. Мне надо к 3 февраля хотя бы килограмм 5 сбросить, у нас встреча выпускников, 10 лет не виделись, надо не упасть в грязь лицом!!!

Девочки, я сегодня согрешила, съела в 16.00 две жареные отбивные и 2 вафельки. Совесть мучает пипец! Завтра уезжаем в деревню на 4-5 дней, буду стараться сдерживаться, не есть все подряд!

Отчет. завтрак - 3 яблока (пыталась быть на яблочной) Обед - 2 сосиски, творог, яйцо, ряженка Ужин 16.00 - несколько кусочков варенного мяса, 2 яблока

я сегодня пыталась сесть на яблочную, меня хватило на 2 часа. для меня такая диета слишком жесткая.

я когда прихожу на собеседование у меня все время спрашивают, не собираюсь ли я за вторым, и так недоверчиво смотрят на живот. а я свое пузо просто разъела, даже трусы утяжки не помогают. Но вообще я где-то читала, что работодатели чаще принимают на работу худых, нежели полных. Может думают, что мы толстушки неповоротливые, а мы любому фору дадим, я вот с детства спокойно на шпагат сожусь, многие не верят, приходится доказывать.