inessa-72

Присоединяйтесь, конечно! Оказывается не только у меня такие невеселые результаты...ничего, вместе мы сила! :good_friend: Даешь марафон к 8 марта! :v_ladoshi:

Девчат, вот ещё рецепт блинчиков, реально вкусные! Кефир 1,5% жирности или меньше — около 150 мл, отруби овсяные перемолотые — 4 ст. л., яйца — 2 шт., сода — где-то половина чайной ложки, молоко 0,5% жирности — около 50 мл, соль и сах.зам — по вкусу, масло растительное — 1 ч. л. Кефир нагреть, но не доводить до кипения. Добавить к кефиру соду, затем соль, сахар, яйца, отруби. Все хорошо перемешать и влить кипящее молоко, не переставая помешивать, чтобы яйца не свернулись. Затем в тесто влить растительное масло и отставить тесто на 30 мин. чтобы тесто немного загустело. Выпекать блинчики либо на сковородке, смазав немного растительным маслом, либо с помощью блинницы. Блинчики лучше делать небольшими — так их легче будет переворачивать. Приятного аппетита!

Катя, добро пожаловать. Вместе то веселее, и подбадривать будем друг дружку! У меня вот что то застопорился вес, грустновато немного, но перечитываю темку и ничего, вновь мотивация верх берет над эмоциями.

Про рецепты, это ты здорово придумала, я сохраняла некоторые, но на практике делала несколько, удачным мне показался только рыбный пирог, действительно вкусный, хотя привкус отрубей поднадоел уже. Вот рецепт: Этот пирог можно делать с любой начинкой (вареные яйца с зеленым луком, капуста, мясо, фарш, творог и т.д.) на вашу фантазию и вкусовые предпочтения. Я решила попробовать сделать рыбный пирог. При выборе консервы, читайте внимательно, нам можно только натуральные консервы (без добавления масла). Порция рассчитана на 2 дня. Для теста: Овсяные отруби — 4 ст. л., пшеничные отруби — 2 ст. л., кефир 0% — 6 ст. л., яйцо — 2 шт., СОМ — 2 ст. л. (можно без него), разрыхлитель теста — 1 ч. л., соль — 1/2 ч. л. Для начинки: Рыбная консерва на ваш вкус — 1 банка (у меня была горбуша в собственном соку), лук — 1/2 средней луковицы, яйцо — 1шт., перец черный молотый по вкусу. Для теста смешать все сухие ингредиенты (отруби, СОМ, разрыхлитель, соль), вбить в сухую смесь яйца и кефир. Отруби можно размолоть в кофемолке, получится мука. Для начинки нашинковать мелко лук, рыбную консерву размять вилкой, добавить черный молотый перец и яйцо, все перемешать. 1 слой: в форму выливаем половину теста, выпекаем в духовке при температуре 200 градусов 10 минут. 2 слой: на почти испеченный корж выкладываем всю начинку. 3 слой: сверху заливаем оставшимся тестом и выпекаем в духовке при температуре 200 градусов 15 минут. Пирог готов. Приятного аппетита! Пирог получается очень вкусным.

Доброго всем дня! Про табличку я имела ввиду, где наши все достижения будут отражаться раз в неделю, к примеру, раньше девочки делали так, на первых страницах. Ну это по желанию конечно, я то дома на холодильник повесила свой график, каждый день туда пишу. Сегодня вот, как и предыдущие два дня вес стоит, без изменений. Обидно конечно, вроде ничего не нарушаю.. Сегодня вот чисто белковый день, попробую вечером пораньше поесть, может причина в том что поздно ужинаю, с 8 до 9.

Нет, фруктов не хочется. Может я настроила себя так, нельзя так нельзя.

Спортом это да...я обруч кручу металлический, хоть какой то спорт..

