Я стану красоткой!!!

[Бэйба 5]

вот вы где, минус-шестьдесятницы!)))))) я вот тоже с вами. не судьба мне с этого форума куда-то ни ногой ступить: спросила на форуме -60 про систему, ушат грязи вылили(((

буду с вами. значит, начала системничать с 84 кг, последний завес был 82.6, потом сломались весы((( (надеюсь, что просто села батарейка). чувствую себя оч.хорошо, кажется, что прям похудела-похудела!))) скраблюсь и мумиюсь каждый день. физ.упражнения: скакалка, обруч, просто аэроб.нагрузки и пресс качаю. пока что все оч.нравится, всем рекомендую!

[panther 0]

Привет девочки красавицы. принимайте меня к сибе :dance_2: я на этой диете около месяца 1,5 наверно ну может и меньше. стараюсь все выполнять.

1. правильно питаться (но бывают срывы и мы с мужем по вечерам пьем пиво и едим пиццу) не ругайте сильно. но немогу себе хоть в этой радости отказать. хоть делаю это не часто но раз в неделю обязательно.

2. кручу обруч. железный с шипованными насадками. ой все болит как от него.

3. качаю прес. ну правда бывает халтурю и пропускаю. у сына зубки лезут не до преса бывает. но я стараюсь.

4. скраблюсь кофем с эфирными маслами.

5. через 2 дня делаю обертывания.

6. каждый день по часу ношу штаны "эффект сауны" предварительно намазавшись кремом от целлюлита

7. принимаю ванны с эфирными маслами. (вечером когда муж с работы приходит)

8. выполняю немного упражнений на фитболе.

 

а вот про мумие чет не читала. девочки можно очень кратко? его пить нужно? сколько и сколько раз в день? что оно дает. если несложно пожалуйста обьясните :shy:

 

а вобще девочки вы такие молодечики!!!! и результаты не заставят себя ждать.

Меня зовут Катя, 27 лет. рост 160 см вес на сегодня 45 кг. стремлюсь к 40 кг.

[Катюся 1]

А я купила батут, с максимальным весом 90 кг., вот это прелесть, на нем столько можно делать упражнений, я прочитала, что если даже просто прыгать 20 минут, это заменяет 3-4 км обычного бега, но я пока выдерживаю 10 минут, и усе, больше ни могу. Задействуются многие группы мышц, а главное не утомительно и очень-очень весело, особенно под веселую музыку, а ребенок то мой какой давольный от каждодневных прыг-прыг. Пока 3 день занимаюсь))), но думаю, что данный вид спорта как раз для тех кто не может (или не хочет) :hi-hi: дойти до спортзала, и чувство после занятия просто великолепное!!! Я нашла свой спорт!!! :detki:

Изменено 21 декабря 2010 пользователем Katyusya

[Garmonia 1]

А я купила бату

 

А как это выглядит? Дома много места занимает? Фотка есть?

Изменено 21 декабря 2010 пользователем Цветик

[Катюся 1]

А как это выглядит? Дома много места занимает? Фотка есть?

 

Места занимает, конечно, не мало, но когда позанимаюсь, откручиваю ножки и ставлю его на лоджию, и ни кому не мешает! Фото позже могу выложить.

[Катерлизхен 0]

Меня зовут Катя, 27 лет. рост 160 см вес на сегодня 45 кг. стремлюсь к 40 кг.

Катя, это уже будет анорексия! Аккуратнее! 45 кг и то уже маловато. На ваш рост килограмм 46-47 в самый раз.

 

 

[panther 0]

Катя, это уже будет анорексия! Аккуратнее! 45 кг и то уже маловато. На ваш рост килограмм 46-47 в самый раз.

:) это так кажется я худой совсем не выглежу :)

талия 70 см.

бедра 88,5

это не мало при моем росте. стремлюсь к 40 так как буду себя в этом весе чувствовать комфортно. ну или к 42 кг.

[Kamelia 0]

Rfnthbyf1, у меня такая же проблема!В основном хочется талию уменьшить и системой минус 60 это реально получается!Но я что-то запустила, стараюсь исправится...уж очень сложно мне после 18ч без чая с конфеткой

[Бэйба 5]

а вот про мумие чет не читала. девочки можно очень кратко? его пить нужно? сколько и сколько раз в день? что оно дает. если несложно пожалуйста обьясните :shy:

берешь таблетку мумие (у меня в таблетках), разводишь примерно в ст.ложке воды (долго растворяется, ок.часа), смешиваешь с кремом для тела (любым, хоть антицеллюлитным, хоть ухаживающим) и мажешь по растяжкам и целлюлиту. от растяжек помогает, целлюлит заодно еще помассируешь. еще Мириманова советует - но тебе это не грозит - если планируешь сбросить большой вес, то независимо от того, есть растяжки или нет - мумие мажешь. превентивно. :)

[alena2512 0]

я прочитала кигу-сделаем из тучки фигурку

похудела на 8 кг

там можно есть все- но часто и маленькими порциями

а в начале нужно посидеть неделю на кашах гречка, рис , пшенка и пшеничная

они отлично выводят из кишечника шлаки результат сразу видно на лице и фигуре

[Катюся 1]

а в начале нужно посидеть неделю на кашах пшенка и пшеничная

 

От них точно не похудеешь, там огромное содержание углеводов!!!

[Jado 0]

Девчоки, я тоже хочу сс вами! срочно уже надо сбрасывать лишние круги на талии:) на НГ набрала аж 3 кг:(((бьюсь головой об стену,т.к. вся одежда как на барабане...мало того что во мне уже были лишние( я весила 65 теперь+3....катастофа) и сбросить надо было 5!лишних,теперь аж 8...С чего начинать?

[Катюся 1]

А я купила батут, с максимальным весом 90 кг., вот это прелесть, на нем столько можно делать упражнений, я прочитала, что если даже просто прыгать 20 минут, это заменяет 3-4 км обычного бега, но я пока выдерживаю 10 минут, и усе, больше ни могу. Задействуются многие группы мышц, а главное не утомительно и очень-очень весело, особенно под веселую музыку, а ребенок то мой какой давольный от каждодневных прыг-прыг. Пока 3 день занимаюсь))), но думаю, что данный вид спорта как раз для тех кто не может (или не хочет) :hi-hi: дойти до спортзала, и чувство после занятия просто великолепное!!! Я нашла свой спорт!!! :detki:

 

А еще сегодня купила электрическую беговую дорожку и диск красоты, ну все, лишние кг. БЕРЕГИТЕСЬ!!! :icon_biggrin:

 

Девчоки, я тоже хочу сс вами! срочно уже надо сбрасывать лишние круги на талии:) на НГ набрала аж 3 кг:(((бьюсь головой об стену,т.к. вся одежда как на барабане...мало того что во мне уже были лишние( я весила 65 теперь+3....катастофа) и сбросить надо было 5!лишних,теперь аж 8...С чего начинать?

 

О!!! Друзья мы с Вами!!! Я с таким же врагами борюсь!!! Присоединяйтесь!!! :FinouCat_01:

[Катерлизхен 0]

Jado, посидите один день полностью на гречке без соли и сахара. Ешьте сколько влезет, но только ее. Пить можно воду, ну может зеленый чай без сахара. Это выведет из организма лишнюю жидкость и вы увидите свой настоящий вес, а дальше уже начинайте потихоньку сбрасывать.

[Ася85 0]

Девочки, я с вами! Мне нужно 8кг сбросить к маю) С чего начнем?

[Катюся 1]

Jado, посидите один день полностью на гречке без соли и сахара. Ешьте сколько влезет, но только ее. Пить можно воду, ну может зеленый чай без сахара. Это выведет из организма лишнюю жидкость и вы увидите свой настоящий вес, а дальше уже начинайте потихоньку сбрасывать.

 

+1000000, самая эффективная диета, и при чем голода практически не ощущается!!!

 

Девочки, я с вами! Мне нужно 8кг сбросить к маю) С чего начнем?

 

С диеты на гречке!!! :FinouCat_01:

 

Мне вот столько же надо сбросить!!! Может темку создадим худеем на 5-10 кг после 7 января??? И будем писать кто что съел, что делал и какие результаты???

Изменено 5 января 2011 пользователем Katyusya

[miss 5]

я прочитала кигу-сделаем из тучки фигурку

похудела на 8 кг

там можно есть все- но часто и маленькими порциями

а в начале нужно посидеть неделю на кашах гречка, рис , пшенка и пшеничная

они отлично выводят из кишечника шлаки результат сразу видно на лице и фигуре

 

От них точно не похудеешь, там огромное содержание углеводов!!!

а вы книжку почитайте и сайт посмотрите с фотками! дамочки стройнеют и не поправляются после возвращения к обычному питанию!)

 

кстати, я создавала тему с диетой на кашах тынц, многим девочкам отправила книжку)

Изменено 5 января 2011 пользователем miss

[Катюся 1]

а вы книжку почитайте и сайт посмотрите с фотками! дамочки стройнеют и не поправляются после возвращения к обычному питанию!)

 

Спасибо! Обязательно!

[Jado 0]

Катерлизхен, Кать,спасибо, я так и сделаю! То что много воды это точно- я зметила,что встаю утром отекшая:(

 

+1000000, самая эффективная диета, и при чем голода практически не ощущается!!!

 

 

 

С диеты на гречке!!! :FinouCat_01:

 

Мне вот столько же надо сбросить!!! Может темку создадим худеем на 5-10 кг после 7 января??? И будем писать кто что съел, что делал и какие результаты???

Поддерживаю :icon_redface: :snegurochka: будем друг друга контролировать и помогать!

[Катюся 1]

Катерлизхен, Кать,спасибо, я так и сделаю! То что много воды это точно- я зметила,что встаю утром отекшая:(

 

 

Поддерживаю :icon_redface: :snegurochka: будем друг друга контролировать и помогать!

 

и....хотя бы после 19-00 не есть!!! :FinouCat_01:

[Ася85 0]

+1000000, самая эффективная диета, и при чем голода практически не ощущается!!!

 

 

 

С диеты на гречке!!! :FinouCat_01:

 

Мне вот столько же надо сбросить!!! Может темку создадим худеем на 5-10 кг после 7 января??? И будем писать кто что съел, что делал и какие результаты???

 

Отлично!!! Я ЗА новую темку 5-10 кг после 7го Января! Это в принципе не так много и дружной компанией можно добиться хороших результатов, а тов одного скучно как-то...)

[Jado 0]

Ну так что,девы? худеем вместе или как???

[Garmonia 1]

А я начинаю читать Алена Карра - Легкий способ похудеть)) Надеюсь на лучшее - он год назад помог мне бросить курить))

Тоже 8 кг наела лишних (как минимум)...

[Надин 1]

Я опять квам.Собралась привести себя в порядок к весне.После похудания полтора года назад наела всего один кг.сейчас вомне 71 хочу похудеть до 60.

[Ankissa 0]

Меня зовут Катя, 27 лет. рост 160 см вес на сегодня 45 кг. стремлюсь к 40 кг.

 

жееееееесть, ну как люди умудряются весить меньше мешка сахара? :wacko:

[panther 0]

жееееееесть, ну как люди умудряются весить меньше мешка сахара? :wacko:

 

это не умудрение а большая работа над сабой!!! + думаю видя меня вы бы позавидовали моей фигуре и то что у меня нигде ничего не свисает и не висит и при этом и кости не торчат :icon_biggrin: а пределу совершенства нет!!! моему ребенку только 8 месяцев а я уже могу свободно без комплексов в купальнике ходить, чего и вам желаю. к тому же очень некрасиво людей сравнивать с вещами или мешком или животными.

[Garmonia 1]

вы бы позавидовали моей фигуре и то что у меня нигде ничего не свисает и не висит и при этом и кости не торчат

 

Стесняюсь спросить)) А что вы делаете в этой теме со своей безупречной фигурой?

 

 

[Рыжая_бестия 0]

Стесняюсь спросить)) А что вы делаете в этой теме со своей безупречной фигурой?

:very_funny:

Хвалится и нас заставляет ровняться на нее!

 

А если по существу, у меня вопрос:

 

Ужин в 17 часов

200 гр творог 0,5%

1/2 банана

1/2 яблока

 

Пойдет такой ужин?

[Francaise 1]

Рыжая_бестия, бананы нельзя на ужин, вообще желательно их есть только до 12 часов.

[Катюся 1]

это не умудрение а большая работа над сабой!!! + думаю видя меня вы бы позавидовали моей фигуре и то что у меня нигде ничего не свисает и не висит и при этом и кости не торчат :icon_biggrin: а пределу совершенства нет!!! моему ребенку только 8 месяцев а я уже могу свободно без комплексов в купальнике ходить, чего и вам желаю. к тому же очень некрасиво людей сравнивать с вещами или мешком или животными.

 

Ну вообще! Вот это да.....!!!)))

Изменено 27 апреля 2011 пользователем Katyusya

[panther 0]

Стесняюсь спросить)) А что вы делаете в этой теме со своей безупречной фигурой?

достигнутые результаты требуют постоянной поддержки весь год а не только в зимне-весенний период, так сказать перед летом. поэтому все темы которые связаны с похудением, спортом, питанием, все интересны.

 

Katyusya а что я разве когото оскорбляла? указывала на недостатки в грубой форме? или когото обидела? почему люди позволяют себе хамство? я ведь тоже могу выразится в грубой форме сравнив с кем нибудь или с чем нибудь но ведь я же этого не делаю, это плохо.

 

[Garmonia 1]

А если по существу, у меня вопрос:

 

Ужин в 17 часов

200 гр творог 0,5%

1/2 банана

1/2 яблока

 

Пойдет такой ужин?

 

Замени банан на апельсин (сочно и по системе)

 

[Катюся 1]

Katyusya а что я разве когото оскорбляла? указывала на недостатки в грубой форме? или когото обидела? почему люди позволяют себе хамство? я ведь тоже могу выразится в грубой форме сравнив с кем нибудь или с чем нибудь но ведь я же этого не делаю, это плохо.

 

А я что-то Вам оскорбительного написала? Это может я так восхищаюсь Вашими словами!)))

думаю видя меня вы бы позавидовали моей фигуре и то что у меня нигде ничего не свисает и не висит и при этом и кости не торчат :icon_biggrin:

 

Почему сразу хамство??? :sm044: Вы и правда МОЛОДЕЦ!!!

Ну вообще! Вот это да.....!!!)))

Изменено 28 апреля 2011 пользователем Katyusya

[lavlanik 0]

:very_funny:

Хвалится и нас заставляет ровняться на нее!

 

А если по существу, у меня вопрос:

 

Ужин в 17 часов

200 гр творог 0,5%

1/2 банана

1/2 яблока

 

Пойдет такой ужин?

 

Банан по системе нельзя. К творогу можно добавить апельсин, мандарин, киви, ананас и чернослив. Выбирайте, что по душе. А запить молочком или кефиром. Не стоит забывать что все приемы должны быть равными по насыщению (не по калориям)

[panther 0]

А я что-то Вам оскорбительного написала? Это может я так восхищаюсь Вашими словами!)))

 

Почему сразу хамство??? :sm044: Вы и правда МОЛОДЕЦ!!!

 

да не это не к вам это к Ankissa у вас просто уточнила :)))

[Катюся 1]

да не это не к вам это к Ankissa у вас просто уточнила :)))

:mir:

 

[panther 0]

:mir:

:mir:

[galyvolga 0]

девочки, подскажите пожалуйста, а по этой системе вес снижается до бесконечности, или все-таки останавливается? Например во мне сейчас 62 кг при росте 176 см, имт 20.9, думаю еще 5-7 кг скинуть. На этой системе реально? Просто я читаю, что многие пишут, что на ней хорошо не только сбрасывать, но и поддерживать вес, просто как-то не хочется, заморачиваться чтоб просто поддержать вес, он у меня и без этого поддерживается.

[Ундина 0]

девочки, подскажите пожалуйста, а по этой системе вес снижается до бесконечности, или все-таки останавливается? Например во мне сейчас 62 кг при росте 176 см, имт 20.9, думаю еще 5-7 кг скинуть. На этой системе реально? Просто я читаю, что многие пишут, что на ней хорошо не только сбрасывать, но и поддерживать вес, просто как-то не хочется, заморачиваться чтоб просто поддержать вес, он у меня и без этого поддерживается.

 

Худеют и на системе, но медленнее чем на диетах. Если можешь подождать (время точное не могу сказать, это все индивидуально), то и у тебя получится на ней похудеть. Но по весу у тебя вроде все ок уже. Может просто спортом подкоректируешь, если тебя какие недостатки смущают?

[Морд-Сит 0]

Сразу извиняюсь, что зашла сюда, но вдруг это кому-то поможет, как когда-то (лет 15 назад) мне.

Систему разработала сама (только в меде отучилась, работала инструктором по физ-ре).

На тот момент моя фигура меня вполне могла бы устроить (при росте 164, вес был в р-не 50-ти кг), но я хотела совершенства. :misc_flowers:

Так вот обязательн физ. нагрузка (лучше через день, так и мышцы отдохнуть успевают и привыкания тех же мышц к определённым упражнениям не такое быстрое).

Вечером (не столь важно во сколько, можно вообще наночь, вместо ужина) стакан свежего кефира (я пила с печенькой, так как вообще люблю сладенькое).

Побольше в течении дня овощей, я просто грызла морковь и для кожи полезно и для фигуры.

В ТЕЧЕНИИ ДНЯ МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ, НО МЕРУ ЗНАТЬ.

Такой режим необходимо поддерживать достаточно долго, так как моментального результата здесь не будет (а, следовательно и возврата потерянных кг.)

Я со временем добавила к физ. упр. занятия йогой. Отличнейшее стабилизирующее средство для нервной системы.

Мне очень помогло (родила уже 2-х деток), а девочкой до сих пор называют (сейчас вешу 45 кг.). С таким явлением, как целлюлит вообще не знакома.

Вообщем любить надо своё тело, постараться поменьше нервничать, никому не завидовать и оно ответит тем же..

Изменено 11 мая 2011 пользователем jasminsoap