Я мясоед по природе, мне хоть на завтрак- обед -ужин курицу гриль подавай, я так долго питаться могу. И рыбу очень люблю, набрала на ярмарке скумбрию, минтай, мойву, камбалу. Вообще балдеж, скумбрию засолила, через 2 дня вкусняшка необыкновенная! Минтай в мультиварочке с лучком, но лук не ем, просто вкус придает. Ну а камбала эт вообще любовь моя, голову-хвост отрезал и на сковородку гриль, чуть водички и через 15 минут обед готов.

на атаке была тоже 5 дней. Уходит конеш не очень много, но верно. Я с 11 января, сегодня ровно неделя, 1600 все-таки ушло, сейчас второй этап 1/1

Да мне в принципе чая сладкого хватает с сах замом конечно. Запеканки правда тоже делала пару раз, но лучше люблю просто творог, можно подсластить. А еще пробовала булочки испечь, типа с заварным кремом, кажется где то в этой темке рецепт взяла, но там, блин, одни яйца, и получились не булочки, а какие-то омлетики с яичным же кремом. :very_funny: Не понравились вообще, и решила больше продукты не переводить. Мне кажется, чем проще, тем лучше.

Кто бы нам сделал табличку))))я не умею)))

Ой, как я рада, что нас прибавилось! :good_friend: сейчас расскажу, что я ем. Честно говоря, сначала села на эту диету, а потом только книжку его начала читать внимательно. Очень все понятно и мотивирует здорово! Моё примерное меню на атаке было такое: завтраки- каша на 0,5% молоке с овсяными хлопьями и сах. замом; творог обезжиренный с йогуртом или кефиром тоже 0%; йогурт с овсяными отрубями; яйца во всех видах. Обеды- курица, рыба, говядина во всех видах( вареная, гриль, в пароварке, в котлетках, заливное из курицы), бульоны. Ужины- что- то из обедов или завтраков, то чего не было. Пару раз разорилась на креветки и мидии. Старалась разнообразить по возможности, но мне и так нормально. Крабовые палочки не ем просто потому что не люблю, ветчину обезжиренную не смогла найти, да и фиг с ней. Сейчас на втором этапе. За первый этап ушло 2100, за два дня чередования вернулись 500 гр. Как то так. Но я решительно настроена, мне сбросить надо кг 6-8, думаю справлюсь.

Девочки, кто со мной? Я с 11 января на ДД. Сейчас на втором этапе. Кто здесь старожилы? Как у вас дела после новогодних застолий? Присоединяйтесь, кому нужно подкорректировать вес к весне. Давайте худеть вместе!

В соседней теме написала: фуфанон или алатар.

Девчат, я с вредителями борюсь инсектицидами "фуфанон", "Алатар". Очень эффективно, опрыскала в субботу на даче прям тщательно розы и деревца молодые, на утро на розах листочки зелененькие повыросли, а гусеницы на земле валяются рядом. А то прям достали, за ночь все молодые листики пожрут, на утро только стебельки торчат. Единственное, после сильных дождей повторять обработку надо.

У вас муж САМ бурил??? 26 метров? Вот это да! Мы рядом с вами находимся, дачное общество "Чайка", у нас сосед какой-то там большой начальник в Волжском, подогнал рабочих - они несколько десятков скважин на его участке пробили разной глубины, нигде чистой воды нет. Качаешь, вроде чистая, прозрачная, час постоит на воздухе, становится оранжевого цвета, потом осадок выпадает ржавый. Мы не знаем что делать, ставить фильтр мощный для дачи дорого, а так тоже мучаемся, каждый раз из города с этими бачками с водой таскаемся. Вы случайно на хорошую воду наткнулись? Или как-то обследовали местность?

Бэйба Люба, спасибо! У нас мысли в одном направлении работают, наконец нашла единомышленника. Очень познавательная история. Вот и я хочу парнички сделать, но все-таки капитальные и высокие, но с пленкой. На зиму пленка чтоб снималась, а каркас оставался. У нас конечно дача, но некоторые дачники там круглый год живут, и как раз рядом с нами, так что воровства сильно не боимся, хотя случаи бывали. Девчата по сортам могу только прорекламировать огурцы "изумрудный поток". Очень хорошие, и к тому же они одни и выжили у нас в прошлом году из почти 5 сортов. Все лето их ели, даже перерастут когда, длинные, но сладкие и нежные. TUSYAnat По поводу посадки укропа тоже подсказать могу. У них семена содержат очень много эфирных масел, которые плохо растворяются в почве и не дают прорасти. Поэтому нужно подготовить семена сначала. Я делаю так: на блюдце кладу марлю в 2-3- слоя, насыпаю семена, закрываю марлю со всех сторон и заливаю их горячей водой (50-60 гр.) В течение 2-3 дней воду меняя на уже не такую горячую, но теплую. Вода будет коричневого цвета, это смываются эфирные масла. Потом нужно промыть семена в марле проточной водой, аккуратно, не упустите их, положить на блюдце и поставить в холодильник на 5-7- дней на нижнюю полку. Это делают, чтобы закалить их. Все. Дальше высушиваете и высаживаете. Всхожесть быстрая и 100%. Проверено.

Горожанка У вас теплица капитальная? Какой высоты? Я хочу чтобы в рост и чтоб дверка была, хоть просто пленка поднималась с двух сторон, короче как домик такой пленочный. Видела в инете как сделать парник, но маленький, только для рассады сгодится, мне по колено, сфера такая на дугах. Я такой не хочу, мне на все лето надо. Надоело каждый год расстраиваться из-за погибшей рассады.

Девчата, всем привет! С новым дачным сезоном нас всех! Я уже семян разных прикупила, гераньку уже посадила, в феврале планирую перчики и баклажанчики высадить. Вот вопрос какой: два года сажали рассаду хорошую, и после дождичка она вся загибалась постепенно. Из 50 кустов помидор остались максимум 10. А огурчики вообще только китайские выжили. В итоге закручивала все покупное. Не согласная я с такой несправедливостью. И вот что заметила. У кого рассада в парник высажена - все лето с урожаем, и не убирают парничок даже в самую жару, сквозняк делают, но не убирают. Хочу тоже так. У меня грядки параллельные по 5-6 шт. длиной 3 метра, хочу сразу все накрыть, эдакий балаган сделать. Только вот где его взять? Кто идею подаст? Может у кого уже стоит такой? Подскажите советом, девчат? Заранее спасибо!

Всем доброго утра! Вчера был последний день атаки и всего ушло за 4 дня 1кг 800 гр. Сегодня начинаю второй этап. Пошла читать рецепты. Всем удачного похудения!

Найдёна :nelzya: Не надо паники, мы с мужем еще лет 10 назад худели на белковой диете, про ДД и не знали тогда, Кремлевка была звездой диет. Похудели за 3 месяца я на 15, он на 19 кг. Все получится у вас, тем более столько мотиваций, в виде фоток на сайтах и желанием преобразиться до нового года! Забыла написать. За второй день отвес 400 гр. За третий тоже 400 гр. Итого за 3 дня -минус 1,5 кило. Мне нравится. Главное нет чувства голода.

Дааа? Пойду почитаю на сайт...Но все равно вес снижается..

Найдёна Ооооо! Спасибо! Я ем клетчатку овсяную, помоему это тоже самое, что отруби. Беру в Радеже, большая банка стоит 80 руб. Отчет: За вчерашний день - минус 900 гр.!!! Супер. Готова всю жизнь на этой диете сидеть! Поехали дальше!

Как обещала: Рост 175 Вес 71,5 (Желаемый, хотя бы 65) ОГ 104 ОТ 84 ОБ 100 С 12.11 на ДД. Сегодня день прошел не плохо. Курочка на гриле (без кожи конечно), морская капуста ( без масла) , кефирчик 1% и зеленый чай. Распределила на несколько приемов. Кушать вечером не хочется. Хочется посмотреть завтра на весы! Неужелли....

Девулиии, я с вами! Завтра взвешусь-обмерюсь с утра и в бой